袁迪寒熱虛實

1、,知寒熱虛實 助養(yǎng)生延年,主講：袁 迪,中健行集團,寒性體質,患者口淡涎多、悶氣作嘔。由於體溫不夠，胃部蠕動不足，消化功能低下，血壓偏低，如果錯食生冷、寒涼、凍水，或只穿薄衣，便容易出現面青唇白、四肢冰冷、腰倦足軟、小便頻數、大便稀溏等癥狀。特點是「怕凍」。,寒性體質即偏陰質，具有偏陽不足、偏寒、多靜等特性。怕寒體質包括氣虛、陽虛、血虛、情緒郁悶、氣血瘀阻及寒濕型6種。,熱性體質,患者體液不足，血壓偏高，反應激亢，有充血及發(fā)炎傾向，很易

2、覺餓。如果錯食燥熱、煎炸，或不眠捱夜，便容易出現眼有紅筋、口乾口臭、面出暗瘡、牙肉腫痛、煩躁大汗、尿少、便秘等癥狀。特點是「怕熱」。,熱性體質即偏陽質，具有偏于亢奮、偏熱、多動等特性。怕熱體質包括陰虛燥熱、火熱及濕熱型3種 。,虛證藥治,,虛證：是以臟腑虧損、氣血陰陽不足為主要病機的多種慢性衰弱癥候的總稱，也稱虛勞、虛損 等。常用治療虛證的中成藥如下： 補中益氣丸：用于脾胃虛弱，中氣下陷，體倦乏力，食少

3、腹瀉，久瀉，脫肛，子宮脫垂。 阿膠補血口服膏（液）：肺脾氣血虛弱者均可用。 人參養(yǎng)榮丸：溫補氣血。 人參歸脾丸：益氣補血，健脾養(yǎng)心。 十全大補丸：溫補氣血。 龜鹿二仙膏：溫腎益精，補氣養(yǎng)血。 　 桂附地黃丸：溫補腎陽。 　　 六味地黃丸：滋陰補腎。用于頭暈耳鳴，腰膝酸軟，遺精盜 五子衍宗丸：補腎益精。 知柏地黃丸：用于陰虛火旺，潮熱盜汗，口干咽痛

4、，耳鳴遺精。 參苓白術膠囊：補脾胃，益肺氣。 附子理中丸（濃縮丸）：溫中健脾。　人參健脾丸：益氣健脾，養(yǎng)血安神， 阿歸養(yǎng)血顆粒（當歸養(yǎng)血膏）補養(yǎng)氣血。,實證藥治,1  表證      惡寒、發(fā)熱、頭痛 、口干微渴，或有汗，舌邊尖紅，身重困倦，胸悶泛惡，神疲肢怠，食欲不振，或有嘔吐，腹瀉，咳嗽等。 可用（金銀花、桑葉、杏仁

5、、蘆根、菊花、梔子、連翹、薄荷、桔梗）配方。   或用（麻黃、附子、細辛、甘草）配方。 或用（生葳蕤、生蔥白、桔梗、東白薇、淡豆豉、薄荷、炙甘草、紅棗）配方。 2  里證         心火亢盛：常因七情郁結，氣郁化火，或嗜食肥甘厚味，以及煙酒等物，久而化熱生火所致。臨床表現為心胸煩熱，夜不成眠，面赤口渴，便干

6、，舌體生瘡等?；蛞娫昕褡d語，或見吐血，或見肌膚瘡瘍，紅腫熱痛。治宜清瀉心火，藥用牛黃清心丸。    痰火擾心：多因精神刺激，思慮郁怒，氣郁化火，痰火內盛所致；臨床表現為發(fā)熱氣粗，面紅耳赤，痰黃稠，喉間痰鳴，躁狂譫語，或見失眠心煩，痰多胸悶，頭暈目眩?；蛞娬Z言錯亂，哭笑無常，狂躁妄動，打人毀物，力逾常人。治宜清熱化痰，開竅醒神。方用安宮牛黃丸。,寒性體質飲食原則,(1)以甘平及溫性食品為主要食物，酌量

