常見(jiàn)的危害健康的行為

1、常見(jiàn)的危害健康的行為,,復(fù)習(xí)：影響人們健康的因素,影響健康的因素很多，諸如遺傳因素、環(huán)境因素（土壤、空氣、水質(zhì)、氣候、居住、戰(zhàn)爭(zhēng)、瘟疫）、意外因素等等。大量研究證實(shí)，在危害人類(lèi)健康的疾病中，內(nèi)因的作用只占15％，而外因作用卻占85％（其中社會(huì)因素10％，醫(yī)療因素8％，氣候地理因素7％，而個(gè)人生活方式、行為習(xí)慣占60％）。由此可見(jiàn)，不良生活方式是導(dǎo)致人們疾病和死亡的主要原因。,有礙健康的不良生活方式,工作壓力大生活無(wú)規(guī)律長(zhǎng)期緊張過(guò)

2、度疲勞生活中的壞習(xí)慣,6、蒙頭睡覺(jué)7、帶病工作8、個(gè)人衛(wèi)生9、久坐電腦前10、水果代替蔬菜,1、輕視早餐2、甜食過(guò)量3、吸煙酗酒4、睡眠不足5、少言寡語(yǔ),11、 運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)12、大汗淋漓立即喝冷飲、13、跟著廣告盲目吃保健品、減肥。14、暴飲暴食15、在不衛(wèi)生的大排擋吃飯等等,美國(guó)疾病控制中心調(diào)查統(tǒng)計(jì)了心臟病、癌癥、中風(fēng)、車(chē)禍、意外、流感肺炎、糖尿病、肝硬變、自殺、他殺等10個(gè)最常見(jiàn)的死因，從統(tǒng)計(jì)資料來(lái)

3、看，除流感肺炎（自然環(huán)境），糖尿病（遺傳因素）外，其他8個(gè)常見(jiàn)死因都和不良生活方式有關(guān)，最重要的前4位危險(xiǎn)因素是吸煙、過(guò)量飲酒、膳食不合理、缺少運(yùn)動(dòng)。當(dāng)今不良生活方式引起的疾病以稱(chēng)為生活方式病，它是目前全世界各國(guó)醫(yī)藥費(fèi)居高不下的重要原因。,,美國(guó)曾預(yù)測(cè)：使美國(guó)成年人平均壽命增加1年，須花費(fèi)醫(yī)療費(fèi)100億美元，而如果人們做到不吸煙，少飲酒，合理飲食，多運(yùn)動(dòng)，幾乎不花錢(qián)就能使人們平均壽命增加11年。我國(guó)專(zhuān)家也預(yù)測(cè)，如果能做到合理膳食、適

4、量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，我國(guó)的成年人平均壽命可增加10年?？梢?jiàn)生活方式雖是個(gè)人和社會(huì)的行為模式，受到自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的影響，但又是可由個(gè)人選擇和控制的。,美國(guó)加州對(duì)6928名成年人進(jìn)行5.5年追蹤觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：遵守下列6—7項(xiàng)健康行為的人群比只遵守0—3項(xiàng)的人群期望壽命延長(zhǎng)11年。7項(xiàng)健康生活方式：（1）減少夜生活，每天吃早餐；（2）每天睡眠7—8小時(shí)；（3）一日三餐間不吃零食；（4）保持標(biāo)準(zhǔn)體重；（5）有規(guī)律的體育

5、鍛煉；（6）不吸煙；（7）不飲酒或少量飲酒。,常見(jiàn)的危害健康的行為,一、吸煙的危害,視頻：吸煙飲酒圣賢教育,據(jù)國(guó)內(nèi)近年來(lái)對(duì)全國(guó)50萬(wàn)人口吸煙情況的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)15歲以上人群平均吸煙率為33.9%，其中男性為61%(20歲以上男性吸煙率高達(dá)68.9%)，女性為7%，全國(guó)吸煙人口近3億。尤為令人擔(dān)憂(yōu)的是，在大、中學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡的增長(zhǎng)而顯著上升，開(kāi)始吸煙的年齡越來(lái)越小，有的僅從10—14歲即開(kāi)始吸煙。 WHO：每年

6、因吸煙而死亡的人數(shù)是車(chē)禍的三倍。每年的4月7日為戒煙日。,婦女和兒童是被動(dòng)吸煙的主要受害者 被動(dòng)吸煙率：52% 兒童家庭中被動(dòng)吸煙的比例：53%,被動(dòng)吸煙狀況嚴(yán)重,吸煙與死亡人數(shù)預(yù)測(cè),全球 2000年 2025年煙民人數(shù) 12.5億 17億年因吸煙致死人數(shù) 500 萬(wàn) 1000萬(wàn)+中國(guó)

