健康管理健康生活_第1頁
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文檔簡介

1、<p>  辦公族的護眼保健常識</p><p>  佛山市中醫(yī)院眼科 馮瀟 中醫(yī)師</p><p><b>  什么是干眼癥?</b></p><p>  干眼癥 又名角膜干燥癥,是由于淚液量減少、或質量改變,使眼睛不能得到足夠濕潤和潤滑而出現的一系列不適癥狀。包括:干澀、燒灼、異物感,視疲勞、眼紅、刺痛、等。</p>

2、;<p><b>  形成干眼癥的原因?</b></p><p>  長期使用電腦;眼部患炎癥、過敏;頻繁或長期使用滴眼液;全身長期服用鎮(zhèn)靜藥、解痙藥;長期戴隱形眼鏡;眼部的手術、外傷病史的患者;全身免疫疾?。喝珙愶L濕性關節(jié)炎、 強直性脊柱炎、紅斑狼瘡、干燥綜合征;污染刺激環(huán)境:煙塵、化學污染;干燥環(huán)境下工作:空調;年齡:老年人、更年期后的女性 </p><

3、p>  辦公族如何保護眼睛?</p><p>  第一步 調整電腦熒幕--調整電腦熒幕的對比度和明亮度,讓掃描頻率維持每秒大于60次。因為熒幕閃爍太快或太慢都將導致眼睛的不適。</p><p>  第二步 調整眼睛位置--一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。建議改善方法:應調整座椅高低及電腦熒幕的角度,

4、讓熒幕中心在眼睛下方7度-10度之間。</p><p>  第三步 避免反光--光線以看得清楚及舒適為原則。并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及亮體等造成反光的光源,同時應注意熒幕位置,以看不到任何光線反射為準。</p><p>  第四步 3B視力保健口訣</p><p>  Blink:多眨眼--長時間凝視電腦,會減少眼睛眨動,引起眼睛的干燥,因此平時應多

5、眨動眼睛,保持眼睛濕潤。</p><p>  Breathe:深呼吸--長時間凝視于電腦熒幕常會導致暫時停止呼吸,應保持呼吸順暢,并放松身體與精神。</p><p>  Break:休息--每工作或閱讀10分鐘應看遠10秒,讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時,應該休息10分鐘,可以做些眼睛運動,讓眼睛休息。每工作或閱讀2-3小時就該起來喝杯茶動一動。</p><p>

6、;<b>  干眼的預防策略</b></p><p>  調整電腦--電腦屏幕與雙眼成俯視角度</p><p>  注意休息--每工作1小時,休息10分鐘</p><p>  人工淚液--滴注天然人工淚液</p><p>  飲食調整--飲用護眼效果的茶飲</p><p>  干眼癥的臨床常見治療

7、方法</p><p>  人工淚液;按摩、熱敷等;治療瞼板腺炎等病癥;減少佩戴隱形眼鏡 </p><p><b>  護眼小常識</b></p><p><b> ?。ㄒ唬┤粘Wo眼常識</b></p><p>  1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上</p>&

8、lt;p>  2、看電視時要有環(huán)境燈光</p><p>  3、少玩游戲機,上網切忌癡迷</p><p>  4、讀書寫字時,光線要明亮、柔和、穩(wěn)定</p><p>  5、不寫過小過密的字,以免看字過近,增加眼的調節(jié)</p><p>  6、保持書寫距離30-35厘米</p><p>  7、切勿長時間讀書,0

9、.5-1小時為宜,嚴防視覺過度疲勞</p><p>  8、適當熱敷,以改善眼部血液循環(huán)和調節(jié)狀態(tài)</p><p>  9、堅持體育鍛煉,多做戶外活動</p><p>  10、合理安排作息時間</p><p>  11、保證充分和全面營養(yǎng),糾正偏食,多吃水果和各種蔬菜</p><p>  12、屈光不正者要佩戴合格、

10、合適的眼鏡</p><p>  13、高度近視者不要做劇烈活動,忌暴怒,以防止視網膜脫離</p><p><b> ?。ǘ┤绾蔚窝鬯幩?lt;/b></p><p><b>  洗手</b></p><p>  檢查眼藥的藥名、濃度、有效期,眼藥水內有無混濁或絮狀物,有無顏色變化等。過期眼藥、眼藥開啟超

11、過一個月或眼藥水混濁、顏色有變化不可再用</p><p>  用棉枝擦凈眼角的分泌物 </p><p>  取坐位或者仰臥位,頭略后仰,眼睛向上看。</p><p>  混懸液的眼藥水,使用前搖勻 </p><p>  左手拇指向下輕拉下瞼,暴露下結膜囊,右手持眼藥瓶,瓶口距離眼2-3厘米,將眼藥水(膏)滴(涂)入結膜囊內(眼藥水每次滴1—2

