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文檔簡介
1、冬季登山更是很好的有氧運動，不僅能增強機體適應力，能鍛煉出優(yōu)秀的專業(yè)登山素養(yǎng)，能很好的鍛煉人的觀察能力、耐寒能力、體力、以及各種登山技巧。一、時間選擇1、要選擇短程登山路線因為冬季日短，登山之前一定要確認日落時間，一定要保證4時以前下山。2、選擇當日登山路線時，日出后出發(fā)為標準，選擇往返大約68小時的路程比較合適。為了預防緊急情況發(fā)生，一定要準備頭頂燈。3、因為冬季氣候變化無常，如果感覺天氣有異常，一定要迅速下山，盡量避免單獨下山，最好
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