循經(jīng)按摩

1、循經(jīng)按摩循經(jīng)按摩經(jīng)脈是中醫(yī)治病的根據(jù)。經(jīng)脈看不見，摸不著。但儀器能測出來，很多人在健身鍛煉中又能實實在在地感覺得到。因此，在健身活動中，按經(jīng)脈走向，進行循經(jīng)按摩、循經(jīng)導(dǎo)引，可以促使經(jīng)脈快速暢通，以達到快速顯著的療疾養(yǎng)生效果。人體有十二正經(jīng)，奇經(jīng)八脈，共20條經(jīng)脈。其中主要為十二正經(jīng)和任脈、督脈，稱為十四經(jīng)脈。本操就是以打通十四經(jīng)脈為主要目的。同時也導(dǎo)引陽蹻、陽維、帶脈、沖脈。本操涉及18條經(jīng)脈，約90個穴位(人體共365個穴位)，做完本

2、操一般能記住40個穴位。因此，習(xí)練本操不只見效特別快速、顯著，而且是全方位的。包括平衡陰陽、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減肥增重、強腎壯陽、平衡血壓、舒肝活血、健脾和胃、美容養(yǎng)額……循經(jīng)按摩內(nèi)容有：按摩任督脈、中脈導(dǎo)引、按揉穴位、穴位貫氣、按摩手經(jīng)、按摩足經(jīng)，共6個部分。其中心是對任脈、督脈、手經(jīng)、足經(jīng)的循經(jīng)按摩。什么是循經(jīng)按摩循經(jīng)按摩是按照經(jīng)脈流注方向、路線，在經(jīng)脈表面進行按摩。按摩可以順經(jīng)脈流向也可以逆經(jīng)脈流向。在本操中的循經(jīng)按摩，是先進行循經(jīng)按摩

3、再進行循經(jīng)導(dǎo)引，所謂導(dǎo)引是用于掌或手指挨近經(jīng)脈肌膚運行順過，實際是貼近經(jīng)脈表層肌膚循經(jīng)脈流注方向、路線一摸鬧過。也就是說，本操的循經(jīng)按摩，是循經(jīng)按摩加循經(jīng)導(dǎo)引。在循經(jīng)按摩、導(dǎo)引過程中，對標(biāo)志穴位、重要穴位進行按揉。按摩中的一些述語：拍打拍打用手掌拍打經(jīng)脈表面肌膚。以一個手掌距離向前拍訂。捶打捶打用拳眼(空拳)捶打經(jīng)脈表面肌膚。捏按捏按用一只手掌的掌根和指腹端部，分別置于另一只手的手臂內(nèi)側(cè)和外側(cè)的經(jīng)脈表面，用力捏按。搓手掌面稍用力，從另一