淺談健康與美容的緊密聯(lián)系

1、<p>　　淺談健康與美容的緊密聯(lián)系</p><p>　　摘要:每個(gè)人都希望自己漂亮、美麗動(dòng)人,但是大多數(shù)的都長相普通,所以適當(dāng)?shù)拿廊葸€是彳良有必要的。美容需要做的三個(gè)基本內(nèi)容:一是改掉錯(cuò)誤的美容習(xí)慣;二是養(yǎng)成良好的美容習(xí)慣;三是掌握健康的美容方法。美容要注重健康和美容兩者相結(jié)合,才能達(dá)到美麗又健康的良好效果。 </p><p>　　關(guān)鍵詞:健康與美容;聯(lián)系 </p>

2、<p>　　每個(gè)人都希望自己漂亮、美麗動(dòng)人,但是大多數(shù)的都長相普通,所以適,當(dāng)?shù)拿廊葸€是很有必要的。然而,很多人只圖一時(shí)的好看,結(jié)果是用健康來換取美容,這是不可取的,只有用健康和美容二者結(jié)合,才是人們的最終目的。美容需要做的三個(gè)基本內(nèi)容: </p><p>　　一、是改掉錯(cuò)誤的美容習(xí)慣 </p><p>　　養(yǎng)成良好的美容習(xí)慣是好的,但是有些錯(cuò)誤的習(xí)慣缺在不知不覺中已經(jīng)形成。

3、所以,如果有以下幾種美容習(xí)慣,就要盡快拋棄了。 </p><p><b>　　(一)共用化妝品 </b></p><p>　　在一些家庭、宿舍、美容院、美發(fā)店、攝影樓等共用化妝品時(shí)一種普遍存在的現(xiàn)象。比如母女共用、姐妹共用、夫妻共用、顧客共用等,這些都是有害健康的。因?yàn)槿说哪w質(zhì)是不一樣的,年齡的差距也影響膚質(zhì)的不同,對化妝品的反應(yīng)也有區(qū)別,所以選擇化妝品也要因人而異,

4、男性不適宜女性化妝品。因此,使用化妝品還是自己用自己的比較健康。 </p><p>　　(二)用膚輕松去痘 </p><p>　　許多長青春痘的年輕人都習(xí)慣用膚輕松來消除臉部的痘痘,其實(shí),這是錯(cuò)誤的。因?yàn)槟w輕松含有激素這種激素對人體是有害的。如果長期使用不僅不能有效去痘,還可能給皮膚帶來更大的傷害。 </p><p>　　(三)迷信天然化妝品 </p>

5、<p>　　現(xiàn)在,化妝品痘打出了綠色、天然的環(huán)保概念。但是,即使是天然化妝,品的使用了天然植物,也不可避免的添加一些化學(xué)防腐劑等物質(zhì)。所以,也不要完全迷信天然化妝品對于過敏體質(zhì)或敏感型膚質(zhì),更要謹(jǐn)慎。 </p><p>　　(四)不重視季節(jié)差異 </p><p>　　有些人一年四季都用一種化妝品,實(shí)際上這并不科學(xué)。人的膚質(zhì)狀況歲幾節(jié)、年齡等因素而不斷變化。在不同的時(shí)期和年齡階段

6、應(yīng)該選用不同的化妝品,這樣才有利于因季節(jié)的變化,適應(yīng)皮膚的不同需要。 </p><p>　　二、養(yǎng)成良好的美容習(xí)慣 </p><p>　　追求美已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一種時(shí)尚,但美并不是單靠最新的化妝,發(fā)型來顯示的,養(yǎng)成良好的美容習(xí)慣是實(shí)現(xiàn)美的根本保障。 </p><p>　　(一)用走路來代替乘車 </p><p>　　走路是達(dá)到形體美及防治疾病

7、的最佳運(yùn)動(dòng)形式,一個(gè)身體不健康的人,是無論如何也美不起來的。 </p><p>　　(二)每天至少喝兩杯牛奶 </p><p>　　如果是脫脂奶最好,這樣就可以保證骨骼所需要的鈣質(zhì)了。 </p><p><b>　　(三)睡眠足夠 </b></p><p>　　俗話說“一夜好睡,精神百倍;一夜不睡,渾身疲憊?！边@說的是良

8、好的睡眠對人身體健康的重要性,事實(shí)上正是如此,睡眠是保持健康的基礎(chǔ)。所以養(yǎng)成定時(shí)睡覺的好習(xí)慣,并且要有充足的睡目民時(shí)間,只有睡眠充足才能保證皮膚以及身體健康,睡覺不足的人最容易面容憔悴。 </p><p>　　(四)早餐、午餐要豐富,晚餐要清淡 </p><p>　　所謂“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”是有道理的。早上和中午吃得營養(yǎng)豐富不會(huì)加重發(fā)胖的危險(xiǎn),但是晚餐不宜吃得過多,而且應(yīng)