7、搭配涼性食物　　(2)盡量避免經常吃生冷寒性食品。大部分蔬菜性多寒涼，在烹調此類蔬菜時可加入辛溫之蔥、生姜及胡椒等調味品，或與雞肉、羊肉、牛肉等溫熱性肉類同煮，則可減輕其寒性，避免損傷陽氣?！　?3)吃完冰品或寒涼食物后，可喝一碗龍眼茶、紅糖水、蔥姜蛋花湯、姜湯、金橘桂圓茶等溫熱食品，以中和之。,熱性體質飲食原則,(1)以甘平及涼性食品為主要食物，酌量搭配溫性食物?！　?2)盡量避免經常吃燥熱性食品，若不慎過食，可喝綠豆湯、薏仁湯

8、、薄荷綠茶、蘆薈汁、小麥草汁、甘蔗汁、冬瓜茶等寒涼性食物，以中和之。,寒熱錯雜體飲食原則,身體同時出現寒熱夾雜的癥狀，屬于寒熱錯雜的綜合體質，則生冷寒性及燥熱食品均不宜多食。過食寒性食品易傷陽氣，而過食熱性食品易傷陰液及助長熱性。宜常吃甘平易吸收的食物，輪流或同時食用涼性及溫性食物，這樣不僅可同時吸收涼溫食物的精華，更可相互平衡，避免單獨食用而產生副作用。,食物屬性之甘平食譜,葡萄、檸檬、木草莓、菠蘿、枇杷、李子、茼蒿、花椰萊、卷心菜、

9、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄欖、豆?jié){、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋、燕窩。,食物屬性之溫性食譜,油萊、大頭芥菜、番瓜、胡蘿卜、龍眼、荔枝、櫻桃、番石榴、金橘、楊梅、桃子、杏子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生姜、蔥、茴香、韭菜、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡萊、羊奶、雪蛤、淡酒。,食物屬性之熱性食譜,肉桂、核桃、榴蓮、胡椒、辣椒、干姜、羊肉、狗肉、熏炸燒烤物、麻油雞、姜母鴨、羊肉爐、十全大

10、補湯、四物湯、腌漬品、咖啡、咖喱、烈酒、煙。,菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、白蘿卜、絲瓜、芹菜、茄子、金針萊、菠菜、瓢瓜、蘆筍、綠豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、蘋果、蓮霧、番茄、甘蔗、香瓜、柳丁、無花果、蜂蜜、烏骨雞、鴨、蟹、鱉、蛋白、牛奶、小米、薏仁。,食物屬性之涼性食譜,,食物屬性之寒性食譜,冰品、未煮熟的食物、西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑葚、奇異果、竹筍、黃瓜、苦瓜、白菜、空心萊、茭

11、白筍、豆芽、紫菜、海帶、龍須菜、西洋菜、豆豉、荸薺、小麥、蕎麥、食鹽、醬油、白砂糖、蛤蠣、蜆、蚌類。,健康時間表－子午流注,,人的生活習慣應該符合自然規(guī)律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯系起來看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序： 　　1. 卯時（ 5點至7點 ）大腸經旺，有利于排泄； 　　2. 辰時（ 7點至9點 ）胃經旺，有利于消化； 　　3. 巳時（9點至11點 ）脾經旺，有利于吸收營養(yǎng)、生血； 　　4. 午時（11點至13點）心經旺

12、，有利于周身血液循環(huán)，心火生胃土有利于消化； 　　5. 未時（13點至15點）小腸經旺，有利于吸收營養(yǎng)； 　　6. 申時（15點至17點）膀胱經旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣"； 　　7. 酉時（17點至19點）腎經旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華； 　　8. 戌時（19點至21點）心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利于消化 ； 　　9. 亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈

13、休養(yǎng)生息； 　　10.子時（23點至1點 ）膽經旺，膽汁推陳出新； 　　11.丑時（ 1點至3點 ）肝經旺，肝血推陳出新； 　　12.寅時（ 3點至5點 ）肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到 來.,安五臟—松珍膠囊,安 全：為實際無毒級產品，是極為安全、無副作用的功能保健品；利用率高：有較強的細胞滲透性，能很好的被人體利用，生物利用率高達95%；吸 收 快：迅速被人體吸收，口服20分鐘即可達到最高血

14、液濃度；持 久：代謝半衰期達7小時之久；高 效：前化青素、維生素E、維生素C、類黃酮等物質協(xié)同作用，具極強抗氧化、抗衰老作用。,服用松珍后的主要變化,短期內六大變化 胃 腸：食欲增強，大便通暢 體 力：渾身輕松、有勁 氣 色：面色紅潤，血氣足 免 疫 力：明顯增強，不易染病 睡 眠：明顯感覺好，睡眠質量增強 皮