2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、武術(shù)散打教案教學(xué)任務(wù)1、掌握鞭腿進(jìn)攻與防守技術(shù);2、腿法與拳法的技術(shù)組合訓(xùn)練;3、通過素質(zhì)練習(xí),發(fā)展學(xué)生職業(yè)素質(zhì);4、檢查學(xué)生階段學(xué)習(xí)效果。教學(xué)內(nèi)容1、散打鞭腿進(jìn)攻技術(shù);2、散打鞭腿防守技術(shù);3、學(xué)生職業(yè)能力鍛煉;4、測試。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法備注一、課堂常規(guī)(一)體委整隊,師生問好。(二)體委報告,核查考勤。(三)檢查服裝,安排見習(xí)。(四)宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)和要求。本課內(nèi)容:1、散打鞭腿進(jìn)攻技術(shù);2、散打鞭腿防守技術(shù);3、學(xué)生

2、職業(yè)能力鍛煉;4、測試。組織:二列橫隊,密集隊形集合。教法:1、體委整隊,清點并報告出席人數(shù)及缺席人數(shù)。2、教師檢查、查明缺席原因。要求:1、快!靜!齊!2、精神抖擻,情緒飽滿。開始部分10|20二、準(zhǔn)備活動(一)熱身慢跑(二)一般準(zhǔn)備活動1、頭部運動2、肩繞環(huán)運動3、腰部運動4、膝部運動5、踝腕運動6、跳躍運動(三)專項準(zhǔn)備活動1、弓步壓腿2、撲步壓腿3、跪地后倒4、正踢腿5、側(cè)踢腿6、里合腿7、外擺腿8、掃腿(一)組織:學(xué)生成一路縱

3、隊繞場慢跑6分鐘。教法:教師檢查、語言鼓勵、督促。學(xué)法:體委領(lǐng)隊,學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)。要求:保持隊伍整齊。(二)組織:二列橫隊,隊形自然散開。教法:教師檢查,糾正錯誤動作。學(xué)法:體委帶領(lǐng),學(xué)生聽口令統(tǒng)一練習(xí)。要求:動作整齊有節(jié)奏,充分活動關(guān)節(jié)韌帶。(三)組織:二路縱隊橫隊,體操對型站立坐下。教法:示范法講解法學(xué)法:學(xué)生在體委帶領(lǐng)下統(tǒng)一練習(xí)。要求:動作到位,身體微熱。準(zhǔn)備活動充分到位,避免運動損傷。三、拳腿組合練習(xí)(一)原地空擊打靶練習(xí)1、左右

4、摜拳→右鞭腿2、左右沖拳→左鞭腿3、左鞭腿→左沖拳→右摜拳4、左鞭腿→左摜拳→右蹬腿(二)單一步法與拳腿空擊打靶練習(xí)1、左閃步→左摜拳→右鞭腿2、右閃步→右鞭腿→左鞭腿3、墊步→左鞭腿→左摜拳→右鞭腿4、前滑步→左蹬腿→左摜拳→右鞭腿(三)變換步法與拳腿空擊打靶練習(xí)(四)移動靶拳腿進(jìn)攻與防守練習(xí)四、學(xué)生職業(yè)能力鍛煉(一)鍛煉項目:1、5秒高抬腿→30米沖刺跑2、擲拳套→鞭腿擊打練習(xí)(二)培養(yǎng)職業(yè)能力:培養(yǎng)學(xué)生下肢的力量耐力和速度耐力。(

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