體育理論考題庫(kù)

1、基礎(chǔ)題：1FALSE耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的高強(qiáng)度體育鍛煉方法。2TRUE耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的低強(qiáng)度體育鍛煉方法。3FALSE練習(xí)短跑可以用來(lái)發(fā)展耐力。4TRUE長(zhǎng)跑和游泳可以用來(lái)發(fā)展耐力。5TRUE研究表明，耐力練習(xí)能有效控制體重，降低患心血管疾病的威脅性。6TRUE運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家認(rèn)為，心肺適應(yīng)能力是與健康密切相關(guān)的最重要生理指標(biāo)之一。7TRUE體育鍛煉時(shí)所需的能量來(lái)自營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的化學(xué)能。8FA

2、LSE在體內(nèi)，不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。9TRUE在體內(nèi)，只有三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。10FALSE人體內(nèi)含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。11TRUE依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能維持1秒左右。12FALSE依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以維持10秒左右。13TRUE只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能滿足肌肉收縮的需要。14FALSE在無(wú)氧條件下不能合成三磷酸腺苷(A

3、TP)。15TRUE在體內(nèi)有兩種系統(tǒng)可以合成三磷酸腺苷(ATP)。16TRUE心肺系統(tǒng)負(fù)責(zé)把氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織，同時(shí)把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。17FALSE心臟負(fù)責(zé)把氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織，同時(shí)把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。18TRUE心臟實(shí)際上是由兩個(gè)分開(kāi)的血泵構(gòu)成：右心，泵血通過(guò)肺，稱肺循環(huán)。19FALSE心臟實(shí)際上是由兩個(gè)分開(kāi)的血泵構(gòu)成：左心，泵血通過(guò)肺，稱肺循環(huán)。20TRUE正常成年男子安靜時(shí)的心輸出量約

4、為5升分。21FALSE正常成年男子安靜時(shí)的心輸出量約為10升分。22TRUE心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)）和每搏輸出量（心臟收縮一次的射血量）的影響。47TRUE一周進(jìn)行兩次鍛煉就可增加心肺適應(yīng)能力，鍛煉3至5次可使心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平。48FALSE一周進(jìn)行一次鍛煉就可增加心肺適應(yīng)能力，鍛煉3至5次可使心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平。49FALSE運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度接近60%VO2max時(shí)才可增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力，故常把這一強(qiáng)度稱為鍛煉閾。50T

5、RUE運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度接近50%VO2max時(shí)才可增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力，故常把這一強(qiáng)度稱為鍛煉閾。51TRUE對(duì)于一個(gè)心肺適應(yīng)水平較低的鍛煉者而言，20至30分鐘的鍛煉就可提高心肺適應(yīng)水平。52TRUE整理活動(dòng)的主要目的是促進(jìn)血液回流至心臟，以避免血液過(guò)多分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。53FALSE每個(gè)鍛煉者提高心肺適應(yīng)水平的運(yùn)動(dòng)處方通常包括三個(gè)階段：起始階段，漸進(jìn)階段和終止階段。54TRUE法特萊克練習(xí)是耐力練習(xí)的有效方法。55TRUE間隙練

6、習(xí)是指重復(fù)進(jìn)行強(qiáng)度、時(shí)間、距離和間隔時(shí)間都較固定的鍛煉方法。56FALSE持續(xù)練習(xí)是指重復(fù)進(jìn)行強(qiáng)度、時(shí)間、距離和間隔時(shí)間都較固定的鍛煉方法。57TRUE耐力練習(xí)可增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。58FALSE耐力練習(xí)不會(huì)增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。59TRUE最大心輸出量的增加可使鍛煉的肌肉得到更多的氧氣，也使耐力得以提高。60FALSE最大心輸出量的增加并不能使鍛煉的肌肉得到更多的氧氣。61FALSE耐力練習(xí)能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸

7、系統(tǒng)功能的變化。62TRUE耐力練習(xí)不能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化，但可以使呼吸肌耐力增加。63FALSE心輸出量是衡量心肺適應(yīng)水平最好的指標(biāo)。64TRUE耐力練習(xí)并不能提高柔韌性，相反，耐力練習(xí)可能導(dǎo)致肌肉和肌腱的縮短，從而使某些關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍縮小。65FALSE耐力練習(xí)能提高柔韌性，還可使肌肉和肌腱的伸長(zhǎng)，從而使某些關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍擴(kuò)大。66TRUE持之以恒的步行、跑步和騎自行車等都是提高心肺適應(yīng)水平的有效鍛煉方式。67TRUE研