長期體質(zhì)訓(xùn)練對航天特殊人群體能的影響研究.pdf

1、目的：研究長期體質(zhì)訓(xùn)練對航天特殊人群體能的影響，一方面探討體質(zhì)訓(xùn)練方法的有效性，另一方面分析產(chǎn)生影響的因素，為下一步制定合理的運動訓(xùn)練方案提供參考，指導(dǎo)體質(zhì)訓(xùn)練工作的有效開展，從而保障高強度、復(fù)雜任務(wù)的順利完成。
　　方法：訓(xùn)練方法：采用多項目綜合的體質(zhì)訓(xùn)練方法對受試者進行13年連續(xù)系統(tǒng)的運動訓(xùn)練。測試方法：1998年—2003年以前采用本單位編制的經(jīng)過專家評審過的標準進行身體素質(zhì)的測試評價，測試項目包括：1500米跑、五角繞桿、

2、引體向上、折疊測試。2004年-2011年，采用立項研究確定的身體素質(zhì)測試與評價方法，每年進行測試，測試項目包括：臺階試驗、握力測試、閉眼單腳站立、反應(yīng)時測試、坐位體前屈測試。期間還進行體脂含量和運動心肺功能測試。將歷年測試的結(jié)果進行統(tǒng)計分析。
　　結(jié)果：1.經(jīng)過長期體質(zhì)訓(xùn)練的航空特殊人群體脂含量、身體素質(zhì)、運動心肺功能等指標都得到了提高或較好的維持；2.受試者中執(zhí)行過高風(fēng)險任務(wù)的群體與未執(zhí)行過任務(wù)的群體相比，只有體脂含量具有統(tǒng)計

3、學(xué)顯著性差異。3.受試者的身體素質(zhì)顯著高于戰(zhàn)斗機飛行員和我國國民的身體素質(zhì)。
　　結(jié)論：1.本研究中采用的多項目綜合體質(zhì)訓(xùn)練方法對于提高和維持航天特殊人群的體能是有效的；2.根據(jù)后續(xù)任務(wù)的需求，評價身體素質(zhì)的測試指標有待進一步研究論證；3.研究結(jié)果驗證了無氧閾與運動訓(xùn)練關(guān)系密切，建議在以后航天特殊人群的選拔過程中重點參考最大攝氧量的指標，而在評估訓(xùn)練的效果和安排訓(xùn)練強度等方面重點參考無氧閾指標；4.為提高航天特殊任務(wù)選拔項目的成績