7、煙民人數(shù) 3.5億 5億年因吸煙致死人數(shù) 100萬(wàn) 200萬(wàn)+,,,,您知道嗎?,◆ 中國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)。(七大生產(chǎn)國(guó)總和)世界上最大的煙草消費(fèi)國(guó)。(全球1/3)世界上最大的煙草受害國(guó)。(全球煙民1/3)◆ 煙草的控制是世界上最可控制的公共衛(wèi)生問(wèn)題。世界上最有效益的公共衛(wèi)生干預(yù)。世界上最小投入最大回報(bào)的公共衛(wèi)生干預(yù)。

8、,,可怕的是:,1997年:全國(guó)調(diào)查15到19歲的青少年，吸煙率為13.5%，嘗試過(guò)吸煙的占27.3%。廣東十五歲以上人群總吸煙率為38.17%，其中男性吸煙率高達(dá)72.177%。,(北京晚報(bào)2005816),吸煙對(duì)青少年健康的危害比成年人大得多。因?yàn)榍嗌倌暾幵谏L(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理器官都尚未成熟，對(duì)有害因素的抵抗力較成人弱，易于吸收毒物，損害身體的健康成長(zhǎng)。 吸煙年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。,燃燒香煙=燃燒生命,有統(tǒng)計(jì)估算，

9、每吸一支煙，縮短壽命5分鐘。波蘭和美國(guó)的調(diào)查證明，吸煙者比不吸煙者的平均壽命短8年。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素。它損害大腦，使智力受到影響。,煙草的有害成分,成分：尼古丁、焦油、潛在性致癌物質(zhì)（至少有40種）、一氧化碳和煙塵。尼古?。阂环N無(wú)色透明的油狀揮發(fā)性液體，既是一種興奮劑也是一種抗焦慮藥，有成癮性。一氧化碳：是一種無(wú)味無(wú)色的氣體，可以使血液里碳氧血紅蛋白濃度升高，破壞人體輸氧功能，加劇缺氧，危害心血管系統(tǒng)。

10、焦油：是一種棕黃色具粘性的樹(shù)脂，是眾多烴類(lèi)及烴的氧化物、硫化物及氮化物的極其復(fù)雜的混合物，其中包括苯并芘、鎘、砷、β荼、胺、亞硝胺以及放射性同位素等，多種致癌物質(zhì)和苯酚類(lèi)、富馬酸等促癌物質(zhì)作用的特點(diǎn)。焦油粘附在咽、喉、氣管，支氣管粘膜表面，積存過(guò)多、時(shí)間過(guò)久可誘發(fā)細(xì)胞異常增生，形成癌癥。,,香煙中的有害物質(zhì),據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對(duì)人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20

11、支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。,,煙草中含有許多致癌物及促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的有毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌

12、、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。,吸煙的危害具體有哪些？,1、致癌作用： 吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險(xiǎn)性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。煙者喉癌發(fā)病率較不吸煙者高十幾倍。膀胱癌發(fā)病率增加3倍，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。 臨床研究和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，

13、煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。,（一）吸煙的危害：,吸煙與肺癌,吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素因肺癌死亡的患者中，超過(guò)80%由吸煙與被動(dòng)吸煙引起吸煙與肺癌的發(fā)生呈量效關(guān)系我國(guó)肺癌的發(fā)病及死亡率顯著上升,,您知道嗎?,健康報(bào)10/11 4版,中國(guó)每年確診40萬(wàn)肺癌(全球120萬(wàn))健康報(bào)051123,健康人的肺,吸煙者的肺,嚴(yán)重吸煙的肺,（一）吸煙的危害,2、對(duì)心、腦血管的影響

14、 統(tǒng)計(jì)資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸煙史。冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3．5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2～6倍，病理解剖也發(fā)現(xiàn)，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變前者較后者廣泛而 嚴(yán)重。高血壓、高膽固醇及吸煙三項(xiàng)具備者冠心病發(fā)病率增加9～12倍。據(jù)報(bào)告，吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)是不吸煙者的2～3．5倍；如果吸煙和高血壓同時(shí)存在，中風(fēng)的危險(xiǎn)性就會(huì)升高近20倍。此外，吸煙者易患閉塞性動(dòng)脈硬化癥和閉塞性血

