心理健康試卷

1、2．健康是生理健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、( ) 完美組合。 (道德健康)p14,一、填空題：（每空1分，共10分）,1．全國大學生心理健康日是 ( )月( ) 日 。 (5月25日),3．心理健康的特點具有相對性、連續(xù)性、（ ）、動態(tài)性。 （可逆性 ） p154．

2、適應(yīng)的根本目的是達到或恢復（ ）的平衡。 （主客體之間 ）p33,5．從內(nèi)容上看，自我意識可分為生理自我、心理自我和（ ）。 （社會自我）p55,6．對于具備一定智商的大學生來講，對學習更具影響力，其對（ ）學習起到動力、強化、定向、調(diào)節(jié)、補償?shù)确矫娴淖饔谩?（非智力因素）

3、p75,7．有壓力研究之父的塞利認為在壓力狀態(tài)下人體會分成三個不同階段做出反應(yīng)：第一階段警覺反應(yīng)、第二階段抵抗、第三階段（ ）。 （衰竭）p1298．愛情的特點包括自主性、直覺性、對等性、（ ）。 （排他性）p156,9．智力是由注意力、觀察力、思維力、記憶力、想象力五個要素構(gòu)成，其中以（ ）為核心。

4、 （思維力）p19710．生命存在的三維性有自然屬性、社會屬性和（ ）。 （精神屬性）p215,二、選擇題：（每題1分，共10分）,1．大學生心理健康教育的主要途徑是（ B ）A、咨詢 B、集體教育 C、開設(shè)相關(guān)課程 D、個別教育 p262. （ B ）學派認為人的心理問題是后天學習的結(jié)果。A、精神分析 B、行為理論 C

5、、人本理論 D、認知理論 p7,3.有的同學遭遇失敗后，便會認為自己“沒用，什么也干不成，是個廢物，窩囊廢“，這種想法屬于哪種不良認知（ C ）A、絕對化 B、糟糕至極 C、過分概括化 D、亂貼標簽4.某同學想畢業(yè)后繼續(xù)報考研究生，又怕再苦讀三年，既想找工作賺錢，又擔心文憑不夠高。這屬于以下哪種類型的動機沖突？（ A ）A、雙趨沖突 B、雙避沖突 C、趨避沖

6、突 D、雙重趨避沖突 p47,,5.某學生活潑、好動、靈活、樂觀，喜歡交朋友，愛好廣泛，穩(wěn)定性差，缺少毅力，見異思遷。他的氣質(zhì)類型屬于（ C ） A、粘液質(zhì) B、膽法質(zhì) C、多血質(zhì) D、抑郁質(zhì) p1756.青年期大學生自我意識發(fā)展的核心問題是（ C ） A、健全人格 B、培養(yǎng)意志 C、自我統(tǒng)合性 D、情緒穩(wěn)定p58,7.（ C ）是引起和維持注意的一個

7、重要內(nèi)部因素，是學習過程的一種積極的心理傾向。愛因斯坦稱其為最好的老師p79 A、誘因 B、理想 C、興趣 D、動機 8.吃不到葡萄就說葡萄酸，后來得到檸檬是甜的是心理防御機制的（ B ） A、壓抑作用 B、文飾作用 C、投射作用 D、反向作用p148,9.根據(jù)耶克斯－多德森定律，當學習比較困難的內(nèi)容的時候，學

8、習效率（ D ） A、隨學習動機的增強而提高 B、隨學習動機的減弱而下降 C、隨學習動機的減弱而提高 D、隨學習動機的增強而下降 10.許多同學感到周圍缺少真情，缺少親朋好友,就到網(wǎng)上尋求網(wǎng)友聊天。這種現(xiàn)象說明這些學生主要遇到（ B）A、情感挫折 B、人際交往挫折 C、人生發(fā)展挫折 D、學業(yè)挫折,三、名詞解釋（4個題目，每題5分，共20分）,1、適應(yīng) p3