9、該清淡一些。 </p><p>　　(五)使肌膚水分充足: </p><p>　　經(jīng)常洗蒸汽浴能使皮膚細(xì)胞脹大,促進(jìn)血液的循環(huán),刺激皮膚脂腺功能,肌膚能夠保持一定的彈性,人就會(huì)顯得更年輕。 </p><p><b>　　(六)做屈膝運(yùn)動(dòng) </b></p><p>　　每日找一定的時(shí)間平躺在地上,將膝部屈向胸前,反復(fù)多次,

10、保持脊骨挺直。這樣隨著年齡的增長,不會(huì)有脊骨僵硬的情形出現(xiàn)。 </p><p>　　(七)卸妝,清洗皮膚 </p><p>　　每日工作回家后要卸妝,這樣就能夠使皮膚及時(shí)得到“休整”。如果晚上有其他應(yīng)酬或活動(dòng),就重新化妝。 </p><p>　　(八)女性生活中的美 </p><p>　　永遠(yuǎn)都保持一個(gè)光澤、細(xì)嫩、富有彈性的漂亮面容是每個(gè)人都

11、渴望的事情,然而阻止青春衰老卻非人力所能及。但是,要想延緩衰老的速度并非不可能。女性如果能夠根據(jù)自己年齡階段的生理變化,養(yǎng)成一個(gè)合理、科學(xué)的飲食以及美容習(xí)慣,就可以提高皮膚細(xì)胞的新陳代謝,很好的補(bǔ)充皮膚養(yǎng)分的損失,從而達(dá)到護(hù)膚美容、青春常駐的美好愿望。 </p><p>　　三、掌握健康的美容方法 </p><p><b>　　(一)飲水 </b></p>

12、<p>　　水是滋養(yǎng)生命的基本源泉,充足的水分是皮膚豐腴、潤滑、光澤、富有彈性的重要基礎(chǔ),同時(shí)水還能夠加速將脂肪化解為熱量。所以,每天飲1500毫升白開水對美容師大有益處的。 </p><p><b>　　(二)吃淡食 </b></p><p>　　鹽是人體必不可少偽要素,但是,過多的鹽對人體健康有害,它可以抑制碘、硒等微量元素的活力,破壞皮膚膠質(zhì),降低

13、激素分泌機(jī)能,很容易導(dǎo)致皮膚變黑或產(chǎn)生黑色素,影響了美容初衷。 </p><p><b>　　(三)勤洗臉 </b></p><p>　　養(yǎng)成早晚洗臉的好習(xí)慣,保持水溫在25攝氏度左右,并且選用多脂皂或堿性弱的洗浴劑。為保持眼瞼部皮膚的緊張度,減少眼袋、魚尾紋的出現(xiàn),應(yīng)該從下往上洗。 </p><p>　　另外,蛋清、小豆腐渣、黃瓜、絲瓜、番茄

14、片等敷在臉上,也會(huì)增添臉的光澤。 </p><p>　　(四)化妝淡比濃好 </p><p>　　走在大街上,會(huì)發(fā)現(xiàn)許多女性濃妝艷抹,但看起來并沒有達(dá)到?jīng)]的效果,反倒讓人感覺不舒服?；瘖y過濃并不能讓自己變得更漂亮,他掩蓋了自己的本來面目,失去了自然之美。另外,厚厚的化妝品會(huì)堵塞面部毛孔,妨礙汗液排泄和皮脂腺的分泌,這很容易引發(fā)痤瘡和接觸性皮炎,損害皮膚的健康和美麗。 </p>

15、<p>　　事實(shí)上,白天有明亮的光線,根本就沒有必要濃妝艷抹。如果略施淡妝,不僅顯得自然,而且還能達(dá)到美容的效果。淡妝的方法:先用溫水洗凈臉,然后涂上一層薄薄的乳液,再均勻地抹上粉底,但不宜過厚,同時(shí)也不要遺漏眼眶四周、鼻子兩側(cè)、嘴唇四周等部位。這時(shí)就可以用眉筆淡淡地描出眉形,接著涂上睫毛膏或眼影,同時(shí)在上唇涂上唇膏,然后輕輕抿幾下嘴唇,使唇膏均勻即可。最后,將胭脂抹在雙頰處即完成生活淡妝。這樣化妝不僅自然高雅。能達(dá)到美容的