15、栓性動(dòng)脈炎。,心腦血管疾病,冠心病高血壓腦血管疾病脈管炎,吸煙對(duì)心臟的影響,3、慢性阻塞性肺?。?慢阻肺是一種常見(jiàn)呼吸疾病，長(zhǎng)期吸入有害氣體、引起肺部異常炎癥反應(yīng)，支氣管狹窄阻塞以及肺彈性回縮力降低，導(dǎo)致呼氣時(shí)氣流受限，并且不能完全恢復(fù)正常，逐漸加重?；颊咴缙诎Y狀主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐漸出現(xiàn)呼吸功能下降，活動(dòng)后胸悶、氣促、喘息，久而久之發(fā)展為肺源性心臟病，甚至發(fā)生呼吸功能衰竭。,（一）吸煙的危害：

16、,,（一）吸煙的危害,4、對(duì)消化道的影響 吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91．5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負(fù)荷增加，誘發(fā)潰瘍。吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。,（一）吸煙的危害：,5、其他 吸煙對(duì)婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松以及更年期提前。女性90%的肺癌、75%的COPD和25%

17、的冠心病都與吸煙有關(guān)。吸煙婦女死于乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25%。已經(jīng)證明，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數(shù)量減少，形態(tài)異常和活力下降，以致受孕機(jī)會(huì)減少。吸煙還導(dǎo)致男性不育癥。最近，美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)烈噪聲中吸煙，會(huì)造成永久性聽(tīng)力衰退，甚至耳聾。,女性與吸煙,降低生育率影響妊娠影響月經(jīng)生理吸煙并口服避孕藥婦科腫瘤早衰,,（二）二手煙的危害,2007年5月29日，衛(wèi)生部發(fā)布《2007年中國(guó)控制吸煙報(bào)告》。報(bào)

18、告指出，我國(guó)有5.4億人遭受被動(dòng)吸煙之害，其中15歲以下兒童有1.8億，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)，而被動(dòng)吸煙危害的知曉率卻只有35%。二手煙既包括吸煙者吐出來(lái)的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出來(lái)的側(cè)流煙。,（二）二手煙的危害,二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)。在二手煙中，許多化合物在側(cè)流煙中的釋放率往往高于主流煙。世界衛(wèi)生組織的報(bào)告表明，吸煙對(duì)人類(lèi)的危害是多方面的，主要導(dǎo)致哮喘、肺炎

19、、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育等。,（三）環(huán)境污染,煙霧中含有許多致病物質(zhì)，如煙堿、二氧化氮、氫氰酸、丙烯醛、砷、鉛、汞等。據(jù)國(guó)外分析，煙霧中上述各種物質(zhì)的濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)工業(yè)許可閾值（表1），而后者是先進(jìn)工業(yè)國(guó)家規(guī)定工人接觸有害氣體的最高濃度。卷煙煙霧對(duì)人群的危害超過(guò)工業(yè)污染的化學(xué)氣體。,表1卷煙煙霧中某些氣體與工業(yè)閾值的比較化學(xué)成分卷煙中濃度（PPM）工業(yè)允許閾值（PPM）卷煙濃度超過(guò)閾值倍數(shù)一氧化碳4200050840倍甲醛

20、3056倍乙醛320020016倍丙烯醛1500.11500倍氧化氮微量5倍氰化物160010160倍,如何戒煙？,國(guó)家控?zé)熣?國(guó)家努力采取了相應(yīng)措施，頒布了一系列的法規(guī)、法律： 禁止中小學(xué)生吸煙、禁止在公共場(chǎng)合吸煙，禁止在任何媒體上發(fā)布有關(guān)煙草廣告等。 制定提高煙稅和價(jià)格的政策、禁止向未成年人銷(xiāo)售煙草及制品、全面禁止煙草廣告和促銷(xiāo)活動(dòng)、禁止煙草公司對(duì)體育、藝術(shù)等各種形式的贊助和誤導(dǎo)、

21、煙盒上印制健康警語(yǔ)和限制焦油和尼古丁含量、建立無(wú)煙區(qū)以及限制煙草的生產(chǎn)等。,控?zé)熍c戒煙,（一）思想情感上動(dòng)員： 樹(shù)立戒煙愿望、克服猶豫不決、積極做好戒煙準(zhǔn)備。（確定戒煙的動(dòng)機(jī)與愿望）,（二）戒煙方法,1.厭惡療法 對(duì)嗜煙者的抽煙行為可選用一些負(fù)性刺激方法使之對(duì)其產(chǎn)生一種厭惡感。2.系統(tǒng)戒煙法 即采取逐步戒煙的方法。抽煙成癮者往往是在下意識(shí)狀態(tài)下抽煙的，所以在戒煙前，要制定一個(gè)戒煙計(jì)劃，計(jì)算好

