對壓力的反映

1、壓力詩人布克沃夫斯基（Bukowski）曾經寫到：“鞋帶斷了，又沒有時間了。”這正是生動的描繪了我們生活中經常會碰到的一些情境，可以說成是我們心理上的一種混亂。這些情境大到自然災害、社會動亂、家庭危機等嚴重影響我們生活乃至生存的事件，小到朋友吵嘴、學習困難、身體不適等生活中的瑣碎但無法避免的困難和矛盾的事件，都會對我們的生活造成壓力。生活中的壓力是我們無法避免的，因為每個個體都必須面對來自外部環(huán)境和自身欲求的挑戰(zhàn)，為了生存和發(fā)展，我們必

2、須對這些生活情境作出反應，盡管有時候是痛苦甚至傷害性的。1關于壓力的一般性問題生活壓力，我們經常會提到這四個字，雖然簡單，但是它所涵蓋的內容卻是多方面的、是非常復雜的。首先，一個人不論什么時候都要承受或多或少的壓力，即使是嬰兒也不能例從上面的討論中我們可以看到，“客觀壓力”和“主觀壓力”這兩個概念之間的不同似乎與個人特點的差異有關?？陀^壓力就是我們在生活中遇到的生活事件。無可否認，客觀壓力與心理健康之間有著關聯(lián)，但似乎這種影響并不是很大

3、。過去的研究發(fā)現(xiàn)，主觀壓力對心理健康的影響更大。這個結論很容易理解，因為客觀壓力不會直接影響我們的心情，只有通過某種過程轉化為主觀壓力后，我們才能感覺到這種壓力并且讓我們感到難過，這樣才會影響到心理健康。所以，我們在本書中討論的壓力是主觀性很濃的概念，當然它是不能脫離客觀問題存在的，但是與個人主觀看法聯(lián)系更緊密一些。應該說，我們所說的壓力是一個過程，而并非一種狀態(tài)或一個簡單的名詞。2。壓力的意義壓力的概念最早來自物理學和工程學，是指將充