鍛煉心態(tài)...

1、廈門天威,廈門天威,廈門天威,http://www.ChinaEsprit.com/,,鍛,煉,心,態(tài),一個(gè)健康的人，不僅僅是指他的身體健康，還包括他的心態(tài)也是健康的。 身體健康可以用鍛煉來保持，那么心態(tài)的健康同樣如此。 健康的心態(tài)就是積極心態(tài)，當(dāng)你真正擁有了自己的積極心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)，你的心態(tài)就是你的法寶，你的力量。,在這個(gè)世界上唯一重要的只有一個(gè)人——你自己,了 解 心 態(tài) 我們

2、每個(gè)人都隨身攜帶著一種看不見的法寶，那就是“積極心態(tài)”。,積 極 心 態(tài) 積極心態(tài)是一種對任何人、情況或環(huán)境所把持的正確、而且具有建設(shè)性，同時(shí)也不違背人類權(quán)利的思想、行為或準(zhǔn)則。 積極心態(tài)是一種忠誠、正直、希望、樂觀、勇敢、創(chuàng)造、感慨、容忍、機(jī)智、親切和高度的通情達(dá)理的心態(tài)。 積極心態(tài)是面對任何挑戰(zhàn)是應(yīng)具備的“我能……而且我會……”的心態(tài)；是面對困難時(shí)，你能自我控制，有條不紊，不成為難題的一

3、部分，而是能提出解決之道的心態(tài)。,人的心態(tài)有兩種,消極心態(tài)。 積極心態(tài)。,擁有消極心態(tài)的后果：,貧窮與凄慘的生活。生理和心理的疾病。使你變得平庸的自我設(shè)限?？謶忠约捌渌茐男缘慕Y(jié)果。限制你幫助自己的方法。敵人多，朋友少。產(chǎn)生人類所知的各種煩惱。成為所有負(fù)面影響的犧牲品。屈服在他人的意志之下。過著一種毫無意義的頹廢生活。,運(yùn)用積極心態(tài)的益處：,為你帶來成功環(huán)境的成功意識。生理和心理的健康。獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)。出于愛心

4、而且能表達(dá)自我的工作。內(nèi)心的平靜。沒有恐懼的自信心。長久的友誼。長壽而且各方面都能取得平衡的生活。免于自我設(shè)限。了解自己和他人的智慧。,當(dāng)你用不同的心態(tài)去面對人生時(shí)，會產(chǎn)生兩種截然不同的后果。既然如此，那么你會選擇哪一種心態(tài),成功的17大原則,積極的心態(tài)明確的目標(biāo)多走些路正確的思考自我控制集體心理具有信心令人愉快的個(gè)性富有首創(chuàng)精神,熱情充滿集中注意力與他人協(xié)作總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)創(chuàng)造性的見識預(yù)算金錢與時(shí)間

5、保持身心健康運(yùn)用普遍規(guī)律的力量,在這17大原則中，第一大原則就是積極心態(tài)，這是我們工作和事業(yè)的最重要的的一點(diǎn)，當(dāng)你將積極心態(tài)的原則與另外16大原則中的其他幾條結(jié)合起來加以運(yùn)用時(shí)，你便走上了成功之路。,你是否經(jīng)如此想過：,,我覺得健康！,我覺得愉快！,我覺得大有作為！,當(dāng)你覺得心情舒暢時(shí)，你情不自禁地表現(xiàn)出快樂的神情，同時(shí)會欣賞萬物，心中的幸福感油然而生。此刻決定一個(gè)人是否快樂的是一種心態(tài)。你的內(nèi)心狀況決定你是快樂、積極，還是悲觀、消極

6、。,調(diào)整自己的心態(tài)，使你成為一個(gè)快樂的人，時(shí)光一去不返。每天都應(yīng)盡力做完該做的事。疏忽和荒唐事在所難免，盡快望掉他們。明天將是新的一天，應(yīng)當(dāng)重新開始一切，振作精神，不要使過去的錯(cuò)誤成為未來的包袱。,鍛 煉 心 態(tài) 你能改變你的世界。 鍛煉自己用積極心態(tài)去面對你的人生，是在培養(yǎng)你的良好習(xí)慣。,我能轉(zhuǎn)變自己最脆弱的部分,我能改變自己的思考方式,我能讓自己充滿自信,我能面對困難、挫折,我能保持自己思維活躍,PART

7、 I 改變你的世界,鍛煉目的：,給自己定一個(gè)明確的目標(biāo)。將自己最弱的部分轉(zhuǎn)化為最強(qiáng)的優(yōu)勢。,鍛煉方法：,詳細(xì)列出你希望達(dá)到的目標(biāo)。孤立弱點(diǎn)，將它研究透徹，然后設(shè)計(jì)一個(gè)計(jì)劃加以克服。形象一幅將你自己的弱勢變成強(qiáng)勢的景象。立即開始成為你們希望的強(qiáng)人。在你的最弱之處，采取最強(qiáng)的步驟。請求他人的幫助，相信他們會這樣做的。,要點(diǎn)綜述： 將自己最弱的部分轉(zhuǎn)化為最強(qiáng)的優(yōu)勢，這對我們?nèi)魏稳硕挤浅Ｖ匾?。請你大聲地重?fù)這句