22、每天吸煙的支數(shù)，每支煙吸多長(zhǎng)時(shí)間，將下意識(shí)抽煙習(xí)慣轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R(shí)的抽煙。在戒煙過(guò)程中，要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長(zhǎng)吸煙的間隔時(shí)間，最后達(dá)到戒煙目的。,,（二）戒煙方法,3.控制環(huán)境 例如，你在寫(xiě)作或思考問(wèn)題時(shí)喜歡一支接一支地抽煙，那么就可有意識(shí)地在身邊少放點(diǎn)煙，或放點(diǎn)瓜子糖果之類(lèi)的點(diǎn)心來(lái)替代香煙。4.刷牙戒煙、電子煙戒煙 即用戒煙牙膏、電子煙等輔助戒煙。5.家庭治療,（三）戒煙后應(yīng)注意的問(wèn)題：1、防復(fù)發(fā)、

23、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)2、心理鞏固、再接再勵(lì)： （1）不要將戒煙看作只是一種個(gè)人行為。（2）即使戒煙失敗也不要?dú)怵H。,行為學(xué)家把戒煙看作是一個(gè)“過(guò)程”，要成為一個(gè)終生戒煙者，需要不斷練習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)。只有經(jīng)歷了多次失敗后仍不灰心，才有可能最終取得成功。 香港在過(guò)去的三年中，有10萬(wàn)多人戒煙成功。堅(jiān)持與毅力是戒煙成功的關(guān)鍵因素！,為了你、我、她/他的輕松呼吸！為了下一代中國(guó)人不再重做“東亞病夫”！為了有個(gè)健康

24、紅潤(rùn)的肺，請(qǐng)大家自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草！,謝謝大家!,,“正如糖尿病和高血壓一樣，煙草依賴(lài)是一種慢性疾病，它同樣需要采取長(zhǎng)期的治療來(lái)幫助病人成功戒除?！?據(jù)2006年統(tǒng)計(jì)， 81.4％的人有戒煙的意圖，但是戒不掉。據(jù)報(bào)道。 12.5％的人根本就不想戒。能成功戒煙的人只有3%-5%。,,走出誤區(qū),長(zhǎng)期吸煙的人戒煙后反而會(huì)得病 戒煙會(huì)增加體重，影響體型 我吸煙多年，也沒(méi)有健康問(wèn)題 我以前戒煙失敗了，肯定戒不了煙 吸煙導(dǎo)致肺癌是老年

25、人的事，我還年輕，因此不用擔(dān)心 我吸的是帶過(guò)濾嘴的“好煙”，對(duì)身體危害不大 …,采取戒煙行動(dòng),,戒斷癥狀,在戒煙后幾小時(shí)內(nèi)即可出現(xiàn) 戒煙后的最初1-2周內(nèi)戒斷癥狀最強(qiáng)烈，3-4周后逐漸減弱至消失,戒斷癥狀表現(xiàn),,,,,,,,吸煙的渴求與沖動(dòng),焦慮抑郁,緊張,煩躁易怒,疲勞,,口干咳嗽,食欲增加,睡眠障礙,頭痛頭暈,戒斷癥狀,不能集中精力,腹瀉便秘,克服戒斷癥狀的方法,避免和吸煙的人在一起替代行為： 織毛衣、運(yùn)動(dòng)、種花；嘴里

26、嚼些東西運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松方法： 放松練習(xí)、深呼吸、喝水、運(yùn)動(dòng),輔助戒煙藥物,尼古丁替代品 尼古丁口香糖　　　　 　 尼古丁貼劑 尼古丁舌下含片　　　　　 　 尼古丁鼻噴劑　　　　 　　　　 尼古丁吸入劑　　　　 　安非他酮緩釋片,視頻材料：吸煙的危害,二、過(guò)度飲酒的危害,視頻：吸煙飲酒圣賢教育,二、過(guò)度飲酒的危害,無(wú)酒不成宴不醉不成禮灌酒之風(fēng)盛行以酒辯人品，以酒論感情“看起來(lái)象水，嘗

27、起來(lái)辣嘴，喝下去鬧鬼，走起來(lái)絆腿，夜里面找水，早起來(lái)后悔?！边@是中國(guó)民間對(duì)喝酒的形象描述。喝酒的危害人盡皆知，但人們依然樂(lè)此不疲地在桌上“奮斗”著，官員、商人、親友之間，有人拼命勸酒，有人玩命喝酒。世界組織的數(shù)據(jù)表明，中國(guó)每年有11萬(wàn)多人死于酒精中毒，至少有60種疾病和酒精直接有關(guān)。,酒精的作用分期,①興奮期。面色發(fā)紅，說(shuō)話(huà)絮絮不休。②共濟(jì)失調(diào)。動(dòng)作笨拙，甚至失去平衡，說(shuō)話(huà)語(yǔ)無(wú)倫次。③昏睡期。醉者面色蒼白，口唇微紫，瞳孔有的散大，

