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1、體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。測量方法二：量腰圍測臀大肌出現(xiàn)橫紋(健美運(yùn)動員最理想的競技狀態(tài))：4%~6%背肌顯露，腹肌、腹外斜肌分塊更加明顯(健美運(yùn)動員競技狀態(tài))：7%~9%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分塊明顯：10%~12%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯：13%~15%全身各部位脂肪就腰腹部較松弛，腹肌不顯露：16%~18%腹肌不顯露，腰圍通常是81~
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