9、3適應(yīng)：從心理學的角度講，適應(yīng)是指當外部環(huán)境發(fā)生變化時，個體為應(yīng)對和順應(yīng)環(huán)境，通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)作用作出能動反應(yīng)，使自己的心理活動和行為方式更加符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求，使主體與環(huán)境達到平衡的過程。,2、自我意識p55自我意識：是指個體對自己的身心狀況以及自己與周圍關(guān)系之間的意識，比如，一個人對自己外貌的認識，對自己的能力、性格、情緒、情感等的認識，對自己的地位、自己與周圍相處的融洽程度的認識等。,3、頭腦風暴頭腦風暴：主要利用

10、群體思維的互激效應(yīng)，針對專門問題進行集體創(chuàng)造活動的一種方法。這種方法基本原理：抓住創(chuàng)造動因和事物聯(lián)想這兩個產(chǎn)生新設(shè)想的重要因素，組織眾人圍繞某一確定的課題或任務(wù)，提出自己的思考和設(shè)想。p205,4、生存能力生存能力：是指一個人通過自身的努力在對自己的生存環(huán)境和條件進行適應(yīng)、利用、斗爭的能力，這是一個人在社會上正常生活的最基本的能力。它包括挫折應(yīng)對、個人能力、有效解決問題、自我調(diào)節(jié)和自我控制等能力。p223,四、簡答題（3個題目，每題

11、10分，共計30分）p14,1、 大學生心理健康的標準。答：1）具有旺盛的求知欲和濃厚的學習興趣 2）具人獨立生活的能力 3）具有正確的自我意識，能悅納自我 4）具有完整統(tǒng)一的人格品質(zhì) 5）具有協(xié)調(diào)和控制情緒的能力，心境良好,,6）具有良好的適應(yīng)和改造環(huán)境的能力 7）具有良好的人際交往能力，人際關(guān)系和諧 8）具有符合年齡特征的心

12、理行為,2、簡述斯騰伯格的愛情三角理論 p158答：斯騰伯格認為構(gòu)成愛情要素有三種，他把這些要素形象地比做三角形的三條邊，這三個要素分別是：激情、親密和承諾。（需用圖式表示） 單純親密＝喜歡 親密+激情 親密+承諾 ＝浪漫的愛 ＝同伴的愛 單一激情 只有承諾 ＝迷戀

13、 ＝空洞之愛 激情+承諾＝愚蠢的愛,,,（1）激情包括強烈的情感表現(xiàn)，由于他人的強有力的吸引，對他人產(chǎn)生強烈的、著迷的想法。許多人感到有與對方形影不離、朝夕相處、談話和做愛的持續(xù)的欲望，在激情關(guān)系中的人們常常會全身心地投入，有時導致不計后果的行為。 （2）親密之愛包括一種真正喜歡對方和渴望一道建立更有凝聚力的和諧關(guān)系，包括把自己的生活

14、以坦誠、不設(shè)防的方式與對方共享，信任、耐心和容忍是重要的特性。 （3）承諾是與時間直接關(guān)系，包括作出愛一個人的決定，并伴有強烈的維持長期愛情的愿望，感人的愛情不能缺少內(nèi)心的表白和海誓山盟。 斯騰伯格認為真正的愛情是一個等邊三角形：激情、親密和承諾三條邊的完美。健康的戀愛是以“承諾”為兩性關(guān)系持續(xù)與否的核心；“親密”與“激情”是“承諾”的延續(xù)。,3、大學生如何塑造健全的自我意識 p63答：（一）客觀認識自我

15、1、通過自我反省認識自己2、分析他人對自己的評價3、通過與他人的比較認識自己4、尋找和發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢5、在主流文化的大背景下認識自己6、在主流文化的大背景下認識自己,（二）積極悅納自我 1、肯定自己的長處、 2、善待自己的短處、 3、正確對待挫折 （三）有效調(diào)控自我 1、合理確立理想我、 2、努力提高現(xiàn)實我、 3、不斷增強意志力 （四）勇敢超越自我,五、案例分

16、析（2個題目，每題15分，共計30分） 1、趙某是外國語學院三年級女學生，其父母一向在學習和生活上對女兒要求很嚴格，希望女兒將來能讀研究生進一步深造。自從趙某進入大學后，就把所有的時間都用在學習上，但不想報考英語專業(yè)方面的研究生，卻對國際、國際貿(mào)易專業(yè)感興趣，認為這些專業(yè)可以更多地發(fā)揮自己英語好的長處，所以從大學二年級開始就參加了學校法律專業(yè)的輔修，還參加了國際貿(mào)易專業(yè)的自學考試?？扇f萬沒有想到，上個學期期末考試沒有考好，心理非常難

