填空與簡(jiǎn)答

1、1.(自卑自卑)的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。(填空)2.(心理休閑心理休閑)就是緩解緊張，頤養(yǎng)性情，釋放心底欲望，獲得心理愉悅，具有心理調(diào)適功能的休閑活動(dòng)。(填空)P1963.(人際交往人際交往)就是人與人的交流和往來(lái)。(填空)4.(心理健康心理健康)可以定義為：能采取積極有益的措施，不斷調(diào)整人們的不良情緒與行為，達(dá)到適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境的一種狀態(tài)。(填空)P45.(安全感安全感)是對(duì)可能出

2、現(xiàn)的對(duì)身體或心理的危險(xiǎn)或風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)感，以及個(gè)體在應(yīng)對(duì)處置時(shí)的有力或無(wú)力感，主要表現(xiàn)在確定感和可控制感。(填空)6.(生理上的健康生理上的健康)是健康的自然基礎(chǔ)，是個(gè)體生存的基礎(chǔ)，也是人的種族整體生存和優(yōu)化發(fā)展的基礎(chǔ)。(填空)7.(情緒情緒)是人對(duì)各種認(rèn)知對(duì)象的一種內(nèi)心感受或態(tài)度體驗(yàn)。它是人們對(duì)于自己所處環(huán)境和條件對(duì)于自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，對(duì)于他人行為的一種體驗(yàn)。(填空)8.(壓力壓力)是指我們的身體對(duì)某種要求的非特異性反應(yīng)。(填空)9.

3、(心理測(cè)試心理測(cè)試)是主要針對(duì)人的心理狀況進(jìn)行的一種測(cè)試活動(dòng)，通過(guò)各種專(zhuān)業(yè)的測(cè)量工具和手段來(lái)了解受試者的心理狀況、個(gè)性行為特征和社會(huì)適應(yīng)能力。(填空)10.(下丘腦下丘腦)位于腦干，是機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，(填空)11.(咨詢(xún)咨詢(xún))一詞的含義有詢(xún)問(wèn)、商議、建議、忠告和給人以幫助的意思。(填空)12.(精神發(fā)泄精神發(fā)泄)在心理學(xué)上又稱(chēng)“宣泄”，是一種有效的心理治療方法。其具體方法是：創(chuàng)造一種環(huán)境，使受挫折的人可以自由表達(dá)他受壓抑的情感

4、。(填空)13.(心理障礙心理障礙)指沒(méi)有能力按社會(huì)認(rèn)為適宜的方式行動(dòng)，以致其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適應(yīng)的。這種“沒(méi)有能力”可能是器質(zhì)性損害或功能性損害的結(jié)果，或兩者兼而有之。(填空)14.1948年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)成立時(shí)，在其憲章中開(kāi)宗明義指出，“健康”不僅是沒(méi)有身體缺陷與疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，1988年又在這一概念里增加了(道德標(biāo)準(zhǔn)道德標(biāo)準(zhǔn))。(填空)15.人的心理健康的不可或缺的要求

5、中，沒(méi)有(心理疾病心理疾病)，是維持個(gè)體正常生活的基本條件和保健要求。(填空)16.時(shí)間的有效性決定了你利用時(shí)間的方向性，時(shí)間的(高效性高效性)決定了你做事情的效率。(填空)17.所謂(不良情緒不良情緒)是指兩種情形，一為過(guò)于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，二為持久性的消極情緒。(填空)18.消除時(shí)間壓力源和有效管理時(shí)間的技能大致有兩個(gè)方面。第一個(gè)方面是高效地利用每一天的時(shí)間，第二個(gè)方面是(長(zhǎng)遠(yuǎn)打算長(zhǎng)遠(yuǎn)打算)，有效地利用自己的時(shí)間。(填空)19.協(xié)調(diào)壓

6、力反應(yīng)的兩個(gè)途徑是植物性神經(jīng)系統(tǒng)和下丘腦一垂體一(腎上腺腎上腺)系統(tǒng)。(填空)20.心理學(xué)家進(jìn)行研究認(rèn)為，人類(lèi)個(gè)體進(jìn)行社會(huì)交往的心理動(dòng)因，即從產(chǎn)生行為動(dòng)機(jī)的心理需要來(lái)看，可以分為三個(gè)方面：本能需要、合群需要和(自我肯定自我肯定)的需要。(填空)21.壓力反應(yīng)過(guò)程中導(dǎo)致心肌疾病的機(jī)理是：一個(gè)方面是壓力反應(yīng)能產(chǎn)生(甘油三酯甘油三酯)，并導(dǎo)致冠心?。涣硪环矫媸菈毫Ψ磻?yīng)引起的心肌缺氧和心肌電解質(zhì)平衡的破壞。(填空)22.壓力作用下的生理反應(yīng)的總

7、控制是人的(大腦大腦)，通過(guò)它協(xié)調(diào)各項(xiàng)人體生理機(jī)能以應(yīng)對(duì)壓力。(填空)23.一件事情是否是壓力源取決于個(gè)體的認(rèn)知即個(gè)體對(duì)事情的看法和評(píng)價(jià)，一些不合理的信念導(dǎo)致了壓力的產(chǎn)生。因此，一個(gè)有效的消除或減少壓力源的方法是(認(rèn)知重建認(rèn)知重建)，改變那些不合理的信念。(填空)24.植物性神經(jīng)系統(tǒng)包括(交感神經(jīng)交感神經(jīng))系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)兩個(gè)部分。(填空)25.智力反映出一個(gè)人認(rèn)識(shí)事物和解決問(wèn)題的能力，包括六大要素：觀察能力、注意能力、記憶能力、思

