網(wǎng)絡(luò)成癮畢業(yè)論文

1、<p>　　學(xué)號：113213071016</p><p>　　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀分析及其心理治療與預(yù)防策略研究</p><p>　　學(xué)院名稱： 教育科學(xué)學(xué)院 </p><p>　　專業(yè)名稱： 應(yīng)用心理學(xué) </p><p>　　年級班別： 11級應(yīng)用心理班

2、 </p><p>　　姓 名： 王寧寧 </p><p>　　指導(dǎo)教師： 沈光天 </p><p><b>　　2014年05月</b></p><p>　　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀分析及其心理治療與預(yù)防策略研究</p>

3、<p>　　摘 要:隨著人類科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)日益強大，人類原有的加工、儲存和傳遞方式隨之改變。同時也給人們的行為和心理帶來了深刻的影響?，F(xiàn)今，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題也日益突出，嚴(yán)重?fù)p害了大學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)。因此大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的問題日益成為教育行業(yè)必須關(guān)注的問題。本文就對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀分析，提出一些相關(guān)的心理療法以及預(yù)防策略，進而引導(dǎo)大學(xué)生正確運用網(wǎng)絡(luò)，使大學(xué)生的身心健康發(fā)展。</p><p>

4、;　　關(guān)鍵詞 :大學(xué)生；網(wǎng)絡(luò)成癮；現(xiàn)狀分析；心理治療；預(yù)防策略</p><p>　　The current situation of college students' Internet addiction and psychological therapy and prevention strategy study</p><p>　　Abstract: With the dev

5、elopment of human science and technology, the Internet growing, processing, storage and transmission of human original way changed. At the same time also to people's behavior and psychology has brought the profound i

6、nfluence. Nowadays, college students Internet addiction problems also increasingly prominent, serious damage to the physical and mental health of college students and their studies. So the problem of college students'

7、; Internet addiction became a must concern edu</p><p>　　Keywords: College students'; Internet addiction Analysis of the situation ; Psychological treatment ; Prevention strategies;</p><p>&

8、lt;b>　　前 言</b></p><p>　　互聯(lián)網(wǎng)與信息技術(shù)的發(fā)展給人類的生活、學(xué)習(xí)與工作帶來了極大的便利。但是網(wǎng)絡(luò)具有虛擬性，匿名性的特點，存在著極大的危害。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥便是其典型的產(chǎn)物。現(xiàn)今，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象日益突出，嚴(yán)重?fù)p害了大學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性與身心健康的發(fā)展。因此，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的分析及其心理治療與預(yù)防策略研究勢在必行。</p><p>　　一

9、、網(wǎng)絡(luò)成癮的基本內(nèi)容</p><p>　?。ㄒ唬┚W(wǎng)絡(luò)成癮的定義</p><p>　　網(wǎng)絡(luò)成癮，又稱“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”（簡稱LAD），臨床上也稱病理性網(wǎng)絡(luò)使用（簡稱PIU）。是指由于過度使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致明顯的社會、心理損害的一種現(xiàn)象。其主要特征是：無節(jié)制地花費大量時間上網(wǎng)，必須增加上網(wǎng)時間才能獲得滿足感，不能上網(wǎng)時出現(xiàn)異常情緒體驗，學(xué)業(yè)失敗、工作績效變差或現(xiàn)實人際關(guān)系惡化，向他人說謊以隱瞞

10、自己對網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度、癥狀反復(fù)發(fā)作等。</p><p><b>　　網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)</b></p><p>　　Beard在Young的量表基礎(chǔ)上進行修訂，制定了“5+3”的診斷標(biāo)準(zhǔn)。期中前5個標(biāo)準(zhǔn)為：</p><p><b>　　是否沉迷于網(wǎng)絡(luò)；</b></p><p>　　是否為了滿足需要而

