糖尿病人外出注意事項

1、糖尿病人外出注意事項,懷柔區(qū)中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)1科,講座內(nèi)容,糖尿病旅行注意事項糖尿病外餐注意事項信息發(fā)布有獎問答,糖尿病旅行注意事項,,糖尿病人外出旅游好處多,放松心情，享受快樂了解各地風俗習慣，增長見識鍛煉身體，增加體質(zhì)和免疫力享受陽光，增加骨密度，防止骨質(zhì)疏松和骨折,糖尿病人旅游注意事項,出行前的一般準備糖尿病人需要格外注意的事項,出行前的一般準備,1、旅游常備藥物：針對自己的具體情況帶藥。 糖尿病用藥：胰島素、糖尿病

2、類口服藥等。呼吸系統(tǒng)常用藥物  ：百服寧、速效傷風膠囊、六神丸等 。    消化系統(tǒng)常用藥物  ：   嗎叮啉、胃復安  。黃連素  抗過敏、預防運動癥藥物：  撲爾敏、乘暈寧  。 止痛藥： 芬必得  等。   防暑藥 ：  

3、  仁丹 等。    外用藥 ：    創(chuàng)可貼、酒精、棉球。,旅行的準備,徒步旅游必須穿球鞋、旅游鞋。切勿穿新鞋，女士最好不穿高跟鞋。旅行時忌行李過多。提倡一包政策：所有行李只須一個大背囊。,如何防治暈車船。,一是旅行前要充分休息好，保證睡眠；二是乘坐前不宜空腹，也不要吃得太飽；三是盡量選擇較靠前的座位，以減少顛簸；四是保持車、船內(nèi)清潔衛(wèi)生，注意通風；五是

4、在上車、船前半小時，先服一片乘暈寧。,防止腸道感染,注意飲食飲水衛(wèi)生，注意衛(wèi)生與健康，切忌暴飲暴食，謹防病從“口”入。保證熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水不能飲用，生冷食品最好少吃或不吃。,居住衛(wèi)生,在條件較差的旅館住宿，盡量不使用公共衛(wèi)生用具、坐式馬桶，不要裸身睡覺，不穿非一次性拖鞋。要注意通風換氣：保證安全前提下,糖尿病人特別注意事項,1、　在外出前，必須到醫(yī)院進行相關檢查，包括進行空腹血糖、餐后2小時血糖檢查和心電圖檢查

5、，以便了解自身血糖控制情況及心臟功能,這些情況下不宜外出旅行,如果病情不穩(wěn)定，血糖持續(xù)偏高、劇烈波動就不宜旅行?；加袊乐靥悄虿÷圆l(fā)癥者，例如糖尿病腎病導致腎功能不全、糖尿病足部潰瘍等，一般不宜遠行。伴有感 染、酸中毒或其他急性并發(fā)癥則禁忌外出旅行。病情穩(wěn)定者也需請醫(yī)師指導，寫一份所用藥物及劑量的材料帶在身邊。,2.條件許可時，暫停注射胰島素,如果病情允許，旅游時間不長，可以暫停胰島素，換用口服藥治療換什么？怎么換？——找?？铺?/p>

6、尿病醫(yī)生,3、科學攜帶胰島素,由于胰島素在較高溫度下會被破壞，所以不宜直接暴露于陽光下。乘飛機時，胰島素應放在隨身攜帶的手提袋中，不應放在被托運的行李中，因為航空貨艙中的溫度會使胰島素發(fā)生變性。到氣候炎熱的地區(qū)去旅行應將胰島素儲存在攜帶包中，到賓館飯店后應及時存放房間的冰箱中。胰島素在25℃以下能儲存一個月。,4、盡可能帶上血糖儀,帶上血糖監(jiān)測儀、試紙、血糖記錄本，以備隨時監(jiān)測血糖。因為旅途的興奮、作息改變及食物都會影響血糖值。如果

