中小學(xué)青春期教育

1、程 新 川 伊犁州心理咨詢(xún)協(xié)會(huì) 副秘書(shū)長(zhǎng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師,快樂(lè)朝陽(yáng)，青春同行 ——一切從認(rèn)識(shí)自己開(kāi)始,內(nèi)容概要,我是怎么來(lái)的青春期生理保健青春期心理變化,一、我是怎么來(lái)的,生命的誕生是從精子和卵子結(jié)合成為一個(gè)受精卵細(xì)胞這一輝煌的瞬間開(kāi)始的。,生命之吻,,相愛(ài)的爸爸媽媽,,幸福的生活,,溫暖的宮殿,寶寶在長(zhǎng)大,幸福的家,人生是美好的，人們對(duì)人的各個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育階段,都用了不同的贊美之詞，抒發(fā)熱愛(ài)生命的情感。,歡樂(lè)

2、無(wú)憂的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期————青春期！,二、青春期生理保健,青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期，由幼稚走向成熟的中間階段，一般指10—20歲。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期，也是形成正確的人生觀、價(jià)值觀、愛(ài)情觀和婚姻觀的重要時(shí)期。,1、什么是青春期？,,2、青春期的生理變化,男孩青春期生理發(fā)育過(guò)

3、程,什么是遺精？,男孩進(jìn)入青春期以后，有時(shí)在睡夢(mèng)中精液自尿道排出的現(xiàn)象。 由于精液是不斷產(chǎn)生的，積存多了，就會(huì)排出，這就是古人所說(shuō)的精滿自溢。是一種正常的生理現(xiàn)象。 但是如果頻繁遺精，應(yīng)該要引起注意。,關(guān)于遺精的注意事項(xiàng),女孩青春期生理發(fā)育過(guò)程,什么是月經(jīng)？,女孩從青春發(fā)育期開(kāi)始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下，發(fā)生周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。 第一次月經(jīng)來(lái)潮叫做月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮一般在12歲

4、-18歲之間，常受環(huán)境的影響而不同,。,經(jīng)期的注意事項(xiàng),每個(gè)人的身體都是寶貝的，生殖器并不骯臟或羞恥，但每個(gè)人都應(yīng)注意它的隱私、衛(wèi)生和安全。尤其生殖器官是不能讓別人隨便觸碰的，除了生病時(shí),醫(yī)生檢查及父母的照顧以外，沒(méi)有人有權(quán)利去探索你的身體。,3、我的“禁區(qū)”我守護(hù),1、有人帶你到隱蔽地方，讓脫衣服褲子。2、有人觸碰你的胸部、下身，或讓你觸碰他的敏感部位。3、和你談?wù)撁舾胁课?，或一起看有裸露鏡頭的電影、視頻。4、大人用他身體某

5、部位（生殖器、嘴）接觸你的身體任何部位。,如果有人對(duì)你這樣做，肯定是有惡意的：,牢記父母電話及報(bào)警電話110；只要離開(kāi)父母，一定要告訴父母返 回時(shí)間，和誰(shuí)一起，聯(lián)系方式等；遭遇襲擊的時(shí)候，盡可能大聲呼救， 制造動(dòng)靜，給對(duì)方施加心理壓力； 一旦脫身，及時(shí)向警察或者路人求助；學(xué)習(xí)幾招簡(jiǎn)單而實(shí)用的應(yīng)對(duì)招式， 重在威懾： 遭遇危險(xiǎn)的時(shí)候，冷靜對(duì)付，利用肘，膝蓋，腳跟、手等部位， 趁其

6、不備，用力攻擊色狼的薄弱部位，比如襠部、面部等；搏斗后盡可能不要清理，以方便警方采集證據(jù)；如果遭到侮辱或強(qiáng)暴，不要隱瞞，一定要及時(shí)報(bào)警，避免再次受到傷害，要勇于保護(hù)自己的權(quán)利。,遇到危險(xiǎn)情況，你該怎么辦？,提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)林等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)同學(xué)招手搭便車(chē)，坐黑車(chē)。不要去各種酒吧或歌舞廳。與父母鬧別扭時(shí)切不

7、可賭氣離家出走。衣著不要太暴露。不要貪圖小便宜，對(duì)別人的過(guò)分殷勤要小心。在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。,平時(shí)應(yīng)該怎么預(yù)防？,三、青春期心理變化,1、成人感的發(fā)生 由于生理上的變化，覺(jué)得自己已經(jīng)是成人，希望外界不再以小孩子的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看待自己，希望能向外界表達(dá)自己的看法。,,2、獨(dú)立性 青春期最突出的特點(diǎn)之一希 望自己決定自己的事，不再喜歡膩在家長(zhǎng)身邊，渴望接觸外面的世界，自己的人生自己

