武術(shù)健身理論研究.pdf

1、武術(shù)健身有著悠久的歷史,早在幾千年前的武術(shù)萌芽時(shí)期人們就懂得通過(guò)"武舞"、"導(dǎo)引"來(lái)祛病健身.中醫(yī)"陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)"是武術(shù)健身理論形成的思想基礎(chǔ)之一.用陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)解釋、闡述人體,以此來(lái)說(shuō)明武術(shù)運(yùn)動(dòng);用"陰陽(yáng)平衡"理論指導(dǎo)武術(shù)健身.中醫(yī)"陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)"對(duì)武術(shù)健身理論的影響:第一:從武術(shù)健身的源泉——"陰陽(yáng)之氣"來(lái)看,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì),體內(nèi)"陰陽(yáng)之氣"平衡,人體則健康.武術(shù)運(yùn)動(dòng)通過(guò)各種呼吸方法、方式對(duì)"氣"進(jìn)行養(yǎng)與練,使"

2、氣"在運(yùn)動(dòng)鍛煉中趨于平衡,達(dá)到健身.第二:從武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)——"陰"與"陽(yáng)"的運(yùn)動(dòng)來(lái)看,武術(shù)運(yùn)動(dòng)包含靈活、多變的"動(dòng)"和獨(dú)特的"靜"的練習(xí);動(dòng)靜結(jié)合的全面運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)"陰陽(yáng)平衡";剛?cè)嵯酀?jì)、虛實(shí)變化的巧妙體現(xiàn)"陰陽(yáng)的轉(zhuǎn)化".展現(xiàn)出武術(shù)獨(dú)有的陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)魅力.第三:從武術(shù)健身的精髓—"陰陽(yáng)平衡"來(lái)看,武術(shù)運(yùn)動(dòng)的一個(gè)突出特點(diǎn)就是陰陽(yáng)變化.中醫(yī)學(xué)的"陰陽(yáng)平衡"思想對(duì)武術(shù)健身理論產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為"陰平陽(yáng)秘"即陰陽(yáng)平衡是人體健康的表現(xiàn).武術(shù)運(yùn)動(dòng)

3、則是通過(guò)外在的形體鍛煉與內(nèi)在的精神意識(shí)活動(dòng)的緊密結(jié)合達(dá)到"形神兼?zhèn)?、"內(nèi)外合一",體現(xiàn)了陰陽(yáng)平衡.總之,中醫(yī)學(xué)所論"陰陽(yáng)之氣"、"陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)"、"陰陽(yáng)平衡"對(duì)武術(shù)健身理論有著潛移默化的影響,是武術(shù)健身理論的基礎(chǔ).武術(shù)獨(dú)特的鍛煉方法,符合陰陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,體現(xiàn)了陰陽(yáng)平衡,形成了武術(shù)獨(dú)特的健身運(yùn)動(dòng)方式.該研究有助于豐富武術(shù)文化理論體系,為武術(shù)理論的縱深發(fā)展提供有意義的借鑒,為武術(shù)健身運(yùn)動(dòng)提供科學(xué)的理論指導(dǎo):有助于人們從全方位,多層次領(lǐng)悟武術(shù)的