武漢戶外拓展活動策劃方案

1、<p>　　武漢戶外拓展活動策劃方案</p><p>　　一.早上8：00送到公司門口，乘坐君拓拓展大巴車前往指定拓展基地。</p><p>　　二.活動前一天晚上通知參加拓展人員，做好拓展前服裝、裝備、及編隊(duì)等事項(xiàng)，于早上8：00在公司門口集合。</p><p>　　三.各小隊(duì)隊(duì)長清點(diǎn)本隊(duì)人員、裝備及隨身攜帶的物品。</p><p&g

2、t;　　四.各小隊(duì)隊(duì)長向總指揮報(bào)告各隊(duì)人員、裝備情況。</p><p>　　五.8：30編隊(duì)，請攝像師拍照，并提醒騎行安全常識及行駛路線及目的地。</p><p><b>　　六.車隊(duì)出發(fā)</b></p><p>　　七.保障車在行軍途中跟拍</p><p><b>　　活動內(nèi)容如下：</b><

3、;/p><p><b>　　趣味活動</b></p><p>　　1．托球跑： （分兩次進(jìn)行，每次每團(tuán)體1組參加取用時(shí)最少的一組）2*8 接力賽，規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個(gè)人每次只能托一個(gè)球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進(jìn)行接力。如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來,以8位選手全部運(yùn)送

4、完球，所用的時(shí)間最少的算勝利。（毎個(gè)団體報(bào)2組可以男女混合、毎組8人,）</p><p>　　2．搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）</p><p>　　道具：四根繩子，棒棒糖若干</p><p>　　參加人員：每団體8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行</p><p>　　比賽規(guī)則：兩個(gè)男（女）生背靠背挽住對方，每個(gè)男（女）生前面1米左右站著一個(gè)女

5、生，手拿一個(gè)棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。</p><p><b>　　3．結(jié)對而行</b></p><p>　　道具:繩子若干 （取6組時(shí)間所用最短的）</p><p>　　參加人員: 五人一組（可男女混合）,每團(tuán)隊(duì)最多可報(bào)10組參加</p><p>　　比賽規(guī)則

6、: 比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊"開始"時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)獲勝（30米）。</p><p><b>　　裁判：1人</b></p><p>　　4．倒跑比賽（取4組第一名）</p><p>　　毎団體出4組 一組4人男女混合（1男3女，第一棒男生） 每人50米，

7、要求拿上接力棒，傳給下一個(gè)運(yùn)動員。不準(zhǔn)側(cè)身跑。</p><p>　　5．踢毽球（取得分最高的10人紀(jì)念獎(jiǎng)）</p><p>　　方法：參賽者在距目標(biāo)5米處，將毽子踢入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點(diǎn)在同心圓中就得分，從內(nèi)到外依次以5、3、2、1記分。（現(xiàn)場抽取30人參加）</p><p><b>　　規(guī)則：</b></p

8、><p>　　1、參賽者每人投擲三次，以三次得分之和計(jì)比賽成績。</p><p>　　2、如毽子擲在線上，則以外圈的成績計(jì)分。</p><p><b>　　裁判：2人</b></p><p>　　6．心心相?。ū硦A球）（取用時(shí)最少的兩組）</p><p>　　20米距離，兩端各站12人，每端分成3組，

9、每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝，違規(guī)一次+5秒。（毎団體2組、毎組8人、男女不限）</p><p>　　7．呼啦圈競走比賽（保留項(xiàng)目）（取2組每組的第一名）</p><p>　　接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊走(跑),在比賽進(jìn)行當(dāng)中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉(zhuǎn)起來后再繼續(xù)行走,直

10、到完成比賽.比賽以用時(shí)最少的為勝利。（毎団體2組、毎組4人、男女不限）</p><p>　　8．夾乒乓球（取2組每組的第一名）</p><p>　　接力比賽,比賽時(shí)間為5分鐘,在2張桌子上各放一個(gè)小筐,里面有1個(gè)乒乓球的小筐放在1張桌子,一個(gè)為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個(gè)人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鐘內(nèi)用時(shí)最少者勝利