11、增加上網(wǎng)時間；</p><p>　　是否不能控制、減少和停止使用網(wǎng)絡(luò)；</p><p>　　當(dāng)減縮和停止使用網(wǎng)絡(luò)是否感到疲倦、憂郁和痛苦，或易怒；</p><p>　　上網(wǎng)時間是否比最初想要上網(wǎng)的時間長。</p><p>　　這是網(wǎng)絡(luò)成癮的必要條件。除此之外，還必須至少滿足3個標(biāo)準(zhǔn)中的一個：</p><p>　　危及到

12、重要的人際關(guān)系、工作、學(xué)習(xí)和職業(yè)；</p><p>　　對家庭成員、臨床醫(yī)生和其他隱瞞真實的上網(wǎng)時間；</p><p>　　使用網(wǎng)絡(luò)是為了逃避現(xiàn)實生活或減輕精神困擾。</p><p>　　只要滿足“5+1”個標(biāo)準(zhǔn)，就可以診斷為網(wǎng)絡(luò)成癮圈。</p><p>　?。ㄈ┚W(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)及癥狀</p><p><b>

13、;　　1．突顯性</b></p><p>　　網(wǎng)絡(luò)成癮者的思維、情感和行為都被上網(wǎng)這一活動所控制,上網(wǎng)成為其主要活動,在無法上網(wǎng)時會體驗到強烈的渴望。 </p><p><b>　　2．情緒改變</b></p><p>　　如果停止使用網(wǎng)絡(luò)可能會產(chǎn)生激惹、焦躁和緊張等情緒體驗。 </p><p

14、><b>　　3．耐受性</b></p><p>　　成癮者必須逐漸增加上網(wǎng)時間和投入程度,才能獲得以前曾有的滿足感。 </p><p><b>　　4．戒斷反應(yīng)</b></p><p>　　在不能上網(wǎng)的情況下,會產(chǎn)生煩躁不安等情緒體驗。 </p><p><b>

15、;　　5．沖突</b></p><p>　　網(wǎng)絡(luò)成癮行為會導(dǎo)致成癮者與周圍環(huán)境的沖突,如與家庭、朋友關(guān)系淡漠,工作、學(xué)習(xí)成績下降等;會導(dǎo)致成癮行為與其他活動的沖突,比如與學(xué)習(xí)、工作等社會活動和其他愛好等的沖突;會導(dǎo)致成癮者內(nèi)心對成癮行為的矛盾心態(tài),即意識到過度上網(wǎng)的危害但又不愿放棄上網(wǎng)帶來的各種精神滿足的沖突</p><p>　?。ㄋ模┚W(wǎng)絡(luò)成癮的分類</p>&l

16、t;p>　　由于網(wǎng)絡(luò)本身所固有的虛擬性、廣泛性、交互性等，加之網(wǎng)民主體的復(fù)雜性和興趣的廣泛性，所以網(wǎng)絡(luò)成癮的類型也很多。包括：網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)交際成癮、網(wǎng)絡(luò)信息成癮、計算機成癮、網(wǎng)絡(luò)強迫行為等。</p><p>　　二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀分析</p><p>　?。ㄒ唬┐髮W(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的基本情況</p><p>　　互聯(lián)網(wǎng)在促進人類社會發(fā)展的同時也以其便捷性

17、、交互性、豐富性、廣闊性等優(yōu)勢，備受大學(xué)生的青睞。面對互聯(lián)網(wǎng)構(gòu)建的虛擬世界，當(dāng)代大學(xué)生表現(xiàn)出極高的認(rèn)同度和參與的熱情，課堂、實驗室、圖書館等學(xué)習(xí)和生活的每一個角落，都已布滿了網(wǎng)絡(luò)的觸角。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）2005年7月的報告，全國35歲以下的上網(wǎng)用戶總數(shù)已達到8397.5萬人；我國大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的比例高達6～13%。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者的成癮行為主要可以劃分為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮行為、網(wǎng)絡(luò)交際成癮行為、網(wǎng)絡(luò)信息超載行為和其他行為。

