民間實(shí)用土方分析

1、家庭醫(yī)學(xué),物理與電子科學(xué)學(xué)院高垣梅副教授,2010年3月15號(hào),1.1民間實(shí)用土方1.2家庭常備中成藥使用說(shuō)明1.3常見(jiàn)亞健康問(wèn)題的根本性復(fù)方調(diào)理方法1.4常用健康 自查方法1.5平衡膳食-調(diào)理菌群1.6五臟六腑,內(nèi)容簡(jiǎn)介 ? （課件）,衛(wèi)生部視聽(tīng)教材2.1介入放射技術(shù)2.2復(fù)蘇術(shù)2.3心臟和大血管疾病的超聲診斷2.4肺部檢查2.5肺結(jié)核的診斷與防治2.6肝臟疾病的超聲診斷2.7脂肪肝的防治2.8乙型肝炎的診

2、斷與治療2.9膽石癥中醫(yī)防治2.10腎功能衰竭的診斷與治療2.11類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的診斷與治療,內(nèi)容簡(jiǎn)介（影片）,2.12什么是血常規(guī)檢查2.13癲癇2.14白血病2.15血溶性貧血2.16缺鐵性貧血2.17再生障礙性貧血2.19足部按摩2.20經(jīng)絡(luò)2.21破傷風(fēng)2.22外傷急救治療2.23常見(jiàn)精神障礙癥狀,中里巴人著《求醫(yī)不如求己-家庭醫(yī)學(xué)全書(shū)》中里巴人著《求醫(yī)不如求己-萬(wàn)病皆可心藥醫(yī)》馬悅凌編《不生病的智慧

3、》,參考書(shū)目：,民間實(shí)用土方,主要內(nèi)容：,1.美容篇2.相克的食物3.飲食禁忌4.食療歌5.防病保健知識(shí),美容,面部防皺紋：鮮黃瓜汁兩湯匙，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日清晨有溫水洗凈，連用半至一個(gè)月，能使皮膚逐漸收縮，消除皺紋的特效。皮膚粗黑：白醋、甘油按2比1混合，常涂皮膚（一日兩次）。能使皮膚濕潤(rùn)。減少黑色素沉積。一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿(mǎn)美感。（此方對(duì)遺傳性黑皮

4、膚均有療效）,除雀斑：杏仁5錢(qián)，碾成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日起效，以后不復(fù)發(fā)。黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過(guò)10分鐘洗去，連用半月可除凈。除面部色素斑：鮮西紅柿汁，蜂蜜按5比1混合，涂面部，過(guò)10分鐘后洗凈，連用10-15天，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn)。,除粉刺（酒刺、青春痘、痤瘡）：鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再涂臉，一日三次，涂后

5、過(guò)10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以后不發(fā)。除黑痣：花生仁燒焦搗碎，用酒精調(diào)勻，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日清晨洗去，連用半個(gè)月可除，大痣一個(gè)月。脫發(fā)、頭屑、頭癢：每次用桑樹(shù)根皮4錢(qián)，水兩斤加醋2兩燒開(kāi)洗頭，一日一次，洗后勿用清水沖洗，兩用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑、頭癢，可再生頭發(fā)。,鬼剃頭（斑禿、禿頂）：每次用桑樹(shù)根皮4錢(qián)，水兩斤加醋2兩燒開(kāi)洗頭，一日一次，并用老姜片每日擦頭皮3-5次。頭發(fā)增亮：啤酒

6、、醋按2比1混合，每日用一毛巾吸濕再涂頭發(fā)一次，連用半月。白發(fā)變黑：何首烏、黑芝麻各五兩，一起炒干碾碎，用白糖水調(diào)服，每次三錢(qián)，一日一次，連服半至一個(gè)月，可補(bǔ)腎健發(fā)，忌蠶豆。減肥、高血脂：干荷葉、干冬皮按1比2配好，每日用一兩泡1斤左右喝熱水，有去厚膩，刮油水之功效，是減肥者的首選特效，忌肥肉。,瘦人增胖：雞蛋兩個(gè)，打在碗里，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開(kāi)水沖成半熟使用，每日一次，早晨空服，（也可吃稀黃荷包蛋）連吃一個(gè)月，以

