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1、瑞安新紀(jì)元實(shí)驗(yàn)學(xué)校六年段——主題班會(huì),我運(yùn)動(dòng),我健康,我幸福!,齊唱《健康歌》,運(yùn)動(dòng)有哪些益處呢.?,.,可以改善呼吸系統(tǒng)的功能??梢蕴岣呦到y(tǒng)的功能,體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng),從而提高食欲。可以控制體重與改變體型,體育鍛煉能減少脂肪,增強(qiáng)肌肉力量,保持關(guān)節(jié)柔韌性,故可以控制體重,改善體形和外表。,,,運(yùn)動(dòng)的好處,減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì)。體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的
2、手段之一。,體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態(tài),恢復(fù)體力和精力;體育鍛煉能增進(jìn)身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作; 舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力。,體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性,從而提高自信心和價(jià)值觀,使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。,如果你想強(qiáng)壯 ,
3、跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!,運(yùn)動(dòng),讓我們享受快樂; 運(yùn)動(dòng),讓我們擁有健康的體魄; 運(yùn)動(dòng),讓我們的生活更美好。,生命在于運(yùn)動(dòng),你經(jīng)常做些什么運(yùn)動(dòng)呢?,.,佩服的一張組合圖,最佳保持健康的方法是天
4、天運(yùn)動(dòng),每天至少為一個(gè)小時(shí)。我們要養(yǎng)成喜愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。 運(yùn)動(dòng)方式不拘,如:跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)(體育課)要參加,單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng),可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。我們的身體練強(qiáng)壯了,精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去,學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了,家長(zhǎng)也放心
5、了。運(yùn)動(dòng)的好處無(wú)窮。,參加體育活動(dòng)前,要換上寬松、舒適的服裝,面料要有彈性,能透氣、吸汗,鞋子要防滑。,特別提示,熱身運(yùn)動(dòng)不可少,2、熱身運(yùn)動(dòng)的方法有哪些?,做熱身運(yùn)動(dòng),由慢到快、循序漸進(jìn)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜,快走、慢跑、做徒手操等,1、閱讀校醫(yī)日志,想想有沒有辦法避免運(yùn)動(dòng)傷害呢?,3、做熱身運(yùn)動(dòng)要注意哪些?,,運(yùn)動(dòng)知識(shí)競(jìng)賽,第一環(huán)節(jié):,選擇題 (請(qǐng)聽題),1,100米跑裁判口令為A各就各位——跑
6、B預(yù)備——跑 C 各就各位——預(yù)備——跑,C,,2,以下屬于長(zhǎng)跑的項(xiàng)目是A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上,D,3,北京奧運(yùn)會(huì)的主題口號(hào)是A.綠色奧運(yùn) 科技奧運(yùn) 人文奧運(yùn) B.新北京 新奧運(yùn)C.同一個(gè)世界 同一個(gè)夢(mèng)想 D.和平 友誼 發(fā)展,A,4,在雅典奧運(yùn)會(huì)上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是A. 巴爾特 B 姚明
7、 C 劉翔 D.姚夏,C,5,奧運(yùn)會(huì)幾年舉行一次? A.每4年舉行一次 B每5年舉行一次C.每6年舉行一次 D.每8年舉行一次,A,6,姚明的身高是多少米?A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米,C,7、在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后,老師不允許他們立即坐下來(lái),而是要求他們饒操場(chǎng)走幾圈這是因?yàn)?
8、A 能讓他們迅速恢復(fù)體力 B 能讓他們從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài),以免意外發(fā)生,B,8、運(yùn)動(dòng)性腹痛的特點(diǎn)是A、運(yùn)動(dòng)前疼痛 B、運(yùn)動(dòng)中疼痛C、運(yùn)動(dòng)后疼痛 D、停止運(yùn)動(dòng)后疼痛加重。,B,第二環(huán)節(jié):搶答題,長(zhǎng)跑有什么好處?,鍛煉肺活量;可以加強(qiáng)內(nèi)臟器官功能;可以使身體強(qiáng)壯;增強(qiáng)免疫力;鍛煉體能和毅力 ……,2、跳繩的好處有哪些?,保持體態(tài) ,健體c,訓(xùn)練個(gè)人敏捷的反應(yīng)和耐力 ,增強(qiáng)血液運(yùn)行,強(qiáng)化心、血管功能,有助身心健
9、康 ,加速人體新陳代謝 ……,3、說(shuō)說(shuō)你知道的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目名稱?,心有靈犀猜運(yùn)動(dòng),游戲開始,1,2,3,4,5,游戲結(jié)束!,游戲開始,1,2,3,4,5,游戲結(jié)束!,游戲開始,1,2,3,4,5,游戲結(jié)束!,游戲開始,1,2,3,4,5,游戲結(jié)束!,奧運(yùn)故事,陽(yáng)光天使 ——桑蘭,撐桿跳女王 ——伊辛巴耶娃,有這樣一個(gè)人, 她的極限是天空!,她是24次刷新
10、世界撐桿跳記錄的“空中飛人”,并且每次刷新的都是自己創(chuàng)造的記錄。,“鳥巢內(nèi)坐滿了觀眾,所有人都在看著我。我無(wú)法拒絕他們的熱情。我只能跳得更高,去創(chuàng)造新的世界紀(jì)錄?!?“我知道的,我能夠躍過?!?全世界記住了她的名字,伊辛巴耶娃,當(dāng)之無(wú)愧的 撐桿跳女皇,起 飛,1981年6月11日,桑蘭出生在浙江寧波的一個(gè)普通家庭。 她曾今給父母寫過這樣一段話:“小時(shí)候?yàn)榱俗柚刮揖汅w操這一具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng),你們想盡了辦法??墒悄銈兊?/p>
11、女兒似乎天生就是為了這個(gè)才來(lái)到人世,我無(wú)法放棄。你們?cè)?jīng)落淚,曾經(jīng)沮喪,但直到我踏入國(guó)家隊(duì)的那一刻,你們依然站在我的身后?!?——這時(shí)候的她是一只即將起飛的美麗蝴蝶。。。,折 翅,曾經(jīng)給桑蘭留下無(wú)限美好回憶的體操館,曾經(jīng)讓桑蘭感到榮耀和驕傲的跳馬,在1998年的夏天卻成了她終結(jié)運(yùn)動(dòng)生涯的罪魁禍?zhǔn)?。在遙遠(yuǎn)異鄉(xiāng)受傷使桑蘭永遠(yuǎn)地離開了這片她深愛的舞臺(tái),沒有參加過奧運(yùn)會(huì)比賽的遺憾再也無(wú)法彌補(bǔ)。2000年悉尼奧運(yùn)會(huì),當(dāng)昔日隊(duì)友劉璇綻放燦爛笑
12、容的那一刻,桑蘭正在同死神和病痛進(jìn)行著頑強(qiáng)的斗爭(zhēng),她的表情或許是痛苦的?!亲阅且院筮@位陽(yáng)光天使給我們帶來(lái)的確是最動(dòng)人的微笑。。。,——在北大,桑蘭圓了她的大學(xué)夢(mèng)!,2005年10月13日,北京,桑蘭出席第四屆中國(guó)國(guó)際美容時(shí)尚周。,2007年7月19日,桑蘭在錄音棚錄唱《加油中國(guó)》。,2008年的北京奧運(yùn)會(huì),桑蘭以火炬手、中國(guó)奧委會(huì)官網(wǎng)特約記者的身份出現(xiàn)!,昨天的她 燦爛輝煌
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