雙手上的倒刺

1、“倒刺倒刺”在醫(yī)學(xué)上稱為在醫(yī)學(xué)上稱為“逆剝逆剝”，是指從甲皺襞的近端或側(cè)緣開裂而翹，是指從甲皺襞的近端或側(cè)緣開裂而翹起的小塊長(zhǎng)三角形表皮，時(shí)有疼痛。長(zhǎng)倒刺最主要的原因?yàn)槠つw干起的小塊長(zhǎng)三角形表皮，時(shí)有疼痛。長(zhǎng)倒刺最主要的原因?yàn)槠つw干燥、出現(xiàn)裂隙及習(xí)慣性咬指甲引起。如果發(fā)現(xiàn)手指上有倒刺切不可燥、出現(xiàn)裂隙及習(xí)慣性咬指甲引起。如果發(fā)現(xiàn)手指上有倒刺切不可撕扯，正確的做法是先用溫水浸泡有倒刺的手約撕扯，正確的做法是先用溫水浸泡有倒刺的手約5分鐘，

2、等指甲周分鐘，等指甲周圍的皮膚變得柔軟后，再用指甲鉗或小剪刀在倒刺的根部將其剪掉圍的皮膚變得柔軟后，再用指甲鉗或小剪刀在倒刺的根部將其剪掉即可。因?yàn)楦稍锏牡勾淘诩舫龝r(shí)可能形成皮膚微小的撕裂，導(dǎo)致出即可。因?yàn)楦稍锏牡勾淘诩舫龝r(shí)可能形成皮膚微小的撕裂，導(dǎo)致出現(xiàn)更多的倒刺?，F(xiàn)更多的倒刺。?長(zhǎng)倒刺是常見現(xiàn)象。原因是雙手缺水并且缺乏維生素長(zhǎng)倒刺是常見現(xiàn)象。原因是雙手缺水并且缺乏維生素b6或維或維生素生素c，只要多補(bǔ)充這些維生素，倒刺的問題不難解決

3、。除了，只要多補(bǔ)充這些維生素，倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外，還要多吃豆類、殼物和蔬菜等含有維生素服用一些維生素外，還要多吃豆類、殼物和蔬菜等含有維生素b6和維生素和維生素c的食物。的食物。?處理指甲周圍倒刺的小提示處理指甲周圍倒刺的小提示1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會(huì)導(dǎo)致皮膚撕裂和感染。、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會(huì)導(dǎo)致皮膚撕裂和感染。2、用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。、用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。3、每次洗

4、完手后都立即使用護(hù)手霜涂抹均勻。、每次洗完手后都立即使用護(hù)手霜涂抹均勻。?長(zhǎng)倒刺最主要的原因?yàn)槠つw干燥、出現(xiàn)裂隙及習(xí)慣性咬指甲引長(zhǎng)倒刺最主要的原因?yàn)槠つw干燥、出現(xiàn)裂隙及習(xí)慣性咬指甲引起。咬甲癖是很常見的一個(gè)原因，因此青少年更容易長(zhǎng)倒刺，起。咬甲癖是很常見的一個(gè)原因，因此青少年更容易長(zhǎng)倒刺，而成人也會(huì)長(zhǎng)倒刺，更多的可能是與皮膚干燥有關(guān)。但如果長(zhǎng)而成人也會(huì)長(zhǎng)倒刺，更多的可能是與皮膚干燥有關(guān)。但如果長(zhǎng)期都長(zhǎng)倒刺，就可能是身體缺乏維生素期都長(zhǎng)倒

5、刺，就可能是身體缺乏維生素C，應(yīng)該多吃水果青菜，應(yīng)該多吃水果青菜補(bǔ)充維生素，或者涂富含維生素補(bǔ)充維生素，或者涂富含維生素C的潤(rùn)手爽，滋潤(rùn)皮膚。的潤(rùn)手爽，滋潤(rùn)皮膚。皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化。皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化。第2部曲：深層清潔部曲：深層清潔取少量去死皮霜或磨砂膏均勻涂抹雙手，然后輕輕按摩整個(gè)手掌及取少量去死皮霜或磨砂膏均勻涂抹雙手，然后輕輕按摩整個(gè)手掌及手腕，尤其是指甲周圍容易產(chǎn)生硬皮及倒刺的部位，可趁機(jī)修剪指手腕，尤其是

6、指甲周圍容易產(chǎn)生硬皮及倒刺的部位，可趁機(jī)修剪指甲，指甲不易斷裂。甲，指甲不易斷裂。第3部曲：手部按摩部曲：手部按摩均勻涂上按摩霜，先從手背指尖開始按摩到手指根部，動(dòng)作要從容均勻涂上按摩霜，先從手背指尖開始按摩到手指根部，動(dòng)作要從容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指關(guān)節(jié)輕按手心上的穴位；最而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指關(guān)節(jié)輕按手心上的穴位；最后用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉(zhuǎn)拉伸，每一根后用食指和中指夾住手指，從根部向指尖

7、螺旋狀旋轉(zhuǎn)拉伸，每一根手指都按摩到。手指都按摩到。第4部曲：手健美操部曲：手健美操把雙手平放在臺(tái)面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個(gè)手指，盡量舉把雙手平放在臺(tái)面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過頭，握緊拳高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過頭，握緊拳頭，然后盡量向外伸展每根手指，做頭，然后盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張