我的校園,我的家

1、我的校園，我的家。,機制三班 一組,大學的含義：,一、泛指實施高等教育的學校，指提供教學和研究條件的高等教育機構，包括高等?？茖W校、學院、大學、職業(yè)學院等。二、太學?！抖Y記·王制》：“小學在公宮南之左，大學在郊。”《大戴禮記·保傅》：“束發(fā)而就大學，學大蓺焉，履大節(jié)焉?！北R辯注：“大學，王宮之東者。束發(fā)，謂成童?！薄稘h書·禮樂志》：“古之王者莫不以教化為大務，立大學以教於國，設庠序以化於邑?！比⑷寮医浀渌?/p>

2、書之一的《大學》,大學生心理健康輔導,為什么要學習這門課？ 大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康。2000年，由北師大心理系團總支、學生會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯(lián)批準，確定每年的5月25日為全國大學生心理健康日，目的是呼吁大學生關注自己的心理健康，并以此掀起社

3、會關注心理健康熱潮。,本節(jié)講點：,一、大學生活與中學生活的差異二、大學新生要面對的一系列環(huán)境變化三、努力適應大學學習方式,一、大學生活與中學生活的差異,有的人將大學與中學的差異總結為大學生的4個“自由”：時間安排的自由、學習方式的自由、信息攝取的自由和用錢方式的自由。對大學新生來講，這4個方面的自由可能給他們帶來“福音”，但也可能給他們帶來煩惱。,學習上：,1、學習方式的自由 大學的教學方式比較靈活，學習方式可以而且

4、應該是多種多樣的，個人必須根據(jù)大學的學習特點、專業(yè)的學習要求、教師的教師風格和自己的學習情況，形成自己的學習方式。2、信息攝取的自由,,生活上：,1、時間安排的自由2、用錢方式的自由,,,二、大學新生要面對的一系列環(huán)境變化,“心理間歇期”的含義： 進入大學的新生在較長的一段時間內不能很好的適應學校新的環(huán)境，由此引起心理上的焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無用感和行為上的不良癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“心理間歇期”。

5、具體表現(xiàn)為自我定位的搖擺、奮斗目標的迷茫、新生活方式適應困難、社交困惑等。,,1、新的學習環(huán)境2、新的人際環(huán)境3、新的管理方式4、新的參照環(huán)境5、新的校園文化環(huán)境,美洲鷹的適應之謎,美洲鷹生活在加利福尼亞半島上，由于美洲鷹的價值不菲，在當?shù)厝说拇笏敛稓⒁约肮I(yè)文明對生態(tài)環(huán)境的破壞之下，美洲鷹終于絕跡了?？墒牵陙?，一名美國科學家，美洲鷹的研究者阿﹒史蒂文，竟在南美安第斯山脈的一個巖洞中發(fā)現(xiàn)了美洲鷹。這一驚奇的發(fā)現(xiàn)讓全世界的生物

6、科學家對美洲鷹的未來又有了新的希望。 一只成年美洲鷹的兩翼自然伸展開后長達3米，體重達20公斤?？墒橇钊似婀值氖?，就是這樣一種馳騁在海洋上空的龐然大物，竟然能生活在狹小而擁擠的巖洞里。阿﹒史蒂文在對巖洞進行考察時發(fā)現(xiàn)，那里布滿了奇形怪狀的巖石，巖石與巖石之間的空隙僅0﹒5英尺，有的甚至更窄。那些巖石像刀片一樣鋒利，別說是這么個龐然大物，就是一般的鳥類也難以穿越，那么，美洲鷹究竟是怎樣穿越這些小洞的呢？為了揭開迷底，阿﹒史

7、蒂文利用現(xiàn)代科技在巖洞中捕捉到了一只美洲鷹。他用許多樹枝將鷹圍在中間，然后用鐵蒺藜做成一個直徑0﹒5英尺的小洞讓它飛出來。美洲鷹的速度迅速無比，他只能從錄像的慢鏡頭上細看，結果發(fā)現(xiàn)它在鉆出小洞時，雙翅緊緊地貼在肚皮上，雙腿卻直直地伸到了尾部，與同樣伸直的頭頸對稱起來，就像一截細小而柔軟的面粉條，它是用以柔克剛的的方式輕松地穿越了蒺藜洞。顯然，在長期的巖洞生活中，它們練就了能夠縮小自己身體的本領。,,在研究中，還進一步發(fā)現(xiàn)，每只美洲鷹的身

8、上都結滿了大小不一樣的痂，那些痂也跟巖石一般堅硬?？梢?，美洲鷹在學習穿越巖洞的時候也受過很多傷，在一次又一次的疼痛中，它們終于鍛煉出了這套特殊的本領。千萬年來，動物與人類都在為生存而戰(zhàn)。如果想不被淘汰，就得像美洲鷹一樣，以改變自己的方式，適應不斷變化的生存環(huán)境。盡管“縮小”自己的過程千難萬險，甚至流血流淚，但只有勇于“縮小”自己，才能擴大生存空間。人不可能都生活在自己的意愿之中，只能是生活在對環(huán)境的適應之中。千萬年來，動物與人類

