攀巖運(yùn)動(dòng)對香港問題青少年的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與心理健康的影響研究.pdf

1、青少年是社會(huì)重要的人才，也是未來的生力軍。他們在青少年時(shí)期儲備好力量，日后便可以為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，推動(dòng)社會(huì)繁榮。然而，要順利投身社會(huì)，殊不簡單。關(guān)鍵在于他們能否擁有穩(wěn)定的自信心和意志品德，在面對挫折時(shí)能調(diào)節(jié)情緒，克服困難?？上В嗌倌甑纳硇陌l(fā)展一直受著不少問題影響，例如學(xué)習(xí)能力的差異、個(gè)人情緒問題、濫用藥物、以至各種犯罪問題等。
　　本研究之目的，是探討參與攀巖運(yùn)動(dòng)能否幫助問題青少年建立良好的體格，以及穩(wěn)定個(gè)人自信及道德觀念。本研究

2、的對象，是12歲至17歲曾經(jīng)犯罪的青少年學(xué)生。而研究的進(jìn)行，是為這群學(xué)生提供“攀巖指導(dǎo)員訓(xùn)練課”課程，觀察他們在過程中的表現(xiàn)，并用以自填式問卷和技能測試作為衡量工具，并以每班大約15位學(xué)生進(jìn)行階段式訓(xùn)練和測試。直到目前為止，本研究已為10班學(xué)生進(jìn)行測試，人數(shù)共250位。每班學(xué)生皆參與為期6個(gè)星期的訓(xùn)練，而他們在攀巖訓(xùn)練的過程中的身心轉(zhuǎn)變，將被一一紀(jì)錄。
　　本研究進(jìn)行的調(diào)查，主要分為身體健康和心理兩方面，兩者交互進(jìn)行。身體健康方面

3、，本研究探討問題青少年學(xué)生在攀巖訓(xùn)練過程中的體格變化、力量素質(zhì)、平衡、以及柔韌度等。在過程中，為了準(zhǔn)確測量學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的變化，本研究會(huì)控制學(xué)生參與一定程度的訓(xùn)練，并確保他們的體力能負(fù)荷各種訓(xùn)練的要求。至于心理健康方面，本研究則以三份不同性質(zhì)的量表，于訓(xùn)練過程中分三個(gè)訓(xùn)練階段(見附件6)為學(xué)生進(jìn)行分析。量表的統(tǒng)計(jì)分析數(shù)據(jù)顯示，大部份參與“攀巖指導(dǎo)員訓(xùn)練課”的學(xué)生，已經(jīng)獲得以下成果：
　　(1)身體健康方面：形成正確的身體姿勢，發(fā)展

4、體能，并具有關(guān)注身體和健康的意識，了解營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。
　　(2)心理健康方面：了解攀巖運(yùn)動(dòng)對心理健康發(fā)揮的作用，明白身心發(fā)展的關(guān)系，能透過攀巖的過程學(xué)會(huì)如何調(diào)控情緒，形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志和品德。
　　(3)社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神和體育道德。
　　本研究依據(jù)調(diào)查所得的結(jié)論，提出了輔導(dǎo)問題青少年學(xué)生的策略，建議推廣攀巖運(yùn)動(dòng)作為增進(jìn)青少年覺知自由、培養(yǎng)自信、增進(jìn)社會(huì)適應(yīng)