運(yùn)動(dòng)生理學(xué)實(shí)驗(yàn)課教案一題庫

1、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)實(shí)驗(yàn)課教案（一）課程名稱班級(jí)授課教師授課時(shí)間實(shí)驗(yàn)名稱：肺通氣功能測定學(xué)時(shí)數(shù)：2學(xué)時(shí)目的：學(xué)習(xí)和掌握肺活量、時(shí)間肺活量和最大通氣量的測定方法。儀器：微型肺活量測定儀、肺量計(jì)、消毒棉球、75%酒精、嘴夾分組方法：每四人為一組教學(xué)手段和方法：教師演示、學(xué)生操作與統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容和方法：1.肺活量的測定：儀器歸零。令受試者取站立位，竭力深吸氣后，由吹氣口向筒內(nèi)作最大限度的呼氣，記錄數(shù)據(jù)，連續(xù)測量三次，取最大一次的數(shù)值作為肺活量值。2.時(shí)間

2、肺活量的測定：受試者取站立位，夾上鼻夾，口含橡皮吹嘴并與外界相通，作平靜呼吸數(shù)次；之后，令受試者作最大限度深吸氣，關(guān)閉三通開關(guān)，吸氣之末屏氣12秒，此時(shí)開動(dòng)快鼓（25ｍｍ秒），令受試者作最快速度用力深呼氣，直到不能再呼為止。從記錄紙上測定第一、第二和第三秒內(nèi)呼出的氣體量，并分別計(jì)算出它們各自占肺活量的百分比。健康成年人第一秒平均值約為83%，第二秒約為96%，第三秒約為99%。3.最大通氣量的測定：肺量計(jì)內(nèi)充入45升新鮮空氣，受試者取站

3、立位，夾上鼻夾，口含橡皮吹嘴，轉(zhuǎn)動(dòng)三路開關(guān)，使口與肺量計(jì)相通，開動(dòng)慢鼓記錄平和呼吸曲線。然后開動(dòng)中速鼓（1.67ｍｍ秒），令受試者按主試者口令在15秒鐘內(nèi)盡力作最深、最快的呼吸。根據(jù)呼吸頻率與每次呼吸深度，計(jì)算出15秒內(nèi)吸入或呼出的氣體量，然后乘以4，即為最大通氣注意事項(xiàng)：（一）受試者在測試前應(yīng)了解測試指標(biāo)，掌握測試方法。（二）受試者使用吹嘴前，應(yīng)進(jìn)行消毒，或使用一次性吹筒，避免交叉感染。（三）在測試時(shí)，要戴好口嘴及鼻夾，不要漏氣。（四

4、）每一單項(xiàng)指標(biāo)測完后，需平靜呼吸幾次，然后再測下一個(gè)指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)實(shí)驗(yàn)課教案（三）課程名稱班級(jí)授課教師授課時(shí)間實(shí)驗(yàn)名稱：有氧健身運(yùn)動(dòng)處方的制定學(xué)時(shí)數(shù)：2學(xué)時(shí)目的：掌握有氧健身運(yùn)動(dòng)處方制定的原則、原理、方法，熟悉運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容以及運(yùn)動(dòng)處方的常用格式。儀器：體重計(jì)、身高儀、血壓計(jì)、電動(dòng)跑臺(tái)、功率自行車、運(yùn)動(dòng)心肺功能測試系統(tǒng)、心電圖儀、秒表、心率遙測儀等。分組方法：每兩人為一組教學(xué)手段和方法：教師演示、學(xué)生操作與統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容和方法：運(yùn)動(dòng)處方

5、是健身活動(dòng)者進(jìn)行身體活動(dòng)的指導(dǎo)性條款。它是根據(jù)參加活動(dòng)者的體適能水平和健康狀況以處方形式確定其活動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和活動(dòng)方式。根據(jù)一定的實(shí)驗(yàn)對(duì)象的年齡、性別、體能、健康狀況的差異，可以制定出一套完整的有氧健身運(yùn)動(dòng)處方（一）熟悉運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容以及運(yùn)動(dòng)處方的常用格式。（二）對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行一般調(diào)查，詢問家族史、既往史、目前健康狀況、測量身高、體重等。（三）對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行系統(tǒng)的身體檢查（形態(tài)、機(jī)能等）。（四）對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行體能測試，了解目前有氧