中小學青春期教育

1、程 新 川 伊犁州心理咨詢協(xié)會 副秘書長國家二級心理咨詢師,快樂朝陽，青春同行 ——一切從認識自己開始,內容概要,我是怎么來的青春期生理保健青春期心理變化,一、我是怎么來的,生命的誕生是從精子和卵子結合成為一個受精卵細胞這一輝煌的瞬間開始的。,生命之吻,,相愛的爸爸媽媽,,幸福的生活,,溫暖的宮殿,寶寶在長大,幸福的家,人生是美好的，人們對人的各個生長發(fā)育階段,都用了不同的贊美之詞，抒發(fā)熱愛生命的情感。,歡樂

2、無憂的童年期度過后，你會發(fā)現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期————青春期！,二、青春期生理保健,青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期，由幼稚走向成熟的中間階段，一般指10—20歲。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期，也是形成正確的人生觀、價值觀、愛情觀和婚姻觀的重要時期。,1、什么是青春期？,,2、青春期的生理變化,男孩青春期生理發(fā)育過

3、程,什么是遺精？,男孩進入青春期以后，有時在睡夢中精液自尿道排出的現象。 由于精液是不斷產生的，積存多了，就會排出，這就是古人所說的精滿自溢。是一種正常的生理現象。 但是如果頻繁遺精，應該要引起注意。,關于遺精的注意事項,女孩青春期生理發(fā)育過程,什么是月經？,女孩從青春發(fā)育期開始，子宮內膜在卵巢所分泌激素的作用下，發(fā)生周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經周期。 第一次月經來潮叫做月經初潮。月經初潮一般在12歲

4、-18歲之間，常受環(huán)境的影響而不同,。,經期的注意事項,每個人的身體都是寶貝的，生殖器并不骯臟或羞恥，但每個人都應注意它的隱私、衛(wèi)生和安全。尤其生殖器官是不能讓別人隨便觸碰的，除了生病時,醫(yī)生檢查及父母的照顧以外，沒有人有權利去探索你的身體。,3、我的“禁區(qū)”我守護,1、有人帶你到隱蔽地方，讓脫衣服褲子。2、有人觸碰你的胸部、下身，或讓你觸碰他的敏感部位。3、和你談論敏感部位，或一起看有裸露鏡頭的電影、視頻。4、大人用他身體某

5、部位（生殖器、嘴）接觸你的身體任何部位。,如果有人對你這樣做，肯定是有惡意的：,牢記父母電話及報警電話110；只要離開父母，一定要告訴父母返 回時間，和誰一起，聯系方式等；遭遇襲擊的時候，盡可能大聲呼救， 制造動靜，給對方施加心理壓力； 一旦脫身，及時向警察或者路人求助；學習幾招簡單而實用的應對招式， 重在威懾： 遭遇危險的時候，冷靜對付，利用肘，膝蓋，腳跟、手等部位， 趁其

6、不備，用力攻擊色狼的薄弱部位，比如襠部、面部等；搏斗后盡可能不要清理，以方便警方采集證據；如果遭到侮辱或強暴，不要隱瞞，一定要及時報警，避免再次受到傷害，要勇于保護自己的權利。,遇到危險情況，你該怎么辦？,提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。不要一個人或少數幾個同學到公園、河邊、樹林等偏僻的地方去看書或復習功課。不要一個人或少數幾個同學招手搭便車，坐黑車。不要去各種酒吧或歌舞廳。與父母鬧別扭時切不

7、可賭氣離家出走。衣著不要太暴露。不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。,平時應該怎么預防？,三、青春期心理變化,1、成人感的發(fā)生 由于生理上的變化，覺得自己已經是成人，希望外界不再以小孩子的標準來看待自己，希望能向外界表達自己的看法。,,2、獨立性 青春期最突出的特點之一希 望自己決定自己的事，不再喜歡膩在家長身邊，渴望接觸外面的世界，自己的人生自己

