國(guó)職初級(jí)健身教練模擬題

1、國(guó)職初級(jí)資級(jí)資料、、判斷題1.跳躍動(dòng)作的落地緩沖，主要是臀大肌、股四頭肌、小腿三頭肌等在遠(yuǎn)固定做離心收縮的結(jié)果A2.如果關(guān)節(jié)本身沒(méi)有活動(dòng)障礙，影響柔韌性好壞的主要問(wèn)題在于韌帶B3.側(cè)面觀察脊柱，頸曲與腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前B4.關(guān)節(jié)的三要素有關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)腔A5.在進(jìn)行伸展練習(xí)時(shí)，沖擊性伸展練習(xí)可能引起肌肉拉傷B6.在進(jìn)行訓(xùn)練中，要嚴(yán)格監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以免受傷A7.運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，效果越顯著B(niǎo)8.臀大肌不屬于盆帶肌B9.單關(guān)節(jié)由兩

2、塊骨組成，一個(gè)關(guān)節(jié)頭和一個(gè)關(guān)節(jié)窩，如肩關(guān)節(jié)。A10.脊柱屈可伸展豎脊肌。A11.骨盆前傾的人應(yīng)加強(qiáng)腹肌力量的鍛煉。A12.膳食纖維會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)素的利用。AA會(huì)影響到一個(gè)人的正常生活質(zhì)量A27.呼吸系統(tǒng)是由氣管、支氣管和肺組成B28.在抗阻訓(xùn)練中，用力階段憋氣，還原階段吸氣B29.直接完成某動(dòng)作的肌肉叫做主動(dòng)肌B30.世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是軀干健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德良好A31.舉重遠(yuǎn)動(dòng)員不需要鍛煉心肺耐力B32.目標(biāo)肌肉的生