28、脈搏加快，呼吸深度麻痹，個(gè)別甚至死亡。,,乙醇對(duì)食道和胃腸道的黏膜形成強(qiáng)烈刺激，不僅容易引起胃潰瘍，而且容易發(fā)生食道癌、腸癌和肝癌，危險(xiǎn)性比一般人高出幾十倍。有人統(tǒng)計(jì)，在各種死于癌癥的病人中，有5％左右與飲酒有關(guān)。婦女即使少量飲酒，患乳腺癌的危險(xiǎn)也會(huì)增高；飲酒量越大，次數(shù)越多，危險(xiǎn)也越大。飲酒為什么會(huì)引起癌癥?其中一個(gè)原因就是乙醇是一種助致癌物，它雖然本身并不致癌，但是遇到致癌物，可以加速和增強(qiáng)致癌作用。,,肝硬化也是長(zhǎng)期大量飲酒的

29、后果，80％～90％肝硬化病人可能與飲酒有關(guān)。乙醇影響人體正常的脂肪代謝，以致形成脂肪肝，并可發(fā)展為肝硬化，在此基礎(chǔ)上再出現(xiàn)肝癌。另外，長(zhǎng)期大量飲用啤酒，可使脂肪在腹部蓄積，造成“啤酒肚”；還可使脂肪在心臟肌肉組織蓄積，形成“啤酒心” 。,過(guò)量飲酒，可增加中風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)期酗酒可使死于中風(fēng)的危險(xiǎn)增加數(shù)倍。大半以上經(jīng)常大量飲酒的人，平均壽命和工作年數(shù)都縮短。大量飲酒引發(fā)猝死。大量飲酒會(huì)引起胰腺炎。父母飲酒，還影響下一代子女的發(fā)

30、育。在受孕前3個(gè)月，父親經(jīng)常酗酒，下一代子女容易出現(xiàn)肺動(dòng)脈狹窄、血管瘤、輸尿管發(fā)育不良等疾病。母親在受孕前3個(gè)月到子女出生后半年期間大量飲酒，可使子女智力低下。,,大量無(wú)節(jié)制的飲酒常常使正常食欲受到抑制，影響人體從正常飲食中獲取營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)酒精加速維生索B的代謝，使人產(chǎn)生維生素B缺乏癥，出現(xiàn)神經(jīng)炎、手足麻痹震顫。西方國(guó)家由于酒精中毒而導(dǎo)致的神經(jīng)炎占各種原因引起的神經(jīng)炎的首位?？梢?jiàn)無(wú)節(jié)制地飲酒對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生許多有害作用。視頻：不健康飲酒狀

31、況調(diào)查,三、吸毒的危害,毒品是指鴉片、嗎啡、大麻、可卡因、冰毒、搖頭丸等使人成癮的麻醉藥品與精神藥品。毒品是當(dāng)今世界性公害，目前全世界吸毒人數(shù)在1000萬(wàn)以上。毒品對(duì)人體最大的危害就是其藥理作用所引起的強(qiáng)烈的依賴(lài)性和嚴(yán)重的并發(fā)癥，一旦染上毒癮，人體就會(huì)對(duì)毒品產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)型，如果停止吸毒8—14小時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)胸悶、嘔吐、意識(shí)障礙、大小便失禁、渾身打顫等癥狀，重者會(huì)失去理智和自制力。,如何預(yù)防染上毒癮,1、帶眼識(shí)人；遠(yuǎn)離一些不正當(dāng)?shù)呐?/p>

32、友，避免去一些魚(yú)龍混雜的場(chǎng)所； 2、在外面工作時(shí)，不要輕易接受他人遞過(guò)的食物，尤其是已開(kāi)封過(guò)的食物（如打開(kāi)了的飲料、煙等） 3、注意自己的行為舉止及興趣愛(ài)好；4、如果感覺(jué)自己有類(lèi)似吸毒癥狀，及時(shí)與有關(guān)部門(mén)聯(lián)系-專(zhuān)業(yè)的戒毒中心。視頻：吸毒的危害,四、自殺,,,2003年4月1日，張國(guó)榮在香港跳樓身亡，在眾說(shuō)紛紜的死因中，歌迷最認(rèn)可的原因是：因抑郁壓抑而去。,,2005年2月22日，韓國(guó)女藝人李恩珠因在《紅字》中大量裸露演出而患上抑

