不同健身、生活方式對高教社區(qū)老年人生活質(zhì)量和體質(zhì)健康的影響.pdf

1、目的：
　　以身活動(dòng)參與人數(shù)（1人，2人，3人以上）劃分老年人的規(guī)律健身行為，考察其對老年人QOL和體質(zhì)健康的影響，為豐富老年人健康促進(jìn)理論和方法提供參考。
　　方法：
　　北京市高教社區(qū)老年人642人，按性別、健身活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)分為男女無健身、單人、雙人、多人健身高、中、低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)組；按生活方式分為歌唱組和育童組，測量QOL、心理狀況、適應(yīng)能力和體質(zhì)健康。
　　結(jié)果：
　　1. QOL24個(gè)方面得分中，1

2、個(gè)<10分，7>個(gè)16分。老年男性QOL優(yōu)于女性p<.05。歌唱組心理和環(huán)境領(lǐng)域得分優(yōu)于不歌唱組p<.05。
　　2.無健身組自尊自信低于單人和多人健身組 p<.05。不歌唱組全量表、自尊自信和協(xié)調(diào)與應(yīng)對得分低于歌唱組p<.05。
　　3.男性自然、病理和總適應(yīng)能力優(yōu)于女性 p<.05。無健身組病理適應(yīng)能力低于單人健身組p<.05。無育童組自然、總適應(yīng)能力低于育童組p<.05。
　　4.老年人體質(zhì)各項(xiàng)得分在2-3分。3

3、1.68％的人處于骨質(zhì)減少或OP；29.11%的人Glu超標(biāo)；27.85%的人T-CHO超標(biāo)；17.72%的人TG超標(biāo)。睜眼單腿站立時(shí)間，單人健身組低于多人健身組p<.05。無育童組骨強(qiáng)度高于育童組p<.05。
　　結(jié)論：
　　1.健身活動(dòng)中參與互動(dòng)的人數(shù)對老年人生活質(zhì)量沒有明顯影響。但是老年人健身活動(dòng)中的榜樣作用明顯，2人以上參與互動(dòng)的健身活動(dòng)能夠明顯提升老年人自我評價(jià)、自我接納和病理適應(yīng)能力。對改善老年人的體質(zhì)健康也有益