8、掌舵。,3、情緒起伏大 由于激素水平的改變，會導致情緒時常起伏不定， 容易激動，有時會無緣無故的發(fā)脾氣，容易沖動。,4、喜歡交朋友，對異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。 為此，他們會盡力地改變自己、完善自己，這也是一個自我發(fā)展、自我評價、自我完善的最佳心理環(huán)境，是克服自身缺點及弱點的好機會。,我覺得我有點不對勁，一點小事都會使我煩惱，而且常常心情很低落。不過我也有喜歡的很多事情，尤其是和朋友一起時。

9、有時候，我真是恨死我爸媽了，想趕快長大，離家上大學或者搬出去住。但是有時候我又很愛他們。在我這個年紀的人都會這樣嗎？還是我出什么問題了？,煩惱一,我想成為最好的模樣，但是我連自己究竟是個怎樣的人都搞不清楚，而且我討厭自己的一些地方，例如我的大腿很粗、脾氣很差。像我這樣不太喜歡自己，要怎么表現出最好的樣子呢？,煩惱二,我錯過了很多事物，因為我很害羞。應該怎么讓自己正常一點，才能像別人一樣多交朋友、和朋友一起玩樂呢？,煩惱三,如何適應青春期

10、的心理變化，順利渡過青春期的危機呢？我們可以從以下幾個方面做起：,1、正確認識和評價自己，克服自卑或自負心理。 每個孩子都是獨一無二的天使，我們不需要為自己的容貌或成績而自卑。要堅信，自信的孩子最優(yōu)秀。 2、增強獨立能力,克服逆反心理。 自主需先自強，青春期的我們還沒有足夠能力來掌舵自己人生航向，要先鍛煉獨立能力。學會理解和寬容，盡量不與父母爭執(zhí)，學會溝通。,3、正視困難和失敗，切勿自暴自棄。 由于迫切

11、的渴望被他人認可，也許會遇到很多挫折。正確對待得失，相信只要努力過就沒有遺憾。暫時的失敗沒什么大不了，我始終是最優(yōu)秀最努力的那個。 4、慎重選擇朋友，防止近墨而黑。 青春期中，對朋友的依賴與日俱增。對于大家來說，更要慎重選擇相交的朋友，一個不慎交了損友，也許會導致放縱和沉淪。選擇品行優(yōu)秀的朋友，他們會陪你面對青春期的每個困惑和挫折，從而一起進步。,5、樹立健康的異性交往觀，培養(yǎng)文明的行為習慣。 渴望與異性交往是每個孩

12、子都有的正常心理，不必為之愧疚和不安。用平常心對待與異性的交往，大方文明，潔身自愛，你會擁有一份與眾不同的珍貴友情。,親密有間,實例：小乙跟媽媽一起去買衣服，看好了一件外套，有兩個顏色，一個藍色，一個黑色。媽媽說，買黑色吧，耐臟一些。同學們想想，如果是你，你會怎么做呢？,情況一：小乙本來也是喜歡黑色，不過他喜歡黑色是因為覺得黑色更酷一些?？陕爧寢屵@么一說，心想，你讓我買黑色，我偏不。憑什么我買個衣服的顏色都要聽你的。我就偏買

13、藍色的。結果不管買了什么顏色，媽媽和小乙都不會開心。,正確的處理方法：媽媽，我也喜歡黑色，不過不是因為你說的耐臟，而是覺得黑色的更酷一些。,情況二：小乙本來喜歡的是藍色，聽媽媽這么說了，只能說，好吧，買黑色吧?？墒切睦锩嬉稽c都不開心。結果是：小乙不高興，而媽媽一點都不知道。,正確的處理方法：媽媽，你說的挺對的，不過我還是喜歡藍色的，看上去清新一些。穿的時候我會盡量注意干凈的。,你們孤獨而且悲傷；你們以叛逆來宣告獨立；你們的情緒