11、，5分鐘內(nèi)未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點(diǎn)重新夾球。（毎団體2組、毎組8人、男女不限）</p><p>　　9．劃船比賽:(2人)</p><p>　　兩人對面互相做在對方伸出的腳面上，并抓們對方的手臂，形成小船狀，排在:起點(diǎn)線外。比賽開始，各個(gè)“小船”在前后擺動時(shí)，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進(jìn)，以先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為勝。</p><p>

12、;　　規(guī)則:(1)小船從何處散開，必須重新組好再開始(2)組成“小船”的兩個(gè)人的臀部不得離開對力的雙腳腳面。</p><p>　　10．跳袋接力: 器械:跳袋</p><p>　　參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進(jìn)行，以先跳完的隊(duì)為勝。</p><p>　　規(guī)則:(1)必須繞過

13、標(biāo)志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊(duì)員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。</p><p>　　11．穿衣服比賽:(男、女各5人) 器械:系扣上衣(自備)</p><p>　　學(xué)生成一路縱隊(duì)站好，每人相隔8米，教師發(fā)令“開始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進(jìn)行。以最后一人穿好衣服跑過終點(diǎn)線的順序判定名次。</p><p>

14、　　12． 穿針引線:(男女各5人) 器械:針、線</p><p>　　各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線后，前面30米處椅子上放有針和線。比賽開始，各隊(duì)第一人跑出至折返點(diǎn)處，將線穿到針上后跑回，第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝。</p><p><b>　　13． 瞎子穿拖鞋</b></p><p>　　概要：蒙眼前進(jìn)5步或6步穿拖鞋的游戲<

15、/p><p>　　方法：1、各隊(duì)輪流派出1人。</p><p>　　2、把拖鞋放在起點(diǎn)前方5步的地方。</p><p>　　3、回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)。</p><p>　　4、能夠準(zhǔn)確前進(jìn)5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。</p><p>　　參考：進(jìn)行中對方可以用錯(cuò)誤的指示來擾亂。</p><

16、;p><b>　　14. 步驟：</b></p><p>　　1．所有隊(duì)員，圍成圓圈站立，面向中心。</p><p>　　2．首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。</p><p>　　3．你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。4．在每個(gè)志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。</p&g

17、t;<p>　　5．要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機(jī)，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。</p><p>　　6．之后，另一半人換過來，重復(fù)游戲。</p><p>　　7．一些隊(duì)員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個(gè)圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。</p><p>　　為使游戲更有

18、趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個(gè)硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上。</p><p><b>　　15. 尋寶大行動</b></p><p><b>　　參加人員：集體</b></p><p>　　游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，

19、找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)</p><p><b>　　16. 頂氣球比賽</b></p><p>　　道具：氣球一個(gè)、繩子一條</p><p>　　參加

20、人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）</p><p>　　游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）</p><p><b>　　17. 五毛和一塊</b></p><p><b>　　道具：不需要

21、；</b></p><p>　　場地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒有特別要求；</p><p>　　人數(shù)：10幾個(gè)人就可以，人多些更好玩的</p><p>　　人員：一定要有男有女，比例不限</p><p>　　公司戶外活動策劃方案3篇公司戶外活動策劃方案3篇</p><p>　　裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令<

22、/p><p><b>　　規(guī)則如下：</b></p><p>　　在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。</p><p>　　游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女

23、或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請記住動作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見五毛(mm)先下手為強(qiáng)；當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。</p><p>　　游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由

24、幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。</p><p>　　18. 當(dāng)我們同在一起（配歌）</p><p>　　參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側(cè)平舉雙臂。每個(gè)人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂做六節(jié)拍拍打動作，拍打位置分別為1、右手者之左掌；2、自己之右膝蓋；3、左膝蓋；4、左手背；5、6、左手心。循環(huán)往復(fù)且節(jié)奏越來越快。</p>

25、;<p><b>　　19. 耳語傳真</b></p><p>　　將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報(bào)出結(jié)果，看兩列隊(duì)伍哪個(gè)保真度更高，以次結(jié)勝負(fù)。</p><p><b>　　20. 一只青蛙</b></p><p>　　參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一