18、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮者將大量的精力和金錢花費在網(wǎng)上賭博、游戲、購物和拍賣等活動上，并且往往喪失工作職責(zé)，破壞重要的人際關(guān)系，在游戲中他們所扮演的角色實質(zhì)上是他們得到了現(xiàn)實生活中自我實現(xiàn)過程的滿足感。網(wǎng)絡(luò)交際成癮行為是指過度卷入網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系中，如微信或QQ中結(jié)交的網(wǎng)上朋友代替了現(xiàn)實生活中的朋友與家人。網(wǎng)絡(luò)信息超載成癮者花費大量時間致力于在網(wǎng)上查找信息，伴隨著強迫性沖動傾向和下降的工作效率兩個典型特征。其他成癮行為是指不以某種特殊的成因類型為主，可

19、能是多種行為的復(fù)合。</p><p>　?。ǘ?#160;網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生的危害</p><p>　　網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)對大學(xué)生的學(xué)業(yè)生涯、人際關(guān)系、道德觀念、身體健康等多方面造成很大的負(fù)面影響。網(wǎng)絡(luò)用戶長期過度使用互連網(wǎng)，使網(wǎng)絡(luò)幾乎成了現(xiàn)實社會的替代品，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作和生活不能正常進行，精神和情感的穩(wěn)定性受到嚴(yán)重威脅。如果將他們與網(wǎng)絡(luò)隔離，他們會感到孤獨或脾氣暴躁，與沉溺賭博、吸毒和貪食

20、等無異。主要表現(xiàn)為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)上聊天與交際成癮、網(wǎng)上收集信息成癮等多種形式。其危害性主要表現(xiàn)在以下幾個方面：</p><p><b>　　人格發(fā)展障礙</b></p><p>　　上網(wǎng)成癮的學(xué)生整日面對冷冰冰的機器，無形中拉大了人與人之間的距離。在網(wǎng)上你可以暢所欲言，沒人知道你的身份、真假，運用的表情、動作、乃至觸覺信息都是在現(xiàn)實生活中難以感知的。大多數(shù)成癮者在網(wǎng)

21、上是談笑風(fēng)生，幽默風(fēng)趣，可在現(xiàn)實生活中往往不善言談，孤僻冷漠。成癮者一上網(wǎng)，精神就表現(xiàn)出極度亢奮，而一旦下網(wǎng)，則焦躁不安。久而久之不僅混淆虛擬與現(xiàn)實世界，忘記自己所承擔(dān)的社會角色，責(zé)任感缺失，還形成封閉、孤立的性格特征，不利于人際交往，從而造成社會適應(yīng)能力下降，甚至退化。</p><p><b>　　身體健康損害</b></p><p>　　整天泡在網(wǎng)上對眼睛的損害是

22、必然的。據(jù)有關(guān)專家調(diào)查，網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生眼疾發(fā)病率比一般學(xué)生要高的多。特別是偏愛網(wǎng)絡(luò)游戲的學(xué)生，因為游戲是閃爍跳躍的，上下左右變化迅速。長時間盯著電腦屏幕并且還要隨著游戲的變化速度進行視覺調(diào)節(jié)，會引起眼球過度疲勞，輕者引發(fā)近視，重者將引起視網(wǎng)膜脫落。同時經(jīng)常操作鍵盤和鼠標(biāo)也會引發(fā)肌腱炎；而久坐電腦前不活動也會引起頭暈、嘔吐、頸椎炎等癥狀。因為上網(wǎng)日常的生活規(guī)律被打破，飲食不正常，體能下降，睡眠不足，生物鐘失調(diào)，身體虛弱，思維會出現(xiàn)混亂，

23、更嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致猝死和自殺。</p><p><b>　　學(xué)習(xí)成績下滑</b></p><p>　　大學(xué)生上網(wǎng)成癮的一個顯著危害就是影響學(xué)習(xí)。一個上網(wǎng)成癮者將所有的精力都放在了網(wǎng)絡(luò)上，試問哪還有精力去學(xué)習(xí)？沒日沒夜的上網(wǎng)，消耗了大量的體力的同時，也造成學(xué)習(xí)興趣和目標(biāo)的喪失，上課睡覺，注意力不集中，曠課、遲到、早退，乃至厭學(xué)。曾經(jīng)媒體就報道過一則新聞，說是一重點大學(xué)的學(xué)