33、郁癥，自殺身亡。,,2008年10月2日，韓星崔真實(shí)在家中自縊身亡。韓國(guó)國(guó)家科學(xué)搜查隊(duì)從崔真實(shí)體內(nèi)檢測(cè)出了神經(jīng)安定劑、安眠藥、酒精等成分。,,,,陳琳跳樓自殺身亡 終年39歲,女作家——三毛,,2003年8月4日，韓國(guó)現(xiàn)代峨山公司董事長(zhǎng)鄭夢(mèng)憲于該公司總部跳樓自殺身亡。,,被蒙騙欠下幾百元債務(wù)的打工青年吞藥自殺,一、關(guān)于自殺現(xiàn)象,人類(lèi)自殺的歷史與人類(lèi)發(fā)展的歷史同樣久遠(yuǎn)。 1974年代WHO調(diào)查數(shù)字表明，在各種原因的死亡疾病中，位居第五。

34、在中國(guó)自殺的絕對(duì)人數(shù)位居世界第一，全世界大約42%的自殺死亡發(fā)生在中國(guó)。世界衛(wèi)生組織決定將2003年9月10日定為第一個(gè)“世界預(yù)防自殺日”。自殺已經(jīng)成為人類(lèi)的一種流行病。,自殺概念：,自殺是個(gè)人有意結(jié)束自己生命的行為。,什么樣的人會(huì)自殺呢？所有的人。（企圖自殺的人中，女人多于男人。）自殺會(huì)給家人帶來(lái)什么影響？（罪惡感、慚愧感、自責(zé)；來(lái)自社會(huì)的輕蔑，經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，憂(yōu)慮而且會(huì)發(fā)生類(lèi)似事情。） 自殺的高危人群：①老人（體衰、喪偶

35、）②青年、大學(xué)生（完美主義，理想與現(xiàn) 實(shí)不匹配，異性關(guān)系不順）③女性（婚姻不如意，丈夫有外遇）,自殺分類(lèi)：,按動(dòng)機(jī)分類(lèi)： 利他型自殺 失意型自殺 自負(fù)型自殺按性質(zhì)分類(lèi)： 仿自殺 決意自殺,按自殺結(jié)果分類(lèi)： 企圖自殺 未遂自殺 成

36、功的自殺 按發(fā)展過(guò)程分類(lèi)： 沖動(dòng)型自殺 理智型自殺,自殺原因分析 （一）,客觀原因： 人際關(guān)系緊張、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈 預(yù)測(cè)的天災(zāi)人禍、家庭糾紛 成長(zhǎng)環(huán)境不良、 壓力過(guò)重社會(huì)環(huán)境原因： 經(jīng)濟(jì)變動(dòng)、環(huán)境改變 季節(jié) 、 宗教,自殺原因分析（二）,精神病理學(xué)原因： 抑郁癥

37、 精神分裂癥個(gè)人心理的原因： 性格扭曲 人際關(guān)系扭曲,自殺的生物學(xué)因素,1．遺傳因素：家系調(diào)查、雙生子研究提示遺傳傾向，可能與其精神疾病的遺傳有關(guān)2．中樞神經(jīng)遞質(zhì)：去甲腎上腺素、5-羥色胺(血清素)水平降低，額葉。3．軀體疾?。?0%的自殺者死時(shí)都有一種或多種慢性疾病，例如：慢性頑固性疼痛、殘疾活動(dòng)受限、容貌損毀等。4．精神疾?。?/p>

38、精神疾病，包括：抑郁癥、精神分裂癥、情感性精神障礙、恐懼癥、人格障礙、物質(zhì)濫用等，自殺危險(xiǎn)率高于通常群體3-12倍。,自殺的流行病學(xué),2000年全球與暴力有關(guān)的死亡種類(lèi) 人數(shù) 率: 1/10萬(wàn) %他殺 520,000 8.8 31.3自殺815,00014.5

39、 49.1因戰(zhàn)爭(zhēng)死亡310,000 5.2 18.6合計(jì) 1,659,000 28.8 100低-中等收入國(guó)家 1,510,000 32.1 91.1高收入國(guó)家 149,000 14.4 8.9,,國(guó)際新近的流調(diào)數(shù)據(jù)顯示： 在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的美國(guó):自殺死亡率較低，為12.5/10萬(wàn)，在死亡原因中居第九位。

40、自殺未遂與自殺死亡之比為20:1。,,自殺造成的“后遺癥”: 按照世界衛(wèi)生組織的估計(jì)，一個(gè)人自殺使六個(gè)家人和朋友的生活深受影響。 據(jù)此測(cè)算，中國(guó)每年大約有150萬(wàn)人承受著自殺死亡所致的嚴(yán)重心理創(chuàng)傷，其中大約有13.5名小于17歲的孩子經(jīng)歷過(guò)父親或母親死于自殺的悲劇。,,中國(guó)的自殺問(wèn)題 自殺作為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題和健康問(wèn)題已經(jīng)得到認(rèn)可 大多數(shù)的自殺死亡發(fā)生在農(nóng)村地區(qū) 自殺是15-24年齡組第一位死亡原因

