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1、5分鐘之內(nèi)搞定的分鐘之內(nèi)搞定的1010道低熱量甜品道低熱量甜品香蕉草莓果奶將12草莓(新鮮或冷凍)、1小根香蕉、12杯低脂草莓酸奶和12杯脫脂牛奶放入攪拌機(jī)混合,直至出現(xiàn)豐富泡沫。美國(guó)飲食協(xié)會(huì)發(fā)言人LonaSon認(rèn)為,混合果奶就像是一個(gè)鉀元素的發(fā)電站,有助于降低血壓,補(bǔ)充鈣質(zhì)??咎鸬毓线x一個(gè)中型的地瓜,用叉子在表面叉些小孔,在微波爐中擺上一層紙巾,將地瓜放高火加熱5分鐘。取出后將其切開,填上肉桂或南瓜餡料,淋上紅糖、蜂蜜。帶餡的甜地瓜富
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