7、后會(huì)逐漸變胖。牙變白：用食鹽、小蘇打等量，加水調(diào)勻，每日刷牙一次，3-4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。除汗毛、胡須：舊電池粉、堿粉等量，用醫(yī)用酒精調(diào)勻，過(guò)7天后，每日涂汗毛或胡須上，過(guò)5分鐘洗去，一日一次，5-7天后汗毛胡須即可自動(dòng)脫落，以后不會(huì)再發(fā)，此方對(duì)皮膚無(wú)過(guò)敏、無(wú)刺激，無(wú)任何毒副作用，。,相克的食物（兩小時(shí)內(nèi)不能同食）,雞蛋忌糖精-同食中毒、多食死亡豆腐忌蜂蜜-同食耳聾地瓜忌香蕉-同食臉生雀斑牛肉忌紅糖-同食脹

8、死人狗肉忌綠豆-同食痢疾羊肉忌西瓜-同食傷肝芹菜忌兔肉-同食脫頭發(fā)番茄忌綠豆-同食傷元?dú)?螃蟹忌柿子-同食腹瀉鵝肉忌鴨梨-同食傷腎臟蔥米忌蜂蜜-同食傷眼睛甲魚(yú)忌芥菜-同食死亡皮蛋忌紅糖-同食嘔吐人參忌蘿卜-同食無(wú)營(yíng)養(yǎng)白酒忌柿子-同食心悶黃瓜忌生花生-同食傷脾,雞蛋忌消炎片-同食中毒楊梅忌鴨肉-同食死亡蠶豆忌田螺-同食絞腸疼孕婦忌螃蟹-易流產(chǎn)冬筍忌龜肉-同食中毒牛肉忌香附子-同食生九子瘡冬瓜忌鯉魚(yú)-同食脫

9、水鹿肉忌南瓜-同食脹肚子桃子忌白酒-同食暈倒,飲食忌配,甘草忌鯉魚(yú)（同食死亡）鴨蛋忌洋生姜、李子吃梨不喝開(kāi)水兔肉忌韭菜生姜忌李子香蕉忌雀肉鱔魚(yú)忌紅棗羊肉忌竹筍,毛蟹忌蜂蜜雞肉忌菊花（同食死亡）豬肉忌麻花（植物）-同食死亡田螺忌豬肉、木耳毛蟹忌柑桔蜂蜜忌炸魚(yú)魚(yú)類(lèi)忌荊條、荊芥豆腐忌菠菜-（同食無(wú)營(yíng)養(yǎng)）蘿卜忌木耳-（同食的皮炎）,豬肉忌菱角-（同食肚子疼）牛肉忌栗子-（同食易嘔吐）雞肉忌芹菜-（同食傷元?dú)?/p>

10、）鵝肉忌雞蛋- （同食傷元?dú)猓┌拙萍杉t薯-（同食患結(jié)石）狗肉忌涼水-（同食回味）鴨肉忌撲子-（同食傷元?dú)猓┥呷饧商}卜-（同食死亡）,食療歌,生梨潤(rùn)肺化痰好，蘋(píng)果止瀉營(yíng)養(yǎng)高。黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。桔子理氣好化痰，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。蘿卜消食除脹氣，芹菜能治高血壓。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。,冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。木耳抗癌散淤血，山藥益腎浮腫消。海帶寒碘散淤結(jié)，蘑

11、菇抑制癌細(xì)胞。胡椒驅(qū)寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬肝羊肝明目好。益腎強(qiáng)要吃核桃，健腎補(bǔ)脾吃紅棗。,防病保健知識(shí)（一）,為什么常吃烘烤食品易患癌？ 烘烤食物時(shí)，燃料中會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3，4笨丙比的致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)遺留在食物上，所以人吃多了極易患病。吃哪些蔬菜易中毒？ 1 發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒；2 鮮黃花菜（即金針菜）有毒，沒(méi)有炒透的四季豆有毒；3 雞頭有毒：特別是老雞頭，民間有“

12、十年老雞頭，毒如砒霜”之說(shuō)。,兒童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工過(guò)程中加入一種叫氧化鋁的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。爛姜不宜吃：爛姜有極毒。能壞死肝細(xì)胞。豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人體造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃子餡不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熬，苯就蒸發(fā)了。久煮的水不能吃：隔夜開(kāi)水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開(kāi)水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。魚(yú)肉燒焦吃不得：魚(yú)、肉等葷菜，一旦燒焦產(chǎn)生一種叫做苯丙比的致癌物

13、質(zhì)。,新婚男子莫吃可樂(lè)：可口可樂(lè)，能將人體內(nèi)精子殺死，所以婚后男子想要孩子切莫吃可樂(lè)。吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內(nèi)均有少量毒素，如不炒透，吃了有害。部分水果忌海味：柿子、葡萄、石榴、山楂、和香蕉，這樣水果中含有鞣酸，鞣酸與海味中的鈣結(jié)合，會(huì)形成一種難以消化的物質(zhì)，而引起肚子痛、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。能使皮膚增白的食物：一般為綠、黃色食品，如：芹菜、菠菜、洋蔥、蘋(píng)果、蘿卜等。,使皮膚變黑的食物：肝臟、腎、赤、豆、黑芝麻

