大學(xué)應(yīng)屆生如何系統(tǒng)地進(jìn)行自我塑造

1、如何系統(tǒng)地進(jìn)行自我塑造如何系統(tǒng)地進(jìn)行自我塑造(強(qiáng)烈推薦強(qiáng)烈推薦)行為科學(xué)研究得出結(jié)論：一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。即便是創(chuàng)新，最終也可以演變成習(xí)慣性的創(chuàng)新。由此，足見(jiàn)習(xí)慣的力量。一切的想法，一切的做法，最終都必須歸結(jié)為一種習(xí)慣，這樣，才會(huì)對(duì)人的成功產(chǎn)生持續(xù)的力量。另一個(gè)研究結(jié)論是：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)，會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作。重復(fù)21天就會(huì)形成習(xí)慣性動(dòng)作。

2、同理，同一個(gè)想法，重復(fù)21天，或重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性的想法。所以，一個(gè)觀念如果被驗(yàn)證了21次以上，它十有八九已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段：第一階段：17天左右。此階段的特征是：刻意，不自然，你需要十分刻意提醒自己改變而你可能也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。第二階段：721天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：刻意，自然。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前

3、。因此，你還需要刻意地提醒自己改變。第三階段：2190天左右。此階段的特征是：不經(jīng)意，自然，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了自我改造。這項(xiàng)習(xí)慣就已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分。它會(huì)自然而然地不停地為你“效勞”。習(xí)慣構(gòu)成性格，性格決定命運(yùn)。沒(méi)有改變不了的習(xí)慣，只有你不怎么想改變的習(xí)慣。沒(méi)有改變不了的性格，只有你不怎么想改變的性格。沒(méi)有改變不了的命運(yùn)，只有你不怎么想要做好的事情。做一個(gè)計(jì)劃成功者