9、都在為生存而戰(zhàn)。如果想不被淘汰，就得像美洲鷹一樣，以改變自己的方式，適應不斷變化的生存環(huán)境。盡管“縮小”自己的過程千難萬險，甚至流血流淚，但只有勇于“縮小”自己，才能擴大生存空間。人不可能都生活在自己的意愿之中，只能是生活在對環(huán)境的適應之中,,某地區(qū)有一條河，兩岸都有鹿群活動，但人們發(fā)現(xiàn)，北岸的鹿強壯，并且奔跑及生殖能力都很強，而南岸的鹿則遠遠比不上。同一個品種，差別為何如此大呢？后來，經過人們考察分析才得知，原來河北岸有狼而南岸沒有。

10、　　沒有鹿希望與狼共處，而客觀事實卻是，狼的存在保證了鹿的強壯，正是環(huán)境中的危險因素激發(fā)了它們的斗志?！　∫苍S你正在抱怨環(huán)境如何不好，也許你正面臨危機而焦慮不安，看了這則故事是不是有所啟發(fā)？心理應激理論認為，危機是一種催化劑，可以打破原有的定式或習慣，尋求新的解決問題的方法。只要你積極去適應，就會增強抗挫折的能力，提高適應環(huán)境的能力?！　∵m應也有多種方式，消極的適應是一種不健康的適應，它以犧牲發(fā)展為代價，逆來順受，“打掉牙往肚里咽

11、”，久而久之，會導致精神疾病。而積極的適應是一種健康的適應，它有兩層含義：一是改變自己，順應環(huán)境或順應環(huán)境中的某些變革；二是不斷地抗爭和選擇，以積極的態(tài)度提高自己各方面的能力，從一個目標走向另一個目標。沒有人愿意自找倒霉，但危機一旦降臨，躲是躲不過的，我們別無選擇，只有去積極適應。,怎樣才能適應大學環(huán)境？,,1.努力培養(yǎng)生活自立和自理能力,必要的生活自理能力不僅是適應環(huán)境的需要，也是個人成長的需要。大學新生一定要從買飯、洗衣、疊被、打開

12、水等一些小事做起，學會自己照顧自己，積累生活經驗，獨立處理生活和學習中的問題，鍛煉生活能力，為踏上社會做好準備。,2、努力調整心態(tài),,2、尊重心態(tài)  以前在家時，學生可以以自己為中心，但如果把這種情緒或者心態(tài)帶到大學來，必然會碰壁。,1、歸零心態(tài)  很多高中畢業(yè)生，到了大學以后，很久都不能適應大學生活，尤其考上重點大學的畢業(yè)生，在高中的時候，無論在學習或者工作，都是年級或者班級的焦點人物，深受老師

13、喜愛和同學羨慕，但是到了大學后，發(fā)現(xiàn)身邊的每個人都非等閑之輩，他們的這種優(yōu)越感頓然消失。在不斷的對比中，失落和自卑感漸漸加強，又改不掉以自我為中心的心態(tài)，在人際關系和學生工作中處處碰壁。因此，在進入大學的第一天，告訴自己：從現(xiàn)在開始，一切歸零，我們站在同一起跑線上，我愿意付出更多努力去贏。,,3 、規(guī)劃心態(tài)  大學雖然只是步入社會的前奏，但是同學們也一定要對自己的未來有所規(guī)劃。在剛入大學的時候，同學們最好在學?！奥殬I(yè)

14、規(guī)劃課程”的指導下積極規(guī)劃自己的未來，這不僅能更好地了解自己的職業(yè)興趣，更能激發(fā)個人學習動力。因此，在規(guī)劃心態(tài)的指引下，同學們可以參加相應的社團活動或者參加社會兼職，鍛煉自身能力，積累經驗。,3、適應大學學習方式　　　　大學階段的學習方式是一種自主的學習模式。大一新生在未來的學習生活中要養(yǎng)成主動發(fā)現(xiàn)問題、探索問題和進行獨立思考的習慣，把握住學習的主動權。要學會充分利用、合理安排時間，主動學習。尤其是可以充分利用學校圖書館等，學會自我

15、解惑，培養(yǎng)和提高自學能力及知識的更新能力。　　　　只要好好規(guī)劃、努力經營，就能收獲不一樣的精彩，希望同學們能盡快適應起大學的生活，乘著夢想的的雙翼，開拓明麗的未來。,二、拋棄不良的生活習慣,1、大學生常見的不良生活習慣,1)大學生時間無規(guī)律大學生熬夜猝死 不良生活習慣成隱憂 [新聞夜總匯].flv2）日常飲食欠科學不良飲食習慣會加速衰老[說天下].flv3）娛樂無節(jié)制4）自我保健意識差,2、不良生活習慣的危害,1、體質下降