爬行的健身功效研究——爬、立行生理指標比較

1、論文題目：爬行的健身功效研究一一爬、立行生理指標比較F I T 卜m S SE F F I C A C Y S T U D I E S C R A Ⅵ廠I N G —C L I M BI N GA N D V E I U 、I C A L L I N E S C O M 噼A I 之E P H Y S I O L O G C A Lm E ⅫS作者：胡慧娟A u t h o r ：H u H u i j u a n申請學位類別和級別：體

2、育專業(yè)碩士D e g r e eT y p e a n d L e v e l ：M a s t e r o f s p o r t s學科專業(yè)：體育專業(yè)碩士M a j o r ：M a s t e ro f s p o r t s學位授予單位：浙江師范大學D e g r e e —g r a n t i n gU n i t ：Z h e j i a n gN o r m a l U n i v e r s i t y指導教師：田里S

3、 u p e r v i s o r ：T i a n L i論文提交日期：2 0 1 5 年3 月2 5 日D a t eo f T h e s i ss u b m i t t e d ：2 5 m ，M a r c h ，2 0 1 5F I T N E S S E F F I C A C Y S T U D I E S C R A W I N G —C L I M B I N GA N D V E R T I C A L L I

4、 N E SC O M P A R E P H Y S I O L O G C A LI N D E X E SA B S T R C TT h i S r e s e a r c hm a i n l y U S E St h e e x p e r i m e n t a l m e t h o d ，p e o p l e u s e d t op l a c et h e u p r i g h t m o v e m e n

5、t a n dc r a w l t h r o u g h e x p e r i m e n t c o n t r a s t a n dc o m p a r i s o no fv e r t i c a l m o v e m e n t ，k n e e l i n g p o s i t i o n c r a w l i n g m o v e m e n t ，b e a r c li m bm o v e m e

6、n ti nt h r e e d i f f e r e n t w a y s ，i n t h es a m er h y t h mo f m o v e m e n t ，t h e s a m e ti m e ，p a s st h et e s t b e f o r ee x e r c is e ，e x e r c i s e ，d i f f e r e n t ti m ei m m e d i a t e l

7、 ya f t e re x e r c i s ei nh e a r tr a t e ，b l o o dp r e s s u r e ，l u n gc a p a c i t y ，m y e l e c t r i c i t y i n t e g r a l v a l u e ，m u s c l e c o n t r i b u t i o n r a t e ，e t c ．，t ou n d e r s t

8、a n dt h ep h y s i c a lf i t n e s so fc r a w l i n gm o v e m e n te f f e c t ，p r o m o t et h en a t i o n a l f i t n e s sc a u s ea n d p r o v i d ee f f e c t i v er e f e r e n c ef o rt h ec r a w l i n gm

9、o t i o no f r e s e a r c hi n t h ef u t u r e ．S t u d yf o u n d ：k n e e l i n gp o s i t i o n ，b e a r sc li m bm o v e m e n t c e n t e rr a t ei n c r e a s e ds i g n i f i c a n t l y ，e x e r c i s e i n t e

10、 n s i t yf o rf i t n e s s ，e x e r c i s ei S a p p r o p r i a t e ，c a na c h i e v et h er e s u l to fe x e r c i s et a c h y c a r d i af u n c t i o n ：D os p o r t s ，i n c r e a s e ds y s t o l i cb l o o dp

11、 r e s s u r e i n av e r t i c a l m o v e m e n t ，d i a s t o l i c b l o o d p r e s s u r e r i s e o b v i o u s l y ， c a ne f f e c t i v e l y e n h a n c e t h e C a r d i n a l c o n t r a c t i o n f o r c e

12、，h e a r t f u n c t i o ne x e r c i s ee f f e c t i v e l y ：K n e e l i n gp o s i t i o n ，b e a r sc l i m bm o v e m e n t c a nc a u s ee x c e s sr e s u m ew e l 1 ，s t r e n g t h e nt h ee x e r c i s e o fp

13、o w e rw e l l ：D on o t c r a w lp e c t o r a lm a j o r ，m a j o re x e r c i s ef o rm e n f i t n e s sh a sg o o ds h a p i n ge f f e c t ，b e a r sc l i m b m o v e m e n tm a i n l ye x e r c i s er e c t o s ，v