24、生由于沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，最終因所有功課不及格被校方勸退。我所帶的學(xué)生中也不乏因沉湎于網(wǎng)絡(luò)致使學(xué)習(xí)成績直線下滑的例子。</p><p><b>　　道德品質(zhì)敗壞</b></p><p>　　網(wǎng)絡(luò)成癮者最典型的行為就是愛撒謊。因為在網(wǎng)絡(luò)這個虛擬的世界中，誰也不知道自己的身份，我想說什么就說什么，想說自己是誰就說自己是誰，沒有人會來核實你的身份和你所說的話。這么一來，導(dǎo)致學(xué)生的

25、社會責(zé)任感和誠信度降低。有的學(xué)生為了支付高額上網(wǎng)費，或者購買網(wǎng)絡(luò)游戲幣，或是偷盜他人上網(wǎng)賬號，最終因為道德意識的喪失走上犯罪的道路。</p><p>　　三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的治療方法</p><p><b>　?。ㄒ唬┱J(rèn)知療法 </b></p><p>　　認(rèn)知療法是美國學(xué)者貝克創(chuàng)立的一種心理治療方法。該療法認(rèn)為心理紊亂是由患者錯誤或

26、不合理的信念和看法引起的,通過現(xiàn)實的評價,并矯正其歪曲的或功能障礙的想法,可以達到情緒和行為上的改善。認(rèn)知療法過程主要包括認(rèn)知重建、自我辯論、自我暗示、自我激勵等。 張朝、于宗富個案報道采用以認(rèn)知治療為主的綜合治療網(wǎng)絡(luò)成癮患者 ,經(jīng)過認(rèn)知治療后,患者領(lǐng)悟到了自己過度上網(wǎng)來自于錯誤的認(rèn)知,并且建立起了正確的認(rèn)知方式,取得了一定效果。高磊,李振濤采用李振濤教授所創(chuàng)立的內(nèi)觀- 認(rèn)知療法治療患者 ,治療前

27、后分別進行文章完成法(SCT) 、容納他人量表、SCL - 90 、EPQ 等測查進行評定,結(jié)果治療7 天后,患者各項測查減分明顯。結(jié)論是內(nèi)觀—認(rèn)知療法對治療青少年網(wǎng)絡(luò)成癮障礙問題,有確切、良好療效。</p><p><b>　?。ǘ┬袨榀煼?lt;/b></p><p>　　行為療法以經(jīng)典條件反射和操作性條件反

28、射為基礎(chǔ),堅持效仿自然科學(xué)的研究方法,把人的行為和外在的環(huán)境視為考察對象。行為療法就是通過后天的努力和外在因素，改變原有的不良行為或行為。具體來說可以采用的幾種方法有：</p><p><b>　　設(shè)定目標(biāo)法</b></p><p>　　就是借助一些工具來提醒網(wǎng)癮者，進而控制上網(wǎng)時間。</p><p><b>　　強制法</b&

29、gt;</p><p>　　根據(jù)操作性條件反射理論，如果在出現(xiàn)某種行為之后得到獎賞，那么這種行為在同樣的環(huán)境條件下就會持續(xù)和反復(fù)出現(xiàn) 。成癮者可視戒除的進展情況給自己以小小的獎勵或懲罰，但要注意其內(nèi)容與上網(wǎng)無關(guān)。獎懲措施可以有自己或別人來執(zhí)行。</p><p><b>　　轉(zhuǎn)移注意力療法</b></p><p>　　通過參加學(xué)校豐富的課外活動，

30、豐富自己的空閑時間，使自己沒有時間上網(wǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，以豐富多彩的課余活動，如讀書、聽音樂、打球、游泳等來轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，或通過學(xué)校的社團組織對上網(wǎng)的學(xué)生進行規(guī)范和引導(dǎo)，逐漸減少學(xué)生對上網(wǎng)的依賴。</p><p><b>　?。ㄈ﹫F體心理輔導(dǎo)</b></p><p>　　團體心理輔導(dǎo)是建立在德國心理學(xué)家勒溫( Kurt lewen

