下面這些東西對(duì)甘油三酯過高非常有好處

1、下面這些東西對(duì)甘油三酯過高非常有好處：大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥、海帶、魚類、植物油、花椰菜、燕麥麩等、山楂、蘋果、這些都是很好的降低甘油三酯的食物，建議經(jīng)常吃，另外就是戒煙限酒（最好別喝），還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)。不能吃甜食，可以吃魚類(海產(chǎn)魚類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物?？刂苿?dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量。用植物油烹調(diào)，多食用蔬菜、水果、粗糧，大蒜，茄子，香菇及木耳，茶葉，大豆。專

2、家強(qiáng)調(diào)，即使是可作為蔬菜食用的蘆薈，依然有量的限制，一般的標(biāo)準(zhǔn)限量是每人每天不宜超過15克，而且必須去皮，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致腹瀉的蘆薈大黃素含于內(nèi)皮。特殊人群如老人小孩、身體較弱者視情況減少用量。不久前天津女青年潘某一直為臉上的青春痘苦惱，聽說吃蘆薈有用，便去市場買回3株，回家先擠汁喝，后又一口氣兒吃下了三株蘆薈的葉肉，結(jié)果半夜腹部劇痛，上吐下瀉，并伴以嘔血、便血，經(jīng)搶救方脫險(xiǎn)。蘆薈檸檬汁蘆薈檸檬汁口感很好，在諸種蘆薈飲品中最受歡迎。材料：蘆

3、薈葉5厘米蜂蜜1匙水23杯檸檬汁1小匙做法：將一份5厘米長的蘆薈鮮葉洗凈，去刺，與檸檬混合攪拌，再加入23杯水?dāng)噭?，再加入冰與檸檬即可。在蘋果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上絞好的蘆薈汁，再以開水或熱水調(diào)淡，制成蘆薈什果汁。蘆薈什果汁非常適于調(diào)養(yǎng)身體，只是如果蘆薈的分量過多，會(huì)因效果超強(qiáng)的關(guān)系，導(dǎo)致負(fù)面效應(yīng)，這點(diǎn)要特別小心。在蘆薈汁中加上蜂蜜比較容易人口。注：如果沒有攪拌機(jī)，可用擦菜板將葉肉磨細(xì)，然后將蜂蜜放人水中，用湯匙拌勻。這

4、是蘆薈果汁的基本做法，如果想吃別的種類，可改換果汁，吃出多姿多彩的味道。蘆薈蘿卜泥這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易人口。材料：新鮮蘆薈葉3厘米白蘿卜4厘米做法：將3厘米長的新鮮蘆薈葉仔細(xì)洗凈，去刺擦成泥；再將白蘿卜洗凈后擦成泥，輕輕絞榨后放人容器內(nèi)。把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上海苔及醬油就可食用。做法：將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍的圓形；用水將海蜇皮的鹽分去除；黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤中，淋上調(diào)

5、有麻油的醋，即可食用。番茄塊拌蘆薈制作原料:番茄250克、蘆薈10克、芫荽、細(xì)香蔥，麻油、味精、鮮醬油。制作方法1將番茄洗凈，去掉果蒂后，切成丁塊。2把蘆薈葉肉取出，在開水中煮燒3～5分鐘，撈出，切10克蘆薈葉肉成丁塊，鋪在番茄上。3麻油、味精、鮮醬油、細(xì)香蔥兌成汁，澆在面上。4番茄周邊擺放芫荽嫩葉。香菇一品素蘆薈主料：段木香菇150克，冬筍片100克，甜椒50克。輔料：蘆薈10克，胡蘿卜片，黃豆芽，土豆絲。調(diào)料：油，鹽，醬油，味精。做