幼兒安全飲水

1、幼兒園幼兒飲水知識幼兒園幼兒飲水知識俗話說“小寶寶是水做的娃娃”，年齡越小身體含水量越高，幼兒身體中的水分約占其體重的70%80%，如失水量達(dá)體重的10%以上就會危及生命。56歲的幼兒每日每公斤體重需80100毫升的飲水量。當(dāng)然，這并不是說每天要孩子喝十幾杯水，孩子平時吃的牛奶、蔬菜、水果和米飯等食物中均含有水分，補(bǔ)充了幼兒需水量的60%70%，還須靠飲水來補(bǔ)充剩余的30%40%。為了讓幼兒認(rèn)識到水對人體的重要性，培養(yǎng)幼兒良好的飲水習(xí)慣

2、，要讓幼兒養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，需要老師和家長共同重視、共同配合。一、提供飲水的便利條件與良好環(huán)境在幼兒園內(nèi)，班級配備飲水機(jī)，水壺，每個幼兒都會配備一個專用的、定期消毒的杯子，并且相應(yīng)的布置一些與飲水相適應(yīng)的環(huán)境，提高幼兒對飲水的興趣。二、定時喝水，保證喝水量幼兒的特點(diǎn)是興奮過程強(qiáng)于抑制過程，活潑好動，注意力不集中，喜歡做自己的事情。一玩起來，吃飯、喝水、大小便，什么都顧不得了。所以，每天要安排幼兒定時喝水的時間。早晨起床后，要定時讓孩子

3、喝水，因?yàn)?，夜間幼兒體內(nèi)在不斷地新陳代謝，起床后需要補(bǔ)充水；而且起床后喝水還能促進(jìn)胃蠕動增強(qiáng)食欲，對幼兒吃好早餐能起到很好的作用。早餐與午餐之間有三個半小時，是幼飲大量的水會使小兒產(chǎn)生飽脹感，減低食欲，影響正常的飲食，長期如此會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。3、不能邊吃飯邊飲水或吃水泡飯。吃飯時飲水也會稀釋消化液，更糟糕的是，邊吃飯邊飲水或吃水泡飯常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎的很細(xì)的食物才

4、容易消化吸收，但吃飯時飲水或吃水泡飯時，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進(jìn)了消化道，這實(shí)際是加重了消化道的工作負(fù)擔(dān)，并影響了消化吸收。4、睡覺前不喝水。小兒腎臟功能較成人差，一般夜間還會有排尿出現(xiàn)，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果睡前飲大量的水，只會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，并影響小兒的睡眠。5、幼兒劇烈運(yùn)動后不要馬上喝水。劇烈運(yùn)動后幼兒心臟跳動加快，喝水會給心臟造成壓力，容易產(chǎn)生供血不足，所以，大量活動后一定不要馬上喝水。6、不能用飲料代替喝