41、兩個(gè)年齡高峰（15-34 和60歲以上）。,,在中國(guó)，1999年衛(wèi)生部報(bào)告: 自殺死亡率為22.2/10萬(wàn)，其中城市6.5/10萬(wàn)，農(nóng)村22.89/10萬(wàn)。而且在中國(guó)自殺率仍有增高的趨勢(shì)。北京市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心二00三年九月六日公布的數(shù)據(jù)顯示：在中國(guó)，每年至少有二十五萬(wàn)人死于自殺，有兩百萬(wàn)人自殺未遂。平均每?jī)煞昼娋陀?人死于自殺，8人自殺未遂。在中國(guó)，自殺成為全人口的第五大死因。,自殺率的流行病學(xué)特點(diǎn)：,1.年齡:

42、 青春期前兒童自殺較少，而且年齡越小自殺越少見(jiàn)。青壯年期，自殺是主要的死亡原因之一。男性自殺危險(xiǎn)高峰在18歲，而自殺死亡高峰在45歲；女性自殺大多數(shù)發(fā)生在55歲左右。65歲以上的老年人自殺死亡率升高，大約為40/10萬(wàn)。老年人的自殺未遂率低，自殺死亡率高，約為25%。75-80歲的男性自殺率開(kāi)始下降。,,2.性別:在各個(gè)年齡組當(dāng)中自殺死亡率男性是女性的3倍，自殺未遂率女性是男性的3倍。,3.婚姻: 已婚群體中自殺死亡率相對(duì)較低，約

43、為11/10萬(wàn)。 單身未婚群體自殺死亡率：自殺死亡率是已婚者的2倍。 喪偶獨(dú)居群體自殺死亡率：24/10萬(wàn) 離異群體自殺死亡率：40/10萬(wàn)；男性離異者69/10萬(wàn)，女性離異者群體18/10萬(wàn);,4.職業(yè): 而高收入高地位的群體中的自殺率低。5.文化: 低文化素質(zhì)群體當(dāng)中自殺率較高。 6.民族\地區(qū) :白種人的自殺率是非白種人的2倍。在美國(guó)2/3的自殺者是白種人。 7.宗教: 宗教信仰對(duì)群體的自殺率產(chǎn)生明顯的影響。 8.

44、環(huán)境: 醫(yī)院和監(jiān)獄 9.季節(jié): 國(guó)內(nèi)資料提示春、夏季為自殺的高發(fā)季節(jié)，其中以夏季更多，而冬季的發(fā)生率相對(duì)較低。 10.精神疾病: 15%的抑郁癥患者死于自殺，10%的精神分裂癥患者死于自殺。自殺者當(dāng)中80%患抑郁癥。,,11.抑郁癥與自殺的關(guān)系：抑郁癥是精神疾病中自殺率最高的一種。抑郁癥的自殺率為650/10萬(wàn)，高出一般群體50倍以上。女性抑郁障礙者的自殺率高出一般群體500倍。雙相情感障礙患者至少發(fā)生一次自殺未遂者為25-50%

45、。,了解抑郁癥,抑郁癥是一組以感情（心境）持續(xù)性低落為基礎(chǔ)性特征的情感性精神障礙，可伴有思維和行為的改變，以及軀體的癥狀。 我國(guó)抑郁癥患者最低估計(jì)為2%，即全國(guó)現(xiàn)有2600萬(wàn)患者。,,,,2003年4月1日，張國(guó)榮在香港跳樓身亡，在眾說(shuō)紛紜的死因中，歌迷最認(rèn)可的原因是：因抑郁壓抑而去。,,2005年2月22日，韓國(guó)女藝人李恩珠因在《紅字》中大量裸露演出而患上抑郁癥，自殺身亡。,,英國(guó)著名喜劇演員憨豆先生，因電影《英國(guó)間諜約翰

46、尼》受影評(píng)家猛批而患上抑郁癥。,,2008年10月2日，韓星崔真實(shí)在家中自縊身亡。韓國(guó)國(guó)家科學(xué)搜查隊(duì)從崔真實(shí)體內(nèi)檢測(cè)出了神經(jīng)安定劑、安眠藥、酒精等成分。,關(guān)注抑郁癥自殺,抑郁癥嚴(yán)重的，不僅會(huì)影響社會(huì)功能、給家庭和給本人造成痛苦，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致自殺。,抑郁癥的診斷,沒(méi)有生活樂(lè)趣，快感缺乏； 飲食習(xí)慣的改變；睡眠異常； 活動(dòng)量的改變； 精力不夠，自感疲勞； 自卑，感覺(jué)生活無(wú)意義：“我真沒(méi)用”； 思考問(wèn)題或者解決問(wèn)題的能力下降

