初四第四周第一節(jié)呼吸方法和耐力練習

1、課型課型綜合課課時課時第十課時重點：重點：保持一定的呼吸節(jié)奏教材教材1、耐久跑。2、復習武術操難點：難點：耐久跑時能做到動作輕松、步伐均勻。教學目標教學目標知識目標：知識目標：80%以上學生耐久跑時能做到動作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；情感目標：情感目標：學練中，學生認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學動作技能目標：技能目標：學生在練習耐久跑時，有意識地培養(yǎng)吃苦耐勞的品

2、質(zhì)；教學過教學過程教學教學內(nèi)容內(nèi)容教師活動時間學生活動練習練習次數(shù)次數(shù)開始部分一、常規(guī)一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。2分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊○○○○○○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。1∫2次準備部分二、隊列練習三、準備活動二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