31、0;,1890 - 1947) 提出的心理場理論的基礎(chǔ)之上。在網(wǎng)絡(luò)成癮者中,他們對網(wǎng)絡(luò)有著共同的心理體驗和認(rèn)知,也對存在地問題容易產(chǎn)生共鳴,這樣,在心理輔導(dǎo)時就容易產(chǎn)生“向心力”和心理場。團體輔導(dǎo),使上網(wǎng)成癮者在生活無序感、心理防御機制和人際關(guān)系方面得到顯著改進,說明團體心理輔導(dǎo)對干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮者對網(wǎng)絡(luò)的依戀時有著顯著性成效。</p><p>　?。ㄋ模┢渌睦磔o助方法與技術(shù)</

32、p><p>　　還有一些輔助方法與技術(shù)均對矯治網(wǎng)絡(luò)成癮癥很有幫助,也有一定的療效。例如轉(zhuǎn)移注意法、計劃時間表、循序漸進法、生理反饋法、日記法、社會支持法等,這些方法不易明確歸為認(rèn)知治療或行為治療。</p><p>　　四、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防與疏導(dǎo)</p><p>　　從上網(wǎng)成癮的原因我們可以分析得出，預(yù)防和幫助大學(xué)生戒除網(wǎng)癮是需要多方面的協(xié)助和支持的。我們應(yīng)通過多方面

33、的努力，來共同幫扶。</p><p><b>　?。ㄒ唬┬@防治</b></p><p>　　1.豐富校園文化生活，轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力</p><p>　　我們可以通過開展豐富多彩的校園文化活動來增強學(xué)生的凝聚力和溝通力，從而使那些性格內(nèi)向孤僻的學(xué)生融入到校園文化生活，擺脫虛擬世界，走進現(xiàn)實。</p><p>　　2．老師與

34、學(xué)生多溝通交流，對上網(wǎng)成癮者開展思想政治教育和心理健康教育</p><p>　　其一是通過輔導(dǎo)員老師與成癮學(xué)生的談話，傾聽他們的心聲，讓他們壓抑苦悶的內(nèi)心得到釋放。同時引導(dǎo)這些學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀和職業(yè)觀，讓他們在意識形態(tài)上得到正確的指引。其二是通過專業(yè)的心理學(xué)老師開設(shè)心理健康講座，開放心理咨詢室，加強對這些學(xué)生的心理輔導(dǎo)。這是針對特殊群體采取的個別矯治方法。同時也可以通過學(xué)校老師向全體同學(xué)作好網(wǎng)

35、絡(luò)知識的宣傳，讓同學(xué)們意識到網(wǎng)絡(luò)的利與弊，引導(dǎo)學(xué)生健康上網(wǎng)，達到一種預(yù)防的目的和效果。其三是心理健康教育機構(gòu)要使用大學(xué)生健康狀況調(diào)查表進行排查，對有問題的同學(xué)建立個人心理檔案，要全面準(zhǔn)確地把握輕度沉迷網(wǎng)絡(luò)人群的情況，認(rèn)真梳理和分析每一個人的具體資料，在學(xué)生工作干部的大力支持和配合下，制定個性化的心理治療方案和幫扶轉(zhuǎn)變計劃.</p><p>　　3．班級同學(xué)多關(guān)注關(guān)心這些同學(xué)</p><p>

36、;　　通過一些班級干部、黨團員、積極分子、青年學(xué)生骨干建立戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的幫助組織，采用各種幫扶措施，與網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生結(jié)對，與他們一起上自習(xí)、幫助其補習(xí)功課以及聊天談心的方式，引導(dǎo)他們逐步擺脫網(wǎng)癮，開始健康的學(xué)習(xí)生活。</p><p>　　4．廣泛開展“網(wǎng)絡(luò)教育”</p><p>　　由于專業(yè)學(xué)習(xí)的需要，大學(xué)生們需要經(jīng)常借助網(wǎng)絡(luò)的平臺開展相關(guān)學(xué)習(xí)和研究工作，針對學(xué)生密集接觸網(wǎng)絡(luò)的特點，學(xué)校相關(guān)

