大學(xué)生心理健康——讀后感

1、大學(xué)生心理與健康大學(xué)生心理與健康——《哈佛教授給學(xué)生的講的哈佛教授給學(xué)生的講的200個(gè)心理健康故事個(gè)心理健康故事》讀后感讀后感前言：前言：可能跟我的母親在廣東商學(xué)院教授心理學(xué)課程有關(guān)吧，我一直以來(lái)對(duì)心理學(xué)很感興趣，這個(gè)興趣促使我從媽媽的書(shū)架上拿了很多本有關(guān)心理的書(shū)籍看，其中包括《森田式心理療法》《雨人》《夢(mèng)的解析》《房樹(shù)人》《心理學(xué)與生活》《哈佛心理學(xué)全集》等等。因?yàn)榇髮W(xué)課程緊張，我就姑且將這次作業(yè)當(dāng)做放松，找了一本既符合大學(xué)生心理這一

2、主題又輕松易懂的書(shū)——《哈佛教授給學(xué)生的講的200個(gè)心理健康故事》。這本書(shū)，通過(guò)淺顯易懂的故事，不僅詮釋出許多專(zhuān)業(yè)的心理效應(yīng)，還幫助我更好的在故事中找到自己的投射，更進(jìn)一步清晰地了解自己，完善自己。這本書(shū)就像一面鏡子，讓你安靜地與自己對(duì)話(huà)。書(shū)籍結(jié)構(gòu)：書(shū)籍結(jié)構(gòu)：本書(shū)共分為十四章，分別是認(rèn)識(shí)自我、接受自我、相信自我、依靠自我、善待自我、走出自我、直面自我、擺脫舊我、抑制本我、鍛造自我、激勵(lì)自我、超越自我、控制自我回歸自我。正文：正文：從認(rèn)識(shí)

3、自我說(shuō)起，引用愛(ài)默生的一句名言——一個(gè)人無(wú)論做出多少件事來(lái)，我們都可以在里面認(rèn)出同樣的性格。反過(guò)來(lái)講，就是一個(gè)人的性格決定他的世界觀(guān)，做事的目的，以及他所做出的事。自我認(rèn)識(shí)的重要性由此可見(jiàn)一斑。這本書(shū)的第一個(gè)故事給我的印象很深。大概內(nèi)容是：一只禿鷹因羨慕皇宮里的黃鶯有著榮華富貴的生活，而學(xué)習(xí)它在國(guó)王枕邊鳴叫，結(jié)果禿鷹因嚇到了國(guó)王，遭到懲罰。這個(gè)故事從側(cè)面讓我更加了解到了，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，我們要很好的認(rèn)識(shí)它，把握它，而不是盲目的跟著

4、別人走，產(chǎn)生羊群效多，就能在殘酷的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中贏(yíng)得幸福的資本，然后從一切痛苦中解脫出來(lái)。我總是覺(jué)得對(duì)幸福的認(rèn)知有偏差，但我想保持這種狠勁——拿別人的優(yōu)點(diǎn)鞭策自己，拿與自己擦肩而過(guò)的清華大學(xué)督促自己，拿別人對(duì)藝術(shù)生的偏見(jiàn)折磨自己。我告訴自己，我現(xiàn)在吃多少苦將來(lái)就能享多少福。這種人生觀(guān)持續(xù)了很久，直到我讀了這個(gè)故事——一位挑水夫，在擔(dān)兩頭各挑一個(gè)桶。一個(gè)桶完好無(wú)缺，總能把滿(mǎn)桶的水一滴不漏的送到目的地。挑在另一邊的桶殘破不堪，整桶的水有大半桶都

5、漏在了路上。好桶是成功的，完美無(wú)缺，滴水不漏?？墒瞧仆澳沁?，漫漫曲徑，一路芬芳。我發(fā)現(xiàn)了自己失去了什么，我為了心無(wú)旁騖的為未來(lái)奮斗錯(cuò)過(guò)了同學(xué)一起出游的歡聲笑語(yǔ)，錯(cuò)過(guò)了美麗的愛(ài)情，我甚至沒(méi)有停下我焦急的步伐，駐足觀(guān)賞人大金紅色的火燒云。我要從現(xiàn)在開(kāi)始做一個(gè)不汲汲于完美的人，不活在充滿(mǎn)自責(zé)的過(guò)去，不活在完美的未來(lái)，只為現(xiàn)在而活的人。將生命珍貴的水滴——時(shí)間，拿來(lái)探索，拿來(lái)歡樂(lè)，拿來(lái)犯錯(cuò)。將金色的青春還一部分給花季的我。生命不是賽跑，我不必匆

6、匆。在我焦慮的時(shí)候我時(shí)常如此對(duì)自己說(shuō)，讓自己慢下來(lái)，緊繃的弦容易斷，好好享受生活，快快樂(lè)樂(lè)，反而更易成功?！蹲顑?yōu)秀的人是你自己》可謂是我印象最深的故事之一。風(fēng)燭殘年之際的柏拉圖想考驗(yàn)一下平時(shí)很不錯(cuò)的助手，于是讓他為自己找一位繼承者。一位有一位的候選人都被柏拉圖婉言謝絕了。直到柏拉圖即將逝世時(shí)方才告訴助手，其實(shí)他就是最優(yōu)秀的人選，只是這位助手不敢相信自己。從這個(gè)故事中可以看出，自信與對(duì)自己積極的評(píng)價(jià)有多么重要，你可以敬佩別人，但絕不能忽略

7、了自己。我記得大學(xué)生心理健康課第二節(jié)課上講過(guò)類(lèi)似的話(huà)——在一個(gè)人的心態(tài)與性格中，有非常重要的一點(diǎn)，那就是如何看待自我。如果一個(gè)人對(duì)自我沒(méi)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，那也很難談到客觀(guān)地對(duì)待外部世界。自信是在客觀(guān)地認(rèn)清自己現(xiàn)狀之后而仍保持一種昂揚(yáng)斗志。自信就是成功者必須依賴(lài)的精神潛能。堅(jiān)信是一種力量，它能充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，并給予自己積極的暗示。使看似艱難甚至看似不可能達(dá)到的目標(biāo)，像菲戈馬利翁的雕塑一般，演繹信念造就的奇跡。我參加了中國(guó)人民大學(xué)第十六

8、屆辯論賽，初次上場(chǎng)卻遇上了經(jīng)濟(jì)學(xué)院這樣的強(qiáng)隊(duì)，我利用了菲戈馬利翁效應(yīng)，不斷給予自己自信與積極暗示。比如告訴自己，我小的時(shí)候當(dāng)過(guò)晚會(huì)主持人，我肯定是有過(guò)人的語(yǔ)言天賦的，我一定是最優(yōu)秀的，如無(wú)意外的話(huà)大獎(jiǎng)就是我的了。經(jīng)過(guò)積極地暗示，我獲得了當(dāng)場(chǎng)的最佳辯手稱(chēng)號(hào)，和中國(guó)人民大學(xué)第十六屆辯論賽最佳新人獎(jiǎng)。這對(duì)于有點(diǎn)內(nèi)向愛(ài)害羞的我是一個(gè)不小的激勵(lì)，所以我會(huì)一直堅(jiān)信下去——我，是最棒的！一個(gè)著名心理學(xué)家說(shuō)過(guò)，人的一生就是不斷戰(zhàn)勝自卑，所以我不會(huì)在這方