0-6歲兒童日常保健知識

1、06歲兒童日常保健知識歲兒童日常保健知識小兒處于不斷的生長發(fā)育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應(yīng)加強(qiáng)兒童日常保健。1.1.0303歲兒童日常保健歲兒童日常保健飲食調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎，營養(yǎng)均衡；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免偏食、縱兒所好，乳食五度。起居調(diào)攝起居調(diào)攝嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育。嬰幼兒衣著應(yīng)寒溫適宜，避免過暖；嬰幼兒要

2、有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動為主的作息習(xí)慣；經(jīng)常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)，增加對疾病的抵抗力。2.2.4~64~6歲兒童日常保健歲兒童日常保健飲食調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)食物品種應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時進(jìn)食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配；要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食；培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)餐的能力。起居調(diào)攝起居調(diào)攝養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，

3、定時排便；根據(jù)氣候變化，及時增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒”。運(yùn)動保健運(yùn)動保健保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣；加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動，如跳繩、拍球等2、嬰兒消化功能逐步成熟。3、促進(jìn)嬰兒咀嚼、吞咽功能及味覺發(fā)育。三、添加時間三、添加時間取決于嬰兒消化道發(fā)育成熟程度以及嬰兒生長所需，一般嬰兒4～6個月齡應(yīng)逐步添加其他食物，過早添加易增加嬰兒食物過敏和腸道感染的機(jī)會，延遲添加會使嬰兒錯過咀嚼、吞咽功

4、能和味覺發(fā)育的敏感期（4～6月），使以后進(jìn)食其他成人食物困難、營養(yǎng)攝入不足而產(chǎn)生營養(yǎng)不良。四、添加食物的選擇原則四、添加食物的選擇原則第一種輔助食物的選擇，應(yīng)是嬰兒易于吸收、不易產(chǎn)生過敏、可補(bǔ)充一定量的鐵營養(yǎng)素的食物，強(qiáng)化鐵米粉為首選，其次是根、塊莖、蔬菜和不易產(chǎn)生過敏的水果如香蕉、蘋果，動物性食物應(yīng)延遲到6個月以后，以減少食物過敏的機(jī)會。五、添加方法五、添加方法1、用勺有利于咀嚼與吞咽功能發(fā)育。2、一種到多種先習(xí)慣一種食物，再引入另一

5、種食物，引入新食物時暫停用其他輔食，以便觀察嬰兒對引入食物的反應(yīng)。引入食物品越多越利于嬰兒味覺發(fā)育。3、從少量到多量先每日一到二匙，至嬰兒會吞咽不吐，習(xí)慣味道后逐漸加量，7～8月后可替代1～2次母乳或配方乳。4、從細(xì)到粗、從稀到稠4～6個月齡半流質(zhì)，7～9個月齡后小塊固體食物。六、杯與奶瓶使用六、杯與奶瓶使用應(yīng)訓(xùn)練嬰兒7個月后用杯飲奶與水，有益于口腔和心理行為健康，嬰兒一歲后應(yīng)完全斷離奶瓶。七、自己進(jìn)食七、自己進(jìn)食8～12月齡始讓嬰兒學(xué)

6、習(xí)抓握食物，有利于眼手協(xié)調(diào)和獨(dú)立能力、自信心的發(fā)展。生長監(jiān)測生長監(jiān)測對個體兒童的體重進(jìn)行定期連續(xù)的測量，并將測量值記錄在生長發(fā)育圖中，觀察分析其體重曲線在生長發(fā)育圖中的走向，目的是早期發(fā)現(xiàn)生長緩慢現(xiàn)象，及時分析原因，采取相應(yīng)的干預(yù)措施，促使小兒充分生長。一、定期、連續(xù)、準(zhǔn)確測量個體兒童體重新生兒出生時要測量出生體重，一歲內(nèi)測5次（1、3、5、8、12月齡），1～2歲測3次（16、20、24月齡），2～3歲測2次（30、36月齡），每次測