好好鍛煉國(guó)旗下的講話

1、 好好鍛煉國(guó)旗下的講話 好好鍛煉國(guó)旗下的講話好好熬煉國(guó)旗下的講話 1敬重的老師、敬愛(ài)的同學(xué)們：大家好！今日我國(guó)旗下講話的題目是“鍛練身體，增加體質(zhì)” 。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美妙的事物，如漂亮的肌膚，華蜜歡樂(lè)的學(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。假如離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美妙希望的起先。生命

2、在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。熬煉身體是提高身體素養(yǎng)的一個(gè)重要的途徑，熬煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加靈敏；熬煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)；可以增加我們的肺活量，消化實(shí)力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢；熬煉可以使我們長(zhǎng)的更加牢固；熬煉，有許多許多的好處，每個(gè)同學(xué)都要主動(dòng)地參加到熬煉活動(dòng)中來(lái)，增加我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫實(shí)力，增加機(jī)體的適應(yīng)實(shí)力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的

3、正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展特性、熬煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增加克服困難的實(shí)力。熬煉還可以調(diào)整驚慌心情的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，復(fù)原體到休息。大課間活動(dòng)時(shí)我們應(yīng)當(dāng)走出教室，參與自己喜愛(ài)的體育活動(dòng)還有，我們要仔細(xì)上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時(shí)間就是特地用來(lái)熬煉的，自己也無(wú)法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如主動(dòng)仔細(xì)熬煉，達(dá)到健身的目的。課間非常鐘，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室，也讓自己站起

4、來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因?yàn)槭覂?nèi)簇新空氣少，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。不過(guò)進(jìn)行體育熬煉還要留意以下三點(diǎn)：一、體育熬煉要按部就班俗話說(shuō)，心急吃不了熱豆腐。參與體育熬煉，肯定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避開受傷。隨著熬煉時(shí)間的持續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。二、體育熬煉要堅(jiān)持全面堅(jiān)持全面就是要求熬煉的.項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到熬煉，從而均衡