8、掌舵。,3、情緒起伏大 由于激素水平的改變，會(huì)導(dǎo)致情緒時(shí)常起伏不定， 容易激動(dòng)，有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，容易沖動(dòng)。,4、喜歡交朋友，對(duì)異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。 為此，他們會(huì)盡力地改變自己、完善自己，這也是一個(gè)自我發(fā)展、自我評(píng)價(jià)、自我完善的最佳心理環(huán)境，是克服自身缺點(diǎn)及弱點(diǎn)的好機(jī)會(huì)。,我覺(jué)得我有點(diǎn)不對(duì)勁，一點(diǎn)小事都會(huì)使我煩惱，而且常常心情很低落。不過(guò)我也有喜歡的很多事情，尤其是和朋友一起時(shí)。

9、有時(shí)候，我真是恨死我爸媽了，想趕快長(zhǎng)大，離家上大學(xué)或者搬出去住。但是有時(shí)候我又很愛(ài)他們。在我這個(gè)年紀(jì)的人都會(huì)這樣嗎？還是我出什么問(wèn)題了？,煩惱一,我想成為最好的模樣，但是我連自己究竟是個(gè)怎樣的人都搞不清楚，而且我討厭自己的一些地方，例如我的大腿很粗、脾氣很差。像我這樣不太喜歡自己，要怎么表現(xiàn)出最好的樣子呢？,煩惱二,我錯(cuò)過(guò)了很多事物，因?yàn)槲液芎π摺?yīng)該怎么讓自己正常一點(diǎn)，才能像別人一樣多交朋友、和朋友一起玩樂(lè)呢？,煩惱三,如何適應(yīng)青春期

10、的心理變化，順利渡過(guò)青春期的危機(jī)呢？我們可以從以下幾個(gè)方面做起：,1、正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，克服自卑或自負(fù)心理。 每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的天使，我們不需要為自己的容貌或成績(jī)而自卑。要堅(jiān)信，自信的孩子最優(yōu)秀。 2、增強(qiáng)獨(dú)立能力,克服逆反心理。 自主需先自強(qiáng)，青春期的我們還沒(méi)有足夠能力來(lái)掌舵自己人生航向，要先鍛煉獨(dú)立能力。學(xué)會(huì)理解和寬容，盡量不與父母爭(zhēng)執(zhí)，學(xué)會(huì)溝通。,3、正視困難和失敗，切勿自暴自棄。 由于迫切

11、的渴望被他人認(rèn)可，也許會(huì)遇到很多挫折。正確對(duì)待得失，相信只要努力過(guò)就沒(méi)有遺憾。暫時(shí)的失敗沒(méi)什么大不了，我始終是最優(yōu)秀最努力的那個(gè)。 4、慎重選擇朋友，防止近墨而黑。 青春期中，對(duì)朋友的依賴(lài)與日俱增。對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，更要慎重選擇相交的朋友，一個(gè)不慎交了損友，也許會(huì)導(dǎo)致放縱和沉淪。選擇品行優(yōu)秀的朋友，他們會(huì)陪你面對(duì)青春期的每個(gè)困惑和挫折，從而一起進(jìn)步。,5、樹(shù)立健康的異性交往觀，培養(yǎng)文明的行為習(xí)慣。 渴望與異性交往是每個(gè)孩

12、子都有的正常心理，不必為之愧疚和不安。用平常心對(duì)待與異性的交往，大方文明，潔身自愛(ài)，你會(huì)擁有一份與眾不同的珍貴友情。,親密有間,實(shí)例：小乙跟媽媽一起去買(mǎi)衣服，看好了一件外套，有兩個(gè)顏色，一個(gè)藍(lán)色，一個(gè)黑色。媽媽說(shuō)，買(mǎi)黑色吧，耐臟一些。同學(xué)們想想，如果是你，你會(huì)怎么做呢？,情況一：小乙本來(lái)也是喜歡黑色，不過(guò)他喜歡黑色是因?yàn)橛X(jué)得黑色更酷一些?？陕?tīng)媽媽這么一說(shuō)，心想，你讓我買(mǎi)黑色，我偏不。憑什么我買(mǎi)個(gè)衣服的顏色都要聽(tīng)你的。我就偏買(mǎi)

13、藍(lán)色的。結(jié)果不管買(mǎi)了什么顏色，媽媽和小乙都不會(huì)開(kāi)心。,正確的處理方法：媽媽?zhuān)乙蚕矚g黑色，不過(guò)不是因?yàn)槟阏f(shuō)的耐臟，而是覺(jué)得黑色的更酷一些。,情況二：小乙本來(lái)喜歡的是藍(lán)色，聽(tīng)媽媽這么說(shuō)了，只能說(shuō)，好吧，買(mǎi)黑色吧?？墒切睦锩嬉稽c(diǎn)都不開(kāi)心。結(jié)果是：小乙不高興，而媽媽一點(diǎn)都不知道。,正確的處理方法：媽媽?zhuān)阏f(shuō)的挺對(duì)的，不過(guò)我還是喜歡藍(lán)色的，看上去清新一些。穿的時(shí)候我會(huì)盡量注意干凈的。,你們孤獨(dú)而且悲傷；你們以叛逆來(lái)宣告獨(dú)立；你們的情緒