夏季防暑降溫小知識(shí)

1、夏季防暑降溫小知識(shí) 夏季防暑降溫小知識(shí)《夏季防暑降溫小知識(shí)》精選《夏季防暑降溫小知識(shí)》10 篇《夏季防暑降溫小知識(shí)》大全《夏季防暑降溫小知識(shí)》范文就在一、夏季生活好習(xí)慣 1.及時(shí)補(bǔ)充水分,少喝飲料多喝白開(kāi)水或淡鹽（糖）開(kāi)水。2.口渴后不宜狂飲,勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水。3.不宜過(guò)量飲酒。4.飲食不宜過(guò)于清淡,夏天應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品。5.午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。6.忌受熱后“快速冷卻”。7.不宜佩

2、戴金屬首飾，金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,容易引發(fā)接觸性皮炎。8.室內(nèi)外溫差不宜太大，天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到 24度以下。9.居室應(yīng)保持幽靜、清潔、通風(fēng)涼爽。10.太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是 10 時(shí)-15 時(shí)左右,應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出，非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。word/media/image1.jpeg二、防暑降溫小知識(shí) 1.最佳的飲料食醋—酷熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能幫助消化和吸收，但感冒發(fā)

3、燒就不宜喝醋，因?yàn)榇子惺招ё饔谩?.最佳的藥物仁丹—主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥狀。十滴水—能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。藿香正氣水—能清暑解表，適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉。清涼油—能清暑解毒，可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。 三、中暑的癥狀 1、先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無(wú)力。2、輕度中暑：除上述病癥外