12、滴,眼藥膏涂米粒大?。?,再將上瞼稍提起后輕合上,閉眼1—2分鐘。</p><p>  使用副作用較大的藥物如:阿托品眼液(膏),美多麗眼藥水、托吡卡胺滴眼液,注意滴眼后按壓淚囊部3—5分鐘。</p><p>  當醫(yī)生開出幾種眼藥水時,每種眼藥水應交替使用,間隔時間為5-10分鐘,或遵醫(yī)囑。</p><p><b>  眼膏宜睡覺前涂</b>&

13、lt;/p><p><b>  屈光性白內障手術</b></p><p><b>  佛山市中醫(yī)院眼科</b></p><p><b>  什么叫白內障</b></p><p>  凡各種原因諸如老化、外傷、眼病、代謝異常(糖尿病)、中毒等,使眼內晶體蛋白發(fā)生變性形成混濁而失去其透

14、明的特性,稱為白內障。其中,老年性白內障最常見。</p><p><b>  老年性白內障</b></p><p>  老年性白內障是白內障中最常見的一種類型,約占了半數以上,多發(fā)生在40~50歲以上的老人。 </p><p>  一般認為白內障是一種代謝性疾病。由于晶狀體本身沒有血液供應,僅依賴于房水及玻璃體滲透;同時由于人類老化過程

15、中,人體的營養(yǎng)、消化吸收功能與機體的代謝機能均逐漸減退,多因素影響下導致晶狀體營養(yǎng)不佳,引起晶狀體組織變性。</p><p><b>  老年性白內障的癥狀</b></p><p>  視力下降:無痛的、漸進的視朦,眼前霧狀感、重影,以后視力漸進性下降,直至失明</p><p>  有近視或遠視的老人,原來配戴的合適的眼鏡突然變得不清楚了,這也

16、可能是白內障發(fā)展的表現</p><p>  老年性白內障的發(fā)展過程</p><p>  老年性白內障的病程,一般可分四期:初發(fā)期 、腫脹期 、成熟期、過熟期 </p><p>  如何治療老年性白內障?</p><p>  藥物治療:白內停、好視力等療效不確切</p><p>  白內障的治療是以手術治療為主</

17、p><p>  什么時候做手術最好呢?</p><p>  傳統(tǒng)的觀點認為,白內障要成熟了完全失明了才能做,其實,這只是基于既往白內障囊內摘除這些相對落后的手術方式</p><p>  目前先進的白內障超聲乳化技術,可以將白內障粉碎后吸出,不需要成熟就可以做</p><p>  一般建議視力低于0.5就可以考慮手術</p><

18、p>  選擇未完全成熟時做有什么好處呢</p><p>  白內障未完全成熟,核相對較軟,手術中并發(fā)癥出現的機率越低,手術更安全</p><p>  白內障未完全成熟,術前檢查配合會較好,人工晶體測量更準確,手術可預測性更好,術后視力更好</p><p>  等白內障完全成熟,完全失明才手術,可能掩蓋了一些潛在的不可逆的眼病</p><p&

19、gt;<b>  如何治療白內障</b></p><p>  摘除渾濁的晶體:通過手術將能達到恢復視力的光學醫(yī)用裝置——人工晶體( Intraocular Lens)植入人眼,以替代渾濁的自然晶狀體,從而達到視覺效果,把手術風險降至最低,最短的時間內恢復,優(yōu)化視覺效果。</p><p><b>  超聲乳化技術</b></p>&l

20、t;p>  使用晶體超聲乳化儀,通過小的手術切口粉碎和吸出白內障晶體,保留后囊的白內障摘除術 </p><p>  優(yōu)點:切口小,在密閉系統(tǒng)內操作;前房保持良好;術后并發(fā)癥少;術后恢復快;術后角膜散光小</p><p><b>  屈光性白內障手術</b></p><p>  在過去的十年里,白內障手術與人工晶體技術有了長足的進步,眼科

21、醫(yī)生的觀念也隨著科學技術的發(fā)展發(fā)生轉變,白內障手術并不是為了僅僅摘除混濁的晶狀體,人工晶體植入手術也不僅僅是使患者看得見,白內障摘除與人工晶體植入手術的目的是使手術后的人工晶體眼獲得最佳的視光學質量。</p><p>  屈光性白內障手術需考慮的問題</p><p>  人工晶體屈光力計算準確性的提高</p><p>  人工晶體屈光力的準確計算是確保術后人工晶體眼

22、具有良好屈光狀態(tài)的關鍵,特別是對于功能性人工晶體,計算的準確性是保證患者獲得良好視功能的前提。</p><p>  人工晶體眼應具有全程聚焦功能</p><p>  人工晶體植入手術后治療效果不是由矯正視力來評價的,而應以功能性視力來評價,功能性視力是遠視力達到或超過20/40(即0.5),近視力達到或超過J3。</p><p>  這種視功能可使患者術后無需配戴眼