47、； 間接的自殘行為：如酗酒、吸煙、吸毒等； 自殺念頭，甚至付諸行動(dòng)。 以上癥狀符合4條以上，影響工作學(xué)習(xí)生活等社會(huì)功能，并且持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周，可以診斷為抑郁癥。,抑郁癥的防治方法,早發(fā)現(xiàn)，早治療，盡量減少應(yīng)激性生活事件，消除患者的悲觀情緒。堅(jiān)持在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的藥物治療，療程要足夠長(zhǎng)，甚至終身。接受深入的心理治療，揭示內(nèi)在心理原因。積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，樹(shù)立自信、廣交良友、改變認(rèn)知、接觸社會(huì)、增加體育活動(dòng)。,自

48、殺前的預(yù)兆,⒈把自己想死的念頭對(duì)周?chē)娜嗽V說(shuō)或在日記、繪畫(huà)中表現(xiàn)出來(lái)；2.情緒性格明顯反常,焦慮不安,或無(wú)故哭泣;3.抑郁狀態(tài)，食欲不好，失眠；4.回避與人接觸,與集體不融洽或過(guò)分注意別人；5.行為明顯改變，對(duì)生活麻木且冷漠的人，自殺前像突然變了一個(gè)人，敏感又熱情；6.無(wú)故送東西、送禮物給親人或同學(xué)，無(wú)來(lái)由地向他人道謝或致歉；7.上課無(wú)故缺席，遲到早退，成績(jī)驟降.,正確認(rèn)識(shí)（一）,自殺是有規(guī)律可循的。一般三階段： 1

49、.自殺意念形成階段， 2.內(nèi)心生死矛盾沖突階段， 3.自殺行為選擇階段。注意捕捉預(yù)兆則可有效防范自殺。談?wù)撟詺⒌娜艘矔?huì)自殺。談?wù)撟詺⒁彩亲詺⑶暗囊环N預(yù)兆、一種求救信號(hào)。80%的人自殺前向他人發(fā)過(guò)這類(lèi)信號(hào)。即使情緒好轉(zhuǎn)，自殺危險(xiǎn)一般在意念產(chǎn)生后三個(gè)月內(nèi)仍然存在；,正確認(rèn)識(shí)（二）,一般人也會(huì)有自殺念頭。 對(duì)有自殺危險(xiǎn)的人應(yīng)及時(shí)進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，使其得到充分的宣泄和疏導(dǎo)。 青少年自殺不僅僅是學(xué)習(xí)問(wèn)題，父母感情、個(gè)人感

50、情因素往往是他們自殺的重要原因。,大學(xué)生自殺的預(yù)防,（一）預(yù)防自殺的可能性：1.想要自殺的學(xué)生，從面對(duì)生活中的危機(jī)到實(shí)施自殺之間要經(jīng)過(guò)幾天或幾周的時(shí)間；2.自殺的學(xué)生中大多數(shù)人有想死和期待得到幫助的矛盾心情；3.想自殺的學(xué)生在采取行動(dòng)之前，在考慮到自己的死將給至愛(ài)親朋帶來(lái)極大痛苦和震驚時(shí)，心理壓力特別沉重，會(huì)有一些可觀察到的反常表現(xiàn)。,（二）預(yù)防自殺的措施,在心理健康教育中增加自殺預(yù)防知識(shí)的宣傳的內(nèi)容（包括對(duì)學(xué)生的宣傳和對(duì)學(xué)生管理

51、干部的宣傳）。對(duì)新入校的學(xué)生進(jìn)行心理健康普查，從中了解學(xué)生的自殺意念，有針對(duì)性地開(kāi)展預(yù)防工作。提供生命線(xiàn)或熱線(xiàn)電話(huà)之類(lèi)的電話(huà)服務(wù)，隨時(shí)為處于危機(jī)狀態(tài)的人提供及時(shí)的服務(wù)。,（三）自殺的自救,平時(shí)注意建立一個(gè)有一定規(guī)模、密度并具異質(zhì)性的支持系統(tǒng)，學(xué)會(huì)和他人交流與溝通，（即：會(huì)聆聽(tīng)也會(huì)傾訴）。培養(yǎng)參與體育運(yùn)動(dòng)或文娛活動(dòng)的習(xí)慣，在一定程度上它有助于不良情緒的釋放和宣泄。提高自我覺(jué)察力，一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生自殺意念，便及時(shí)實(shí)施自我救助（如，轉(zhuǎn)移注