溺水時(shí)應(yīng)該怎么辦

1、溺水時(shí)應(yīng)該怎么辦1.自救（1）保持冷靜的頭腦，避免驚慌失措。（2）在水中可以采取的自救方法①首先不要害怕沉入水中，當(dāng)人落水之后或發(fā)生淹溺時(shí)，會(huì)對(duì)自己沉入水中產(chǎn)生極大的恐懼，因此就會(huì)本能地通過各種掙扎措施（如雙手上舉或胡亂劃水等）試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。②此時(shí)最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時(shí)要睜開眼睛，觀察周圍情況。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關(guān)，水越深液體壓強(qiáng)就越大，浮力也

2、就越大，故沉到一定程度，多數(shù)情況下，沒有負(fù)重的人體就會(huì)停止下沉并自然向上浮起。③一旦身體停止下沉并上浮時(shí)，落水者應(yīng)立即采取如下動(dòng)作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水。注意劃水節(jié)奏，向下劃要快，抬上臂要慢；同時(shí)雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反復(fù)交替向下踢水，這樣就會(huì)加速自身上浮。當(dāng)身體上浮時(shí)應(yīng)冷靜地采取頭向后仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經(jīng)露面，立即進(jìn)行呼吸，同時(shí)大聲呼救。④呼氣要淺，吸氣

3、宜深，盡可能保持使自己的身體浮于水面，以等待他人救護(hù)。還可實(shí)施踩水技術(shù)，以避免自己下沉。⑤不會(huì)游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反復(fù)。⑥一定要全身放松，這一點(diǎn)非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅(jiān)持更長的時(shí)間。⑦如果在水深在2～3米的游泳池或在底部堅(jiān)硬的水域或河床發(fā)生淹溺，由于底部堅(jiān)硬，落水者可在觸底時(shí)用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救

4、，同樣不要害怕再次下沉。如此反復(fù)，堅(jiān)持到救援人員到來。⑧用踩水的方法防止下沉。（3）抽筋的自救方法游泳及水下作業(yè)者突然發(fā)生的肌肉痙攣性收縮俗稱抽筋，這種情況似乎并不十分罕見，臨床表現(xiàn)為某處肌肉突發(fā)性痙攣，局部肌肉發(fā)硬并有劇痛。導(dǎo)致抽筋的原因多為水涼、疲勞、過度呼吸（呼吸性堿中毒）、服用某些藥物以及體內(nèi)某些物質(zhì)不足（如鈣不足等）等。比較常見的抽筋部位為小腿肚（腓腸肌痙攣），其他部位如手指、腳趾、大腿、上臂等處也時(shí)有發(fā)生。突發(fā)的抽筋將給患者

5、帶來突發(fā)疼痛，并能嚴(yán)重影響游泳、踩水的動(dòng)作，還有可能造成恐慌及嗆水，甚至導(dǎo)致淹溺的發(fā)生，因此需要及時(shí)采取對(duì)應(yīng)措施。抽筋發(fā)生后的自救方法及注意點(diǎn)有：①首先，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥在水面上，切不可直立踩水或潛入水中。如果不慎已經(jīng)進(jìn)入漩渦并被拽入水下，則應(yīng)立即屏氣，然后盡量蜷縮身體，雙手抱頭，盡可能避免要害部位撞在障礙物上。當(dāng)旋轉(zhuǎn)解除后立即在水下睜眼觀察周圍情況，并迅速劃水使自己上浮。（7）如何防止車內(nèi)淹溺①沉著冷靜首當(dāng)其

6、沖：只有冷靜，才能清醒，只有清醒，才能想到實(shí)施正確的自救方法。切勿驚慌，驚慌才會(huì)失措，失措只能錯(cuò)失機(jī)會(huì)，帶來嚴(yán)重的后果。②迅速求助外援在第一時(shí)間撥打救援電話，如120、110、119等，告訴自己的方位，使自己盡快得到救助。撥打電話越早越好，特別是發(fā)生了大型事故或自然災(zāi)害時(shí)，在短時(shí)間內(nèi)會(huì)有大量電話出現(xiàn)，將造成呼救系統(tǒng)崩潰，因此迅速打電話呼救是當(dāng)務(wù)之急。③如何避免被困車內(nèi)落水后車門無法打開的原因大致有二：首先是自動(dòng)門鎖將車門鎖死，而車輛進(jìn)水

7、后使其電路短路，無法打開車門。對(duì)此，當(dāng)車輛落水時(shí)不要過于依賴車輛自動(dòng)化的性能，最好選擇手動(dòng)操作，提前打開門鎖及車窗，以免作繭自縛。其二車門無法打開是由于車輛內(nèi)外的壓力差造成的。而這種壓力差不是一成不變的。由于車輛剛剛落水，車內(nèi)外的大氣壓幾乎相等，故此時(shí)壓力差很小，車門很容易打開，而車輛剛剛?cè)繘]入水中時(shí)，由于車內(nèi)為相對(duì)真空，故此時(shí)的壓力差最大，據(jù)推測車門承載的壓力有數(shù)百公斤，故當(dāng)然無法打開車門。隨著車輛逐漸進(jìn)水，車內(nèi)真空的程度越來越輕，

8、車內(nèi)外的壓力差就會(huì)越來越小，當(dāng)車輛即將被水灌滿時(shí)，車內(nèi)外的壓力差幾乎相同了。因此，被困者應(yīng)該利用壓力差的物理特征逃生。最好應(yīng)該在車輛剛剛?cè)胨畷r(shí)打開車門逃生，不要錯(cuò)過寶貴的機(jī)會(huì)。④如何從被困車內(nèi)逃生如果車門已經(jīng)無法打開，說明車內(nèi)外的壓力差很大，此時(shí)千萬不要強(qiáng)推車門，那樣不僅無濟(jì)于事，還會(huì)消耗體力。有兩種方法可以嘗試：其一是設(shè)法打碎玻璃出逃，千萬不要采用無效方法，如用頭部撞擊車窗玻璃等。應(yīng)尋找車內(nèi)重物，如工具箱中的榔頭、千斤頂?shù)燃右岳?，?/p>