14、、烏魚(yú)、濃咖啡易使皮膚變黑。吃豆?jié){四忌：1 忌加紅糖 2忌沖雞蛋 3 忌不熟 4 忌用保溫瓶裝。吃牛奶五忌：1 忌加紅糖 2 忌冰凍 3 忌摻開(kāi)水 4 忌空腹 5 忌同補(bǔ)藥同服。油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質(zhì)，所以不宜吃。,防病保健知識(shí)（二）,防止脫發(fā)：1 勤洗頭、勿用堿性肥皂；2 勤梳頭，要用木梳子；3 急用化學(xué)品染發(fā)；4 少吃過(guò)辣、過(guò)酸；5 保持精神愉快。防止面部起皺紋：1 洗臉?biāo)?0-40度。

15、2 經(jīng)常按摩面部。3 晚上睡前適當(dāng)涂營(yíng)養(yǎng)霜。4 勿長(zhǎng)期用單側(cè)牙吃飯。5 枕頭勿太高。6 少做以下動(dòng)作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。防止失眠：睡前少講話，忌吃濃茶，過(guò)辣，忌飲冷食，忌盆浴和游泳，忌同房，忌過(guò)度疲勞。,如何生一個(gè)智力較高的寶寶：1 晚婚晚育。2 孕婦忌吃辣。3 孕婦常保持樂(lè)觀心情。4 孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂(lè)型飲料和咖啡濃茶，因?yàn)檫@些飲料中含有咖啡因，咖啡因可誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。如

16、何使孩子更聰明：科學(xué)研究證明，如果孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚(yú)頭就會(huì)更聰明。哪些人不能睡午覺(jué)：經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。,哪些人不能過(guò)性生活：患有傳染病、性病、大病初愈或病中、婦女產(chǎn)前后或經(jīng)期，心臟高血壓，肝炎、腎炎、腫瘤病人。哪些人不能吃糖：胃病、腎病、高血壓、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。老年保健九忌：忌過(guò)飲、過(guò)甜、過(guò)咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶動(dòng)、便秘。哪些人不宜喝啤酒：胃炎及潰

17、瘍病人，哺乳期婦女、泌尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病患者、兒童。,哪些人不宜吃螃蟹：發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。兒童生活四不宜：不宜戴有色眼鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。用矮桌吃飯害處：積食滯氣，影響消化。按電器開(kāi)關(guān)或拿插頭為何用右手：因?yàn)槿说男呐K在左側(cè)，如遇漏電時(shí)用左手極其危險(xiǎn)。,防病保健知識(shí)（三）,飲茶的好處：振精神，增記憶，除疲勞，抗腫瘤，抗衰老，助減肥。哪些茶的保健功能最強(qiáng)：依次是綠茶、花茶、紅茶。

18、哪些人不宜飲茶：孕婦、婦女經(jīng)期及哺乳期、患失眠、便秘、貧血、潰瘍病、高血壓、肝病、發(fā)熱病人和獻(xiàn)血后的人，均不宜飲茶。飲茶有十忌：忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯后立即飲茶。,隔夜茶能不能飲：隔夜茶經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間浸泡，不僅完全無(wú)營(yíng)養(yǎng)，而且還會(huì)繁殖許多有害細(xì)菌，如飲用，易傷脾胃，所以最好不喝。一年四季如何選擇茶種：春宜花茶，夏易綠茶，秋易清茶，冬易紅茶。新茶好還是陳茶好：俗話說(shuō)：“酒越陳越香，茶越濃越次”。陳茶易回潮霉

19、變和被蟲(chóng)卵等污染，所以還是飲新茶為好。,酒后飲茶好不好：人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醚，與茶葉中的茶堿迅速進(jìn)入腎臟，對(duì)腎臟刺激太大，會(huì)損傷腎的功能。茶能解酒嗎：據(jù)科學(xué)家研究證明，茶葉中根本沒(méi)有解酒的成份，況且茶酒同飲還會(huì)損傷腎功能，所以酒后切忌飲茶，特別是濃茶。飲酒有八忌：忌過(guò)量、忌一飲而盡、忌空腹飲酒、忌摻混酒，忌帶病飲酒，忌酒后服藥，忌酒后喝濃茶，忌孕婦兒童喝酒。,早晨問(wèn)什么不能吃酒：因?yàn)槿藦纳衔?點(diǎn)鐘開(kāi)始，體內(nèi)的醚逐漸上升