8、話，并把它深深地印在腦海中。這絕對是真實(shí)的，你可以將最弱的地方轉(zhuǎn)為最強(qiáng)。 積極的心態(tài)能使一個(gè)人將自己的弱點(diǎn)視為一種挑戰(zhàn)的機(jī)會。 明確的目標(biāo)同積極的心態(tài)相結(jié)合是所有客觀成就的起點(diǎn)。請記住，你的世界需要改變，你有能力選擇你的目標(biāo)。如果你知道自己需要什么，你就會有一種傾向，試圖走上正規(guī)的道路，奔向正確的方向，于是你就開始行動。,PART II 正確的思考,鍛煉目的：糾正自己不正確的思考方式,鍛煉方法：

9、,清楚你心中消極的感情、情緒、習(xí)慣、信條和偏見。避免語義上的誤解所產(chǎn)生的爭論和誤解。運(yùn)用邏輯推理來分析問題?？朔睦斫?，既要看得遠(yuǎn)，又要不忽視近處。在思考時(shí)保持你的開朗的心胸和正直。,要點(diǎn)綜述（一）： 把你全部的思想用來做你想做的事，而不要留半點(diǎn)思維空間給那些胡思亂想的念頭。 當(dāng)你面臨對別人的誤解時(shí)，你必須首先從檢查你自己開始。 當(dāng)你進(jìn)行推理時(shí)，要保證你的大前提和小前提都是

10、正確的。如你從一個(gè)錯(cuò)誤的前提出發(fā)時(shí)，就會干擾你的正確思想，使你得到一個(gè)錯(cuò)誤的結(jié)論。,要點(diǎn)綜述（二）： 觀察、考慮問題時(shí)不要忽視遠(yuǎn)方的物體和可能性，要以未來的觀點(diǎn)去進(jìn)行思考和計(jì)劃，有些機(jī)會就會屬于你。 洗凈你的思想，賦予你本身一棵潔凈的心。潔凈的心會是力量的供應(yīng)來源。,PART III 充滿信心,鍛煉目的： 清除自卑，擁有自信,鍛煉方法（一）：,找出自卑原因，加以分析去消除心理障礙?！拔业母?/p>

11、方面情況都在好轉(zhuǎn)！”，多次、迅速和有感情地重復(fù)這句自我暗示的語句。驅(qū)逐懷疑本身力量的消極想法，必須設(shè)法挖掘積極的想法。把自己的最有利因素列出來，以合理、正確的態(tài)度評估自己的實(shí)力。,鍛煉方法（二）：,對于成功過程中出現(xiàn)的障礙物，要以適當(dāng)?shù)姆绞教幚?，以避免其繼續(xù)存在。切勿虛張程度，使其看起來愈加顯得困難。不要受到他人的威信影響，而試圖效仿他人。須知惟有你自己方能擁有自己，任何人都不能成為另一個(gè)你。尋找對你了如指掌、且能有效提供忠告的

12、朋友。,要 點(diǎn) 綜 述： 消除自卑才能成就大業(yè)，這是建立自信的基礎(chǔ)。 務(wù)必對自己所持有的能力重新評估，那將有助于你認(rèn)清自我。 自信其實(shí)是習(xí)慣性的思想意念。人可以主宰自我的意志和習(xí)慣，讓自己充滿信心。 用自我意識和心理暗示來激勵(lì)自己。 交一些會給你各種有用的忠告的朋友。他們會有助于你增添信心。,PART IV 面對不利,鍛煉目的：,克服困難?？偨Y(jié)失敗

13、從中得到經(jīng)驗(yàn)。,鍛煉方法：,在困難面前后退一步，以寧靜平和的心態(tài)看待全局。冷靜而認(rèn)真地思考，找到問題。運(yùn)用全部心智有系統(tǒng)地剖析問題。不讓自己成為難題的一部分，而是能提出解決之道。熱情的對自己說：“那很好！”努力嘗試，決不放棄，直到解決問題。,要點(diǎn)綜述： 打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時(shí)所抱有的心態(tài)。訓(xùn)練自己在每一次不如意的處境中都能發(fā)現(xiàn)與挫折等值的積極一面。 試著用你全部的心力去應(yīng)付困難，你

14、會對自身潛在的精神力感到驚訝。 困難，特別吸引具有積極心態(tài)的人，因?yàn)樗牙щy當(dāng)作機(jī)遇，只有在擁抱困難時(shí)才會真正認(rèn)識自己。 良好的想法緊跟以切實(shí)的行動，能把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒Α?PART V 新奇想法,鍛煉目的：,不斷充實(shí)自己并提高自己的素質(zhì)。 保持自己思維活躍。,鍛煉方法：,經(jīng)常讀一些能激勵(lì)自我的書。從現(xiàn)在起二十四小時(shí)之內(nèi)，不管對任何事，包括工作、健康或未來，都要心存希望，并積極地去談?wù)?，?wù)必充滿

15、樂觀態(tài)度。如同滋養(yǎng)自己的身體一樣，你必須去滋養(yǎng)精神。為了讓精神健康，必須給自己供應(yīng)“健全的想法”這種營養(yǎng)。也就是努力把消極的想法變?yōu)榉e極。運(yùn)用紙和鉛筆記錄你的意念和靈感。,要點(diǎn)綜述： 多讀一些書，相信書中有無窮的智慧存在，它會產(chǎn)生掌握思想和引導(dǎo)思想而奮斗所需要的力量。 給自己提問或向別人提出你的迷惑不解的問題，可能使你獲得意想不到的收獲。 當(dāng)你的靈感或意念閃現(xiàn)出來時(shí)，把它記下