臉部瑜伽操---5分鐘瘦臉

1、臉部瑜伽操5分鐘瘦臉嚴(yán)寒冬日，如果你有定期給身體做運動的習(xí)慣，那為什么不嘗試運動一下你的臉呢？只需依靠自己的雙手，就能DIY一堂臉部瑜伽課，加強臉部血液循環(huán)，提升臉部輪廓，趕快行動吧！5分鐘臉部分鐘臉部瑜伽瑜伽除了專門的臉部按摩霜，質(zhì)地厚而潤滑的面霜、晚霜用來配合臉部瑜伽運動也很好，既運動了臉部肌肉，又促進(jìn)了營養(yǎng)成分被臉部皮膚吸收。另外，臉部瑜伽課最好在清潔了臉部、手部之后才進(jìn)行，并且要先將乳霜、按摩霜在手上搓熱。特別提醒留指甲的女性，

2、最好將指甲修剪到適宜的長度，以免阻礙了臉部運動或刮傷皮膚。1分鐘舒展眉間紋眉間紋是由羆⒔得技『脫勐衷鴨∧誆嘣導(dǎo)∪庖稹Ｕ廡┟技淶淖菹蛑邐迫萌絲雌鵠醋芟裨謁伎?。学会这套汐毛眉间诌娖操＋猛可亦y崴山技湮聘獻(xiàn)摺Pstep1按摩、舒緩眉部穴位：攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。攢竹穴位于眉頭之間稍淺的凹陷處，魚腰穴在眉中心凹陷處，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴。按摩這些穴位，能夠通過促進(jìn)血液循環(huán)來達(dá)到緩解眉間紋的效果。按摩方

3、法是用中指和無名指的指腹按住眉兩邊的相應(yīng)穴位，再一起向內(nèi)側(cè)推揉，一邊按，一邊揉，做小圓圈運動，默數(shù)到10，放松，再按摩，重復(fù)5次。注意事項：要避免側(cè)臉下垂、臉部輪廓漸趨模糊，平時也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面；不要趴著或側(cè)著睡覺；保持心境開朗；睡前勿飲水。1分鐘挺拔鼻梁有數(shù)據(jù)表明，由于軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要。step