對北京體育大學男子短跑專項學生準備活動練習組合效果的研究.pdf

1、 近幾年的研究表明，短跑專門技術練習的傳統(tǒng)練習手段已不符合短跑“屈蹬跑”發(fā)展的趨勢，針對這一點，人們對于短跑專門技術練習手段展開了廣泛的研究。另外，有關柔韌性練習的研究中，國外也出現(xiàn)了一些新的方法，如PNF法。 本文在查閱文獻、專家咨詢和調查的基礎上，針對短跑項目準備活動對照組合練習，提出了相應的新組合練習。對兩組8名男子短跑專項學生進行了兩種準備活動練習后的即刻測試，獲取了能夠反映短跑準備活動效果的柔韌性、體溫、心率、行進間30

2、米以及BIODEX等速測力測試數(shù)據(jù)，并進行數(shù)理統(tǒng)計分析。 研究得出結論：短跑準備活動練習組合實驗組和對照組相比，能夠顯著影響運動員快速動作時的膝、踝關節(jié)總功指標；能夠顯著影響運動員膝、踝關節(jié)的平均功率和相對平均功率指標；柔韌性練習部分的PNF法及其它方法的組合運用能夠顯著提高運動員膝、踝關節(jié)的活動幅度。短跑準備活動練習組合實驗組和對照組均能夠保證運動員的體溫、心率指標達到理想的范圍。 最后，作者針對在短跑項目專門準備活動部分提出