7、血糖太低或太高時，可根據(jù)記錄并探查原因，而作適當?shù)恼{(diào)整，以控制血糖。,5、旅行中運動量要適度,要量力而行，注意勞逸結合，注意睡眠，對于已經(jīng)有缺血性心臟病、心律紊亂，或眼底出血、糖尿病腎病檢查出尿蛋白較多以及胃潰瘍的病人要適當限制運動量由于運動量加大，病人有可能出現(xiàn)低血糖，因此外出時要隨身攜帶水果糖、餅干等以備急需之用 。,6、攜帶診斷證明或處方。,尤其是注射胰島素的糖尿病病友，無處方或證明，容易被航空公司拒絕隨身攜帶胰島素上飛機,7、

8、避免血糖波動,爭取按時進餐，保障足夠的水分供給，根據(jù)血糖監(jiān)測合理用藥。保持大便通暢，盡量不熬夜。 不亂品嘗特產(chǎn)。,8、預防血栓形成,長途旅行時最好每隔1小時起身在過道上適當走動，每到休息區(qū)時，也應下車走動，促進血液循環(huán)。,9、防止其他原因引起的低血糖,在較熱的氣溫下，胰島素的吸收較快。 不能按時進餐運動量大出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗、饑餓、面色蒼白、注意力不集中、反應遲鈍、視物模糊、昏昏欲睡，甚至不省人事等任何 反常的表現(xiàn)，均應測

9、定血糖 。最好讓同伴或家人留意自己。,10、低血糖的處理,能吞咽者立即口服含糖飲料及糖塊，如無條件監(jiān)測血糖可先按低血糖癥處理，15分鐘內(nèi)未恢復者應送醫(yī)院；昏迷者立刻就近送醫(yī)院靜脈注射葡萄糖。,糖尿病人外出就餐注意事項,,糖尿病人外出就餐注意事項,首先，糖尿病人不提倡外出就餐，因為餐館中的食物易含糖、油膩、熱量高，對血糖影響大但總是要有到餐館吃飯的機會的，糖尿病人也要快樂，也要有生活質(zhì)量那么，糖尿病人到餐館需要注意哪些問題呢？,1、血

10、糖高時或強化治療時不外餐,一般來說，如果血糖超過10mmol/l,最好不到餐館就餐；強化治療時，血糖需要嚴格控制，餐館就餐容易造成血糖波動，影響療效，甚至前功盡棄,2、在外就餐謹防“膩”,所謂“膩”是指高油、高鹽和高糖。很多糖尿病患者平素在家飲食時比較注意，一旦外出就餐，因為種種原因放松了控制，無形中造成油、鹽、糖的攝入量超標，導致血糖波動，還可能引發(fā)心腦血管并發(fā)癥,3、“暴飲暴食”是糖尿病患者外出就餐的第一大忌。,雖然很多糖尿病患

11、者已接受了“食不過飽”的飲食原則，但是外出就餐時常出現(xiàn)一次性攝入食物過量?！懊坎推叻诛枴笔腔颊咄獬鼍筒偷幕驹瓌t,4、點菜時對服務員特別交待,告訴菜品中盡量不放糖；自己盡量少點或不點必須用糖加工的菜品：紅燒肉，糖醋排骨,５、酒水、水果要適量,少量飲酒，２到３兩，干紅最好不喝含糖飲料品嘗水果,6、每餐要吃主食,不要光吃肉不吃菜，或者光吃菜品不吃主食肉食對血糖影響更大——熱量高主食有時吃有時不吃，血糖容易波動如果大量飲酒，不吃

12、主食，還容易出現(xiàn)酮癥——糖類是機體供能的主要物質(zhì)，如果不足，要分解脂肪，產(chǎn)生酮體。,7、掌握好吃藥或注射胰島素的時機,雙胍類及阿卡波糖藥物在餐后服，瑞格列奈餐前服，一般不受影響磺脲類餐前半小時服，不好掌握，建議問服務員上菜需要的時間，提前１５－20分鐘服人胰島素注射提前15分鐘，建議開始上菜時注射；速效胰島素開吃前注射。,8、藥量分配有講究,如果估計進餐時間長，建議藥分兩次（磺脲類，胰島素），開始用一半，上主食時再用一半,９、餐后步