23、鏡而輕松完成大部分日?;顒樱鐖@藝、打牌、看超市貨品價簽等,功能性視力是評價手術后生活質量的重要指標。這要求人工晶體眼具有較大焦深,因此增加人工晶體眼的焦深成為眼科工作者的研究目標之一。</p><p>  白內障手術成功,視力不理想原因及解決方法</p><p>  角膜水腫——隨時間減輕,視力提高</p><p>  眼底病——及早發(fā)現并選擇合適的方法治療<

24、;/p><p>  后發(fā)性白內障——激光、后囊膜拋光、撕除</p><p>  術后屈光度誤差及角膜散光——準分子激光治療</p><p>  人工晶體位置偏移——再次手術調整</p><p>  為什么選擇佛山中醫(yī)院眼科</p><p>  準確的術前生物測量、先進的手術儀器</p><p>  

25、選擇多樣的人工晶體滿足你的不同需求:</p><p>  ★囊外摘除的復明手術:普通硬晶體</p><p>  ★小切口超聲乳化復明手術:普通折疊晶體</p><p>  ★預防老年黃斑變性:藍光濾過人工晶體</p><p>  ★更好的視覺質量及夜間視力:非球面人工晶體</p><p>  ★較大的角膜散光:散光矯正

26、晶體</p><p>  ★全程視力,擺脫老花鏡:多焦點人工晶體、可調節(jié)人工晶體</p><p>  更有:貼心真誠的服務、個性化的選擇、安靜舒適的環(huán)境</p><p><b>  眼科簡介:</b></p><p>  佛山市中醫(yī)院眼科集醫(yī)療和科研為一體,技術力量雄厚,??圃O備先進,是廣東省最早開展白內障和玻璃體手術的

27、單位之一。眼底病、糖尿病相關眼病、青光眼的診治也處于國內先進行列,是佛山地區(qū)重要的防盲治盲基地。特別是自2008年引進學科帶頭人梁先軍博士以來,眼科的建設進入新的發(fā)展階段,各個亞專科發(fā)展迅速。</p><p>  表面麻醉下小切口超聲乳化白內障聯(lián)合折疊式人工晶狀體植入術居國內領先水平,與國際白內障手術水平接軌,達到了從復明性白內障手術向屈光性白內障手術的轉變,是佛山市眼科的領先項目之一,極大程度上滿足了社會上不同

28、階層對白內障術后視功能重建的要求,豐富了白內障手術的內涵,是白內障個性化手術的完美體現。</p><p>  我科率先在佛山地區(qū)開展23G微創(chuàng)玻璃體切割技術處理復雜眼外傷及球內異物、復雜性視網膜脫離、玻璃體出血、增殖性糖尿病視網膜病變、黃斑前膜、黃斑裂孔、化膿性眼內炎等。</p><p>  糖尿病視網膜病變的治療,更是以我院國家級重點??铺悄虿】茷橐劳?,成功地為廣大的糖尿病患者進行了糖尿

29、病致盲的防治;而且也成功地舉辦了佛山市糖尿病視網膜病變治療新進展的學習班,推廣和普及防治糖尿病致盲的知識,增加了廣大醫(yī)務工作者特別是內分泌科醫(yī)生、基層眼科醫(yī)生的防盲治盲意識與觀念,為進一步開展國家衛(wèi)生部糖尿病管理模式的推廣應用在佛山地區(qū)奠定基礎,是廣東省系統(tǒng)開展此項目的先行單位。</p><p>  目前佛山地區(qū)最新的準分子激光治療屈光不正手術系統(tǒng)鷹視藍調酷眼的引進和手術的正常開展,使眾多的屈光不正患者從此一勞永

30、逸的摘掉沉重的眼鏡,重現神采奕奕的雙眸,獲得了眾多近視患者的肯定與青睞,成為廣大市民新的選擇。</p><p>  眼外傷、眼眶骨折等項目依賴我院強大的骨傷科,成功開展了眼眶骨折的開放修復及骨折復位手術,是佛山地區(qū)眼科唯一能開展該項手術的單位。</p><p>  佛山中醫(yī)院眼科中西醫(yī)結合特色鮮明,中西醫(yī)結合治療葡萄膜炎、眼表疾病、眼底內科疾病、麻痹性斜視療效顯著。</p>

31、<p>  佛山市中醫(yī)院 地址:佛山市親仁路六號 郵政編碼:528000 </p><p>  急救電話:82229111 82286256 咨詢熱線:82229933 總機:83062666(查號:83062123)</p><p>  醫(yī)院網站:http://www.fstcm.com.cn 或“佛山市中醫(yī)院”</p><p>  每晚各

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