37、機構(gòu)應(yīng)該廣泛開展網(wǎng)絡(luò)知識的宣傳、網(wǎng)絡(luò)講座、網(wǎng)絡(luò)心理廣場咨詢等活動，努力在全校營造“健康網(wǎng)絡(luò)，和諧心理”的良好氛圍，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)“雙刃劍”的積極作用，積極引導(dǎo)大學(xué)生合理使用網(wǎng)絡(luò)。</p><p>　?。ǘy手社會力量，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境</p><p>　　良好的社會倫理環(huán)境能夠提升學(xué)校教育效果，應(yīng)盡量避免社會的消極因素對教育力量的不良作用?？梢酝ㄟ^倡導(dǎo)行業(yè)自律，明確網(wǎng)絡(luò)媒介在網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)中的主體責(zé)

38、任，社會應(yīng)加強對網(wǎng)絡(luò)文明的建設(shè)，發(fā)揮引導(dǎo)性作用，推進行業(yè)自律，維護網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的文明潔凈。社會加大對媒體網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督人力物力的投入，嚴(yán)格規(guī)范經(jīng)營制度，制作健康的網(wǎng)絡(luò)節(jié)目，滲透正確理解、選擇、利用網(wǎng)絡(luò)的信息和娛樂資源。具體措施如凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，清除校外黑網(wǎng)吧。2002年我國頒布了《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所管理條例》，明確了對網(wǎng)吧等場所的管理規(guī)則，工商、公安、文化等部門應(yīng)加強合作，對網(wǎng)吧進行綜合治理，控制網(wǎng)吧總量，堅決關(guān)閉無證無照的非法網(wǎng)吧，同時規(guī)范對

39、游戲、聊天交友軟件的管理，大力開發(fā)具有中國文化特色、內(nèi)容健康、情節(jié)生動的電子游戲產(chǎn)品，以取代那些充滿暴力和色情的游戲。高校則應(yīng)加強校園網(wǎng)建設(shè)，增設(shè)對網(wǎng)上不良信息的攔截過濾模塊，為大學(xué)生輸送健康、科學(xué)、正確的信息，及時更新部門網(wǎng)站，通過舉辦諸如網(wǎng)頁設(shè)計、計算機技能大賽等活動，將大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的好奇心轉(zhuǎn)移到正確合理使用網(wǎng)絡(luò)上來。</p><p><b>　?。ㄈ┘议L聯(lián)系</b></p>

40、;<p>　　定期與學(xué)生家長進行溝通交流，共同對成癮學(xué)生進行教育感化。讓家人明白網(wǎng)絡(luò)具有強烈的致醉傾向，在幫助過程中盡量減少對成癮者的責(zé)備，盡可能與成癮者就其成癮的原因進行交流；鼓勵家人通過傾聽成癮者的感受與之外出度假或幫助其培養(yǎng)新的愛好等措施，促使其恢復(fù)；其次讓成癮者與家人一塊共同制定具體的行為契約、計劃，讓成癮學(xué)生接受外界監(jiān)督，家人給予有效的督促和及時的鼓勵與鞭策。</p><p><b&

41、gt;　?。ㄋ模┳晕铱刂?lt;/b></p><p>　　作為已成年獨立的大學(xué)生，應(yīng)具備自我控制調(diào)節(jié)能力，網(wǎng)絡(luò)成癮的病理之一就是使用者缺乏自我控制能力。在紛繁的網(wǎng)絡(luò)世界里，大學(xué)生應(yīng)能夠把握自我，不斷地強化主體意識；正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)也是正確使用網(wǎng)絡(luò)的關(guān)鍵，在使用網(wǎng)絡(luò)時，要把握使用尺度，提高健康使用網(wǎng)絡(luò)的意識，加強抵御網(wǎng)絡(luò)對個體身心的侵蝕和控制的能力。大學(xué)生要廣泛培養(yǎng)自我的興趣愛好，積極參與廣泛的社會交往，在交往

