電腦桌是否符合人體工程學(xué)的原理

1、電腦桌是否符合人體工程學(xué)的原理現(xiàn)在越來越多的人使用電腦，這個(gè)問題我來回答吧現(xiàn)在越來越多的人使用電腦，這個(gè)問題我來回答吧字節(jié)字節(jié)我們現(xiàn)在工作學(xué)習(xí)越來越離不開電腦，每天坐在電腦前，卻很少有人注意到自己操作電腦時(shí)的姿勢。中央民族大學(xué)教師蘇垣撰文提醒大家要科學(xué)挑選與使用電腦桌，保障身體健康。在普及電腦的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)特別關(guān)注電腦桌是否符合人體工程學(xué)的原理，是否滿足舒適與健康的要求。電腦對健康的負(fù)面影響———視力下降、頸肩腕綜合癥、慢性疲勞綜合癥（C

2、FS）等電腦病，在很大程度上都與不合適的電腦桌有關(guān)?！鲦I盤托盤的高度應(yīng)能夠適當(dāng)調(diào)節(jié)，以適應(yīng)不同身高的使用者。同時(shí)應(yīng)配合使用可調(diào)節(jié)高度的帶靠背（無扶手）轉(zhuǎn)椅。對于青少年學(xué)生更要注意鍵盤托板不可過高?！鲦I盤托板應(yīng)當(dāng)有足夠的長度，以便把鍵盤、鼠標(biāo)、手寫板全部放置于其上。不少電腦桌由于鍵盤托板窄小，只好把鼠標(biāo)單獨(dú)放在桌面上，鼠標(biāo)位置過高，需要抬高并伸長手臂去使用鼠標(biāo)，引起肩部和頸部的疼痛?！鲦I盤托板上應(yīng)設(shè)置支肘板。使用電腦時(shí)，持懸肘操作的不良姿

3、勢，兩臂前伸呈一定強(qiáng)迫體位，需要聳肩用力，同時(shí)伴有頭、眼、手、指的細(xì)小頻繁運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長、工作量大，精神緊張，使頸、肩、背、腰、手臂、手腕、手的肌肉疲勞與疼痛。新型專利產(chǎn)品“帶有折疊式支肘板的健康型電腦桌”能讓雙臂放置在身體兩側(cè)的支肘板上，操作者的上身感到自然與放松，可以緩解疲勞，減少疼痛。有了支肘板之后，使用電腦時(shí)不僅可以采用直立坐姿、前傾坐姿，還能夠采用后傾坐姿，靠在椅子靠背上，使腰背部感到舒適。它還有益于保護(hù)視力。■顯示器不可放置得

4、過高，其上沿不應(yīng)超過人的水平視線。否則讓眼睛向上仰視，對頸椎不利。因此，臥式主機(jī)不應(yīng)墊在顯示器之下，顯示器應(yīng)直接放在電腦桌桌面上?！鲲@示器表面應(yīng)當(dāng)稍后仰（10度至20度角），以便與人的視線相垂直。這使眼睛、頸部都感到舒適。此角度只需利用顯示器的球形底座來調(diào)整即可。顯示器的表面與桌面相垂直是不好的；還有些電腦桌讓顯示器的表面后仰一個(gè)過大的角度（如30度或更大）也是不好的。據(jù)介紹，其目的是讓電腦輻射從人的頭頂越過，避免輻射直傷人體，這不過是

5、一種宣傳，因?yàn)轱@示器的輻射普遍都在安全范圍之內(nèi)，使用者一般都無需考慮輻射問題。■眼睛到顯示器的視距應(yīng)不低于70厘米，即為一臂距離左右。視距過近容易產(chǎn)生視疲勞，是視力下降的一個(gè)主要原因。對于比較窄的電腦桌，尤其是沒有鍵盤托板的電腦桌，顯示器在桌面上應(yīng)盡量離人遠(yuǎn)些，鍵盤也不應(yīng)靠近顯示器，以增大視距?？傊灰^多考慮價(jià)格、款式等因素，而忽略了電腦桌在保護(hù)健康方面的性能。愛護(hù)自己的健康應(yīng)該從現(xiàn)在抓起。5）連接相應(yīng)的左、右支肘板（3）、（4）。

6、挑選電腦桌注意健康挑選電腦桌注意健康我們現(xiàn)在工作學(xué)習(xí)越來越離不開電腦，每天坐在電腦前，卻很少有人注意到自己操作電腦時(shí)的姿勢。幾日前，中央民族大學(xué)教師蘇垣來到本報(bào)社，展示了他根據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的電腦桌的圖片，并撰文提醒大家要科學(xué)挑選與使用電腦桌，保障身體健康。編者在普及電腦的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)特別關(guān)注電腦桌是否符合人體工程學(xué)的原理，是否滿足舒適與健康的要求。電腦對健康的負(fù)面影響視力下降、頸肩腕綜合癥、慢性疲勞綜合癥（CFS）等電腦病，在很大程度上

7、都與不合適的電腦桌有關(guān)?！鲦I盤托盤的高度應(yīng)能夠適當(dāng)調(diào)節(jié)，以適應(yīng)不同身高的使用者。同時(shí)應(yīng)配合使用可調(diào)節(jié)高度的帶靠背（無扶手）轉(zhuǎn)椅。對于青少年學(xué)生更要注意鍵盤托板不可過高?！鲦I盤托板應(yīng)當(dāng)有足夠的長度，以便把鍵盤、鼠標(biāo)、手寫板全部放置于其上。不少電腦桌由于鍵盤托板窄小，只好把鼠標(biāo)單獨(dú)放在桌面上，鼠標(biāo)位置過高，需要抬高并伸長手臂去使用鼠標(biāo)，引起肩部和頸部的疼痛?！鲦I盤托板上應(yīng)設(shè)置支肘板。使用電腦時(shí)，持懸肘操作的不良姿勢，兩臂前伸呈一定強(qiáng)迫體位，

8、需要聳肩用力，同時(shí)伴有頭、眼、手、指的細(xì)小頻繁運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長、工作量大，精神緊張，使頸、肩、背、腰、手臂、手腕、手的肌肉疲勞與疼痛。新型專利產(chǎn)品“帶有折疊式支肘板的健康型電腦桌“能讓雙臂放置在身體兩側(cè)的支肘板上，操作者的上身感到自然與放松，可以緩解疲勞，減少疼痛。有了支肘板之后，使用電腦時(shí)不僅可以采用直立坐姿、前傾坐姿，還能夠采用后傾坐姿，靠在椅子靠背上，使腰背部感到舒適。它還有益于保護(hù)視力?！鲲@示器不可放置得過高，其上沿不應(yīng)超過人的水平