健身私人教練實(shí)用手冊(cè)(整套詳細(xì))教材

1、私人教練實(shí)用手冊(cè)高級(jí)私人教練1目錄私人教練引導(dǎo)課程私人教練引導(dǎo)課程第一部分私人教練理論基礎(chǔ)第一部分私人教練理論基礎(chǔ)第一章：生理學(xué)基礎(chǔ)1心血管系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能2呼吸系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能3生物能學(xué)第二章：生物力學(xué)和人體動(dòng)作分析第三章：功能解剖學(xué)第四章：抗阻力訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練生理學(xué)基礎(chǔ)第五章：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)第二部分客戶評(píng)估第二部分客戶評(píng)估第六章：健康及生活方式問卷和風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估第七章：體適能評(píng)估方案和參數(shù)第三部分：訓(xùn)練技巧第三部分：訓(xùn)練技巧第八章：柔韌性訓(xùn)

2、練第九章：彈力帶訓(xùn)練和徒手力量訓(xùn)練和穩(wěn)定球訓(xùn)練第十章：力量練習(xí)技術(shù)要領(lǐng)第十一章：心血管運(yùn)動(dòng)技巧第四部分：訓(xùn)練計(jì)劃的制定第四部分：訓(xùn)練計(jì)劃的制定第十二章：抗阻訓(xùn)練計(jì)劃的制定第十三章：有氧耐力訓(xùn)練計(jì)劃的制定第十四章：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理第五部分：特殊人群的需要第五部分：特殊人群的需要第十五章：老年人運(yùn)動(dòng)第十六章：體重控制第十七章：糖尿病人，哮喘，高血壓，骨質(zhì)疏松等問題客戶第十八章：下背部問題客戶第六部分：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的心理和堅(jiān)持第六部分：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)

3、練的心理和堅(jiān)持第十九章：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的心理作用第二十章：目標(biāo)設(shè)置第二十一章：會(huì)員運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力類型和激勵(lì)技巧第七部分：私人教練的經(jīng)營第七部分：私人教練的經(jīng)營私人教練實(shí)用手冊(cè)高級(jí)私人教練3三：私人教練需要具備的能力三：私人教練需要具備的能力1優(yōu)秀的傾聽者2優(yōu)秀的交流者3自信心4調(diào)整自己的身體狀態(tài)的能力5旺盛的精力6關(guān)注自己的顧客7激發(fā)他人情緒的愿望8對(duì)人體的詳細(xì)的了解9對(duì)基本運(yùn)動(dòng)原理的了解10在身體上，挑戰(zhàn)自己的能力四：私人教練的工作內(nèi)容和價(jià)值：