第八章運動競賽心理

1、第七章 運動競賽心理,第一節(jié) 競賽心理概述,一、運動競賽過程的心理特點 1. 運動競賽的心理學(xué)意義 運動競賽是體育比賽不可缺少的重要組成部分，是提高競技水平的一個平臺。 2. 運動競賽的心理特點 （1）高度的緊張性 （2）激烈的競爭性 （3）心理適應(yīng)性,3.運動員比賽成功的心理條件 （1）明確比賽任務(wù)，確立良好的比賽動機 （2）準確判斷比賽形勢的能力 （3）強大精神力 （

2、4）高度的適應(yīng)能力和抗干擾能力 （5）適宜的情緒狀態(tài) （6）適度的激活水平 （7）合理的角色定位,？第二節(jié) 焦慮的理論假說 一、倒U理論假說 將焦慮水平與運動成績之間建立一個關(guān)系假說，找出最佳焦慮水平點。,第三節(jié) 運動員賽前心理狀態(tài)分析一、運動員賽前心理狀態(tài)的基本類型 1. 賽前過分激動狀態(tài) 2. 賽前淡薄狀態(tài) 3. 賽前盲目自信狀態(tài) 4. 戰(zhàn)斗

3、準備狀態(tài),二、影響運動員賽前心理狀態(tài)的原因（一）主觀方面的因素 1. 賽前的動機性質(zhì)和動機水平 2. 運動員的意志特征、個性和道德修養(yǎng) 3. 運動員的訓(xùn)練水平和比賽經(jīng)驗（二）客觀方面的因素 1. 競賽的規(guī)模、運動員面臨的任務(wù)及周圍 人物的期望水平 2. 參加競賽雙方實力對比,一、競賽中運動員的最佳心理狀態(tài) 自我感覺良好、無焦慮情

4、緒、充滿信心、 頭腦清醒、注意力高度集中、身體靈活有力、動作正確自如、有較好的自控能力。,第四節(jié) 運動員賽中心理狀態(tài)分析,二、競賽中運動員產(chǎn)生過度緊張的原因 1. 比賽成績要求過高，過于考慮比賽結(jié)果； 2. 外界壓力大，比賽時受觀眾的影響； 3. 對手過強，對自己的技術(shù)和體力感覺不足； 4. 對比賽的環(huán)境感覺不適應(yīng)，心理緊張； 5. 訓(xùn)練、睡眼不足或營養(yǎng)供應(yīng)不足； 6

5、. 由于過去失敗開成習(xí)得性無助感。,三、運動競賽中的心理戰(zhàn)術(shù) 1. 賽前制造輿論，增加對方心理壓力 2. 出其不意，攻其不備，先發(fā)制人 3. 聲東擊西，虛實結(jié)合 4. 通過暗示，穩(wěn)定情緒，鼓足信心 5. 知已知彼，百戰(zhàn)不殆,一、比賽成功后的心理調(diào)整 1. 比賽成功后積極的情緒體驗 2. 比賽成功后消極的情緒體驗二、比賽失敗后的心理調(diào)整 1. 比賽失敗后積極的情緒體驗