8、維能力、想象能力和(創(chuàng)造能力創(chuàng)造能力)。(填空)26.(神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱)是醫(yī)療衛(wèi)生人員中極為常見(jiàn)的心理障礙。它的特點(diǎn)是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙。(填空)十一、你是如何緩解壓力的十一、你是如何緩解壓力的十二、你是如何應(yīng)對(duì)煩惱的十二、你是如何應(yīng)對(duì)煩惱的十三、你是否時(shí)常感到疲憊十三、你是否時(shí)常感到疲憊十四、你是否常常有孤獨(dú)的感覺(jué)十四、你是否常常有孤獨(dú)的感覺(jué)10.心理健康水平評(píng)估有哪些主要特征？(簡(jiǎn)答)P11一、

9、適應(yīng)能力一、適應(yīng)能力二、應(yīng)激耐受力二、應(yīng)激耐受力三、自制力（調(diào)控能力）三、自制力（調(diào)控能力）四、社會(huì)交往與人際關(guān)系的活動(dòng)能力四、社會(huì)交往與人際關(guān)系的活動(dòng)能力五、心理創(chuàng)傷的康復(fù)力五、心理創(chuàng)傷的康復(fù)力六、道德愉快六、道德愉快11.心理上的壓力信號(hào)往往會(huì)先于人們對(duì)壓力的察覺(jué)而出現(xiàn)。喬吉亞威特金稱(chēng)這些心理上的信號(hào)為6D，它們分別是什么？(簡(jiǎn)答)P86它們分別是防御、憂郁、混亂、挑釁、依賴(lài)和決策困難。它們分別是防御、憂郁、混亂、挑釁、依賴(lài)和決策困

10、難。12.心理咨詢(xún)的作用是什么？(簡(jiǎn)答)P125答：（1）建立新型的人際關(guān)系；（2）認(rèn)識(shí)內(nèi)部沖突；（3）糾正錯(cuò)誤觀念；（4）深化求助者的自我認(rèn)識(shí)；（5）學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)；（6）增加心理自由度；(7)幫助求助者做出新的有效行動(dòng)。13.壓力管理有主要內(nèi)容是什么？(簡(jiǎn)答)P50壓力管理有三個(gè)主要內(nèi)容：壓力管理有三個(gè)主要內(nèi)容：第一是處理外部壓力源，即較少或消除不適當(dāng)?shù)墓芾砗铜h(huán)境因素；第一是處理外部壓力源，即較少或消除不適當(dāng)?shù)墓芾砗铜h(huán)境因素；第二是處

11、理壓力所造成的反應(yīng)，即對(duì)壓力的情緒、行為及生理等方面癥狀的緩解和疏導(dǎo)；第二是處理壓力所造成的反應(yīng)，即對(duì)壓力的情緒、行為及生理等方面癥狀的緩解和疏導(dǎo)；第三是改變個(gè)體自身的弱點(diǎn)，即改變不合理的信念、行為模式和生活方式。第三是改變個(gè)體自身的弱點(diǎn)，即改變不合理的信念、行為模式和生活方式。14.醫(yī)療衛(wèi)生人員建立良好人際交往的原則有哪些？(簡(jiǎn)答)P172（一）對(duì)人際交往要有清醒的認(rèn)識(shí)（一）對(duì)人際交往要有清醒的認(rèn)識(shí)（1）交往是雙向的，沒(méi)有交流就沒(méi)有了

12、解。）交往是雙向的，沒(méi)有交流就沒(méi)有了解。（2）交往是平等的，只有尊重他人，才能使別人尊重自己。）交往是平等的，只有尊重他人，才能使別人尊重自己。（3）交往是有選擇性的。）交往是有選擇性的。（4）交往的期望值不要太高。）交往的期望值不要太高。（5）交往過(guò)程中要相互信任。）交往過(guò)程中要相互信任。（二）把握成功的交往原則（二）把握成功的交往原則（1）謙虛謹(jǐn)慎，擺正位置）謙虛謹(jǐn)慎，擺正位置（2）平等相待，真誠(chéng)相處）平等相待，真誠(chéng)相處（3）打開(kāi)心

13、窗，主動(dòng)開(kāi)放）打開(kāi)心窗，主動(dòng)開(kāi)放（4）心理互換與相容）心理互換與相容（5）合作協(xié)助，友好競(jìng)爭(zhēng)）合作協(xié)助，友好競(jìng)爭(zhēng)（6）合理的調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒）合理的調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒15.醫(yī)療衛(wèi)生人員人際交往的藝術(shù)有哪些？(簡(jiǎn)答)P175（一）語(yǔ)言藝術(shù)（一）語(yǔ)言藝術(shù)（二）非語(yǔ)言藝術(shù)（二）非語(yǔ)言藝術(shù)（三）學(xué)會(huì)有效地傾聽(tīng)（三）學(xué)會(huì)有效地傾聽(tīng)（四）努力建立良好的第一印象（四）努力建立良好的第一印象（五）培養(yǎng)良好的個(gè)性特征（五）培養(yǎng)良好的個(gè)性特征