42、中體驗溝通的樂趣，擺脫孤獨感，用現(xiàn)實的人際關(guān)系取代虛擬的互動空間。具體可采用以下方法：</p><p><b>　　自我警示法</b></p><p>　　為了幫助成癮者將精力放到減輕和擺脫成癮行為的目標(biāo)上來,可以讓成癮者分別用兩張卡片列出網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致的主要問題和擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮將帶來的主要方面的好處。然后，讓成癮者隨身攜帶這兩張卡片，時時處處約束自己的行為。另外，讓成癮

43、者列出網(wǎng)絡(luò)成癮后被忽略的每一項活動，并按照重要性進行排序,使其意識到自己以前在成癮行為和現(xiàn)實生活之間所作的選擇的差異，并使其從現(xiàn)實生活中體驗到滿足感和愉悅感，從而降低其從網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中尋求情感滿足的內(nèi)驅(qū)動力。</p><p><b>　　時間控制法</b></p><p>　　一般上網(wǎng)成癮的學(xué)生是沒有正常的時間觀念的。包夜通宵是最常見的現(xiàn)象。很多宿舍里沒有通網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生就把

44、“戰(zhàn)地”轉(zhuǎn)移到校外的網(wǎng)吧。如何才能將這些學(xué)生“控制”校園內(nèi)，打破他們固有的“網(wǎng)絡(luò)時間”。根據(jù)筆者的工作實踐和整治效果，可以建議采用如下方法：每天晚上11點半至12點，用宿舍電話打父母的手機或者家庭電話，向父母匯報自己的行蹤，來電顯示的號碼足以證明其是否在宿舍內(nèi)。持續(xù)一個月左右，方可見效。</p><p><b>　　五、結(jié)語</b></p><p>　　總之，大學(xué)生網(wǎng)

45、絡(luò)成癮的問題已得到社會各方的關(guān)注，高校工作者和大學(xué)生自身要采取預(yù)防措施，大學(xué)生要形成正確的網(wǎng)絡(luò)觀。我們要形成學(xué)校、家庭、社會“三結(jié)”教育的合力，做到齊抓共管，抓緊、抓實、抓出實效。</p><p><b>　　參考文獻</b></p><p>　　[1]耕夫.網(wǎng)絡(luò)成癮的心理癥結(jié)與調(diào)試[J].心理世界，2002，（5）:50.</p><p>　

46、　[2]余文武,徐建軍.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題研究[J].湖南人文科技學(xué)院學(xué)報,2004,(5).</p><p>　　[3]張賓州.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及對策[J].長春理工大學(xué)學(xué)報(綜合版),2006,(4).</p><p>　　[4]鄒生才.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題探析[J].學(xué)理論，2010,(20).</p><p>　　[5]彭春麗,余文武.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮研究及

47、防治對策[J].求索,2005,(9).</p><p>　　[6]王立皓,童輝杰.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮和社會支持、交往焦慮、自我和諧的關(guān)系研究[J].健康心理學(xué)雜志,2003,11(2):94-96.</p><p>　　[7]陳迎明，喻躍龍.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀及其成因探究[J].2007(2).</p><p><b>　　致謝</b></

48、p><p>　　在本次論文設(shè)計過程中，感謝我的學(xué)校，給了我學(xué)習(xí)的機會，在學(xué)習(xí)中，老師從選題指導(dǎo)、論文框架到細(xì)節(jié)修改，都給予了細(xì)致的指導(dǎo)，提出了很多寶貴的意見與建議，老師以其嚴(yán)謹(jǐn)求實的治學(xué)態(tài)度、高度的敬業(yè)精神、兢兢業(yè)業(yè)、孜孜以求的工作作風(fēng)和大膽創(chuàng)新的進取精神對我產(chǎn)生重要影響。他淵博的知識、開闊的視野和敏銳的思維給了我深深的啟迪。這篇論文是在老師的精心指導(dǎo)和大力支持下才完成的。</p><p>