高水平游泳訓(xùn)練的個(gè)性化需求與組織方略.pdf

1、隨著世界競(jìng)技游泳水平的日益提高，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，科學(xué)化訓(xùn)練水平也日漸提高。世界高水平游泳運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)表明，不同時(shí)期、不同地區(qū)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容和過程遵循著一些共同的訓(xùn)練原則，具備一些共同特征，但世界游泳水平和訓(xùn)練過程的多元化特征也揭示出針對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練指導(dǎo)思想、訓(xùn)練內(nèi)容、方法、負(fù)荷安排存在許多差異，提示我們對(duì)高水平游泳運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行個(gè)性化訓(xùn)練是完全必要、也是符合世界游泳訓(xùn)練發(fā)展規(guī)律的。 運(yùn)用文獻(xiàn)研究法、調(diào)查法、個(gè)案分析法、跟蹤觀

2、察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法對(duì)高水平游泳訓(xùn)練的個(gè)性化需求和組織方略，包括訓(xùn)練內(nèi)容、方法、負(fù)荷安排等方面進(jìn)行系統(tǒng)、全面和整體研究，得出以下結(jié)論： 1、關(guān)于“個(gè)性化訓(xùn)練”的釋義 1）“個(gè)性化訓(xùn)練”指教練員針對(duì)不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)和成功參賽的需求，根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn)和訓(xùn)練目標(biāo)，全面地、整體地選擇適宜的訓(xùn)練內(nèi)容、方法、負(fù)荷和安排的訓(xùn)練行為。個(gè)性化訓(xùn)練具有個(gè)體化、針對(duì)性、創(chuàng)新性、靈活性等主要特征。 2）個(gè)性化

3、訓(xùn)練是區(qū)別對(duì)待原則高層次的展現(xiàn)，是運(yùn)動(dòng)員高級(jí)階段訓(xùn)練行為的重要特征。個(gè)性化訓(xùn)練與普適性訓(xùn)練呈對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系，在一定條件下可以互相轉(zhuǎn)化。 3）為有效實(shí)施個(gè)性化訓(xùn)練，需首先明確運(yùn)動(dòng)員不同訓(xùn)練內(nèi)容、不同訓(xùn)練負(fù)荷、方法和安排的個(gè)性化需求，進(jìn)而制訂并全面貫徹相應(yīng)的組織方略。 2、關(guān)于影響高水平游泳運(yùn)動(dòng)員個(gè)性化訓(xùn)練的因素 4）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性化訓(xùn)練受到多方面因素的影響和內(nèi)外條件的制約，提示個(gè)性化訓(xùn)練的組織需充分認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)

4、員的個(gè)體差異，加強(qiáng)對(duì)項(xiàng)目規(guī)律的研究，發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用，創(chuàng)造有利于實(shí)施個(gè)性化訓(xùn)練的環(huán)境，從時(shí)間、空間兩個(gè)維度考慮個(gè)性化訓(xùn)練的安排。 3、關(guān)于高水平游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容的個(gè)性化需求與基本方略 5）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員對(duì)于發(fā)展不同的競(jìng)技能力有著鮮明的個(gè)性化需求，滿足這一需求的基本組織方略為建立并應(yīng)用運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的個(gè)體模型。 6）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的個(gè)性化需求主要表現(xiàn)在：掌握和發(fā)展符合個(gè)人體能和心理特點(diǎn)的技

5、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)。 技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的個(gè)性化組織方略是：以個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)特長(zhǎng)為本，以對(duì)個(gè)人競(jìng)技水平起主要作用的技戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)為重點(diǎn)培養(yǎng)技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格；根據(jù)運(yùn)動(dòng)員比賽需要制訂和應(yīng)用不同戰(zhàn)術(shù)；重視并按需完善個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)。 7）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的個(gè)性化需求表現(xiàn)在構(gòu)建和發(fā)展符合個(gè)人特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)結(jié)構(gòu)。 體能訓(xùn)練的個(gè)性化組織方略是結(jié)合個(gè)人技能特點(diǎn)調(diào)整體能訓(xùn)練的比例和節(jié)奏；重點(diǎn)提高個(gè)體相對(duì)落后并牽制整體能力的素質(zhì)；利用并發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的特長(zhǎng)素質(zhì)

6、；建立個(gè)體供能分類模型；根據(jù)個(gè)體特點(diǎn)和賽制特征提高參賽能力。 8）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員心智訓(xùn)練的個(gè)性化需求表現(xiàn)在：對(duì)不同訓(xùn)練背景和水平的運(yùn)動(dòng)員需有不同的動(dòng)機(jī)激勵(lì)方法、不同的自主訓(xùn)練、自我調(diào)控和自我完善能力。 心智訓(xùn)練的個(gè)性化組織方略是根據(jù)內(nèi)外環(huán)境和不同運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展不斷尋求新動(dòng)機(jī)；根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)確定應(yīng)對(duì)賽前焦慮的措施；建立個(gè)體復(fù)合參賽目標(biāo)并進(jìn)行相應(yīng)心理準(zhǔn)備；引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，開發(fā)運(yùn)動(dòng)智能。 4、關(guān)于高水平游泳運(yùn)

7、動(dòng)員訓(xùn)練過程組織與實(shí)施的個(gè)性化需求與基本方略 9）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練安排等方面都有著鮮明的個(gè)性化需求，滿足這一需求的基本組織方略為把握負(fù)荷極限設(shè)定與負(fù)荷量度確定的個(gè)性化、傳統(tǒng)方法選用與專用方法創(chuàng)新的個(gè)性化以及訓(xùn)練節(jié)奏安排與參賽準(zhǔn)備安排的個(gè)性化。 10）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷的個(gè)性化需求表現(xiàn)在：由于個(gè)體負(fù)荷承受能力和適應(yīng)程度的不同而要求施予不同的負(fù)荷。 訓(xùn)練負(fù)荷的個(gè)性化組織方略是：根據(jù)個(gè)

8、體競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)設(shè)定負(fù)荷極限；根據(jù)個(gè)體對(duì)負(fù)荷的承受能力和比賽需求確定適宜負(fù)荷；根據(jù)個(gè)體所處的不同訓(xùn)練階段確定負(fù)荷量度的變化；建立個(gè)體化、程序化的負(fù)荷監(jiān)控模型。 11）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方法的個(gè)性化需求表現(xiàn)在：由于不同運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練方法敏感度的差異而尋求最有效的訓(xùn)練方法。 訓(xùn)練方法的個(gè)性化組織方略是：綜合分析個(gè)體需求，科學(xué)選用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法；通過移植和創(chuàng)新形成適合不同個(gè)體的專用訓(xùn)練方法。 12）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過