17、受，一直郁悶不樂，責備自己努力不夠，于是加班加點刻苦學習，對自己的要求幾乎達到苛刻的程度，但學期參加英語專業(yè)八級考試沒有考好，覺得精神快要崩潰了。請你分析趙某同學出現(xiàn)問題的原因？并提出矯正的思路和建議？,答：問題類型（2分）： 趙某是一個典型的學習動機過強的同學。 原因分析（5分）：趙某學習動機過強的原因有：（1）目標設(shè)置太高。（2）不恰當?shù)恼J知模式。趙某認為只要付出了努力，就一定會成功，把努力和勤奮看成成功的唯一條

18、件，這是產(chǎn)生動機過強的基礎(chǔ)。任何成功都與自身能力環(huán)境因素有關(guān)，努力只是成功的必要條件，非唯一條件。（3）他人不適當?shù)膹娀簢绤柕募彝ソ逃绞胶透改傅钠谕^高，也導致趙某學習動機過強。（4）情緒過分緊張。學習動機過強往往伴隨學習焦慮和考試焦慮，常感到緊張不安，趙某由于長時間超負荷學習，壓力巨大而導致心理脆弱，情緒上難以松弛，會導致學習效率低下。（5）容易自責。學習動機過強者要求絕對的成功和完美，對自己要求苛刻，不敢接受失敗，易產(chǎn)生失

19、敗感。,矯正的思路和建議（8分）：（1）正確認識自己潛力，量力而行，循序漸進，不好高騖遠。調(diào)整不現(xiàn)實的目標………………（2）端正學習動機，正確對待外部環(huán)境?！?）樹立遠大目標，淡化名利得失，克服虛榮心，培養(yǎng)廣泛興趣愛好，培養(yǎng)多種特長。（4）樹立正確的認知模式：成功，除努力外，還要有良好的學習方法、能力較強、人際關(guān)系和諧等輔助才能成力?？梢杂靡还奖磉_：努力+能力+環(huán)境=成功,2、大學一年級女生張某入學后不久，

20、在參加學校社團活動中結(jié)識了一位大三的男生。經(jīng)過多次的交往，張某感覺到自己漸漸地喜歡上了該男生，后來打聽知道該男生有女朋友而且兩人關(guān)系非常密切，但仍不可遏制地喜歡上他。寒假期間張某回家度假，有近一個月沒有見那男生，自己對該男生的思念也日益加劇，雖然知道自己與該男生的關(guān)系很難有進一步的發(fā)展，可不知道如何處理彼此的關(guān)系，由此帶來了無盡的煩惱。請你分析張某同學出現(xiàn)問題的原因？如何幫助她處理好男女之間關(guān)系？,2、答：問題類型（2分）：

21、 張某在異性交往中，沒有正確區(qū)分友情和愛情的關(guān)系。 原因分析（5分）：張某在工作中對該男生產(chǎn)生了愛慕之心，這在大學生異性交往中最突出的問題，就是如何區(qū)分友情與愛情的關(guān)系。首先，愛情是兩個人中最親密的關(guān)系，男女雙方一旦確立了戀愛關(guān)系，與其他任何異性的交往受到制約，它具有專一性和排他性；而友情卻不局限與他人的交往，友情的基礎(chǔ)是互相理解和體諒，是一種欣賞而不是占有，一個人可以同時擁有很多朋友。其次，異性同學之間的交往，更多的是

22、發(fā)展友情。大學生都會體驗到有異性參加的活動，活動的積極性會更高，干得更出色。再次，在異性交往中，如果自己已產(chǎn)生了愛情，就要客觀地體驗、觀察對方的言行，準確判斷對方的真實感情，通過深入地了解和觀察之后，一旦知道對方并不愛自己，是自己的錯覺，就該及時調(diào)整和轉(zhuǎn)移自己的感情。,建議（8分）：可以自述：（1）樹立異性同學交往的正確觀念；（2）掌握異性同學交往的正確方法；（3）發(fā)展異性同學之間的友情要把握好交往的尺度?！?