不同頻率的運(yùn)動(dòng)對(duì)單純性肥胖少年心肺功能的影響.pdf

1、本研究研究對(duì)象為某中學(xué)超重和肥胖的12名男生，平均年齡13.55歲。受試者在跑臺(tái)上進(jìn)行遞增運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)（GXT），同時(shí)進(jìn)行氣體代謝分析，根據(jù)GXT確定每個(gè)人運(yùn)動(dòng)的靶心率范圍。男生分為EM組（每周運(yùn)動(dòng)3～5次）和EL組（每周運(yùn)動(dòng)1～2次），采用多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及體育游戲相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式，每次運(yùn)動(dòng)60分鐘，以60％～65％VO2max作為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。受試者共進(jìn)行為期12周的健身運(yùn)動(dòng)。本研究試圖通過(guò)實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方，來(lái)觀察中國(guó)肥胖少年心肺功能的現(xiàn)狀及參

2、加每周不同頻率的健身項(xiàng)目前后心肺功能各指標(biāo)的變化，探討健身運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖少年心肺功能的具體影響，從而對(duì)肥胖少年科學(xué)運(yùn)動(dòng)提供理論依據(jù)。 本研究結(jié)果顯示：肥胖少年12周健身運(yùn)動(dòng)后，男生EM組瘦體重增加，身體脂肪下降，VO2max/BM和VO2max/BSA有顯著增長(zhǎng)，收縮壓顯著下降，肺活量與肺活量指數(shù)明顯提高，安靜心率和舒張壓無(wú)明顯變化，Vemax、Vemax/BM和Vemax/BSA無(wú)顯著改變。EL組各項(xiàng)指標(biāo)均無(wú)顯著改變。 本

3、文用直接測(cè)定法測(cè)定肥胖少年的最大攝氧量，并對(duì)實(shí)驗(yàn)所得相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行了較系統(tǒng)的分析，得到以下初步結(jié)論： 12周、每周3次以上、每次60分鐘的運(yùn)動(dòng)可對(duì)肥胖少年男生心肺功能產(chǎn)生良好影響，效果優(yōu)于低頻率運(yùn)動(dòng)組，主要表現(xiàn)在： 1.肥胖少年男生身體成分出現(xiàn)良好改變，主要表現(xiàn)為瘦體重增長(zhǎng)，身體脂肪下降。 2.改善肥胖少年男生的最大攝氧量。 3.改善肥胖少年男生的血壓，使收縮壓明顯降低。 4.顯著提高肺活量和肺活量