霧霾天氣健康知識提示

1、霧霾天氣健康知識小提示,目錄,霧霾知識簡介,霧霾形成原因,PM10與PM2.5,霧霾天氣危害,霧霾天氣保健,霧霾：是霧和霾的組合詞。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。,霧霾知識簡介,霧：在水氣充足、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下，若接近地面的空氣冷卻至某程度時(shí)，空氣中的水氣便會凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧

2、,霾：也稱灰霾（煙霞），是指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。霾的核心物質(zhì)是空氣中懸浮的灰塵顆粒，氣象學(xué)上稱為氣溶膠顆粒。,霧霾知識簡介,,近期因冷空氣勢力較弱，風(fēng)力較小，大氣層結(jié)穩(wěn)定，也就是不同密度大氣的高度分層狀況十分穩(wěn)定，在這種穩(wěn)定的天氣形勢下，空氣中的污染物在水平和垂直方向上都不容易向外擴(kuò)散，使得污染物在大氣的淺層積聚，從而導(dǎo)致污染的狀況越來越嚴(yán)重。,霧霾形成原因,PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆

3、粒物，也稱可入肺顆粒物。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長、輸送距離遠(yuǎn)，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量影響很大。WHO設(shè)定的PM2.5的年和24小時(shí)平均濃度限值分別定為35和75微克/立方米 。,PM10與PM2.5,按照環(huán)境質(zhì)量監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)，PM大于等于10微米的顆粒通?？梢员蛔钃踉谌说谋乔煌?，PM在2.5微米～10微米的能夠進(jìn)入上呼吸道，但也可以通過痰液排出體外或者被鼻腔內(nèi)部的茸毛所阻擋，PM小于2.5微米的

4、就不容易被阻擋，會直接進(jìn)入支氣管和肺泡。世界衛(wèi)生組織推薦，空氣中PM2.5濃度年均值不應(yīng)高于10微克/平方米。,PM10與PM2.5,PM2.5產(chǎn)生的主要來源，是日常發(fā)電、工業(yè)生產(chǎn)、汽車尾氣排放等過程中經(jīng)過燃燒而排放的殘留物，大多含有重金屬等有毒物質(zhì)。粒徑2.5微米至10微米的粗顆粒物主要來自道路揚(yáng)塵等；2.5微米以下的細(xì)顆粒物（PM2.5）則主要來自化石燃料的燃燒（如機(jī)動車尾氣、燃煤）、揮發(fā)性有機(jī)物等。,PM10與PM2.5,對呼

5、吸系統(tǒng)的影響。霧霾中一些氣溶膠粒子，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。,霧霾天氣對人的影響,對心血管系統(tǒng)的影響。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時(shí)候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運(yùn)動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓

6、升高。霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多 。,霧霾天氣對人的影響,由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。影響交通安全。出現(xiàn)霾天氣時(shí)，視野能見度低，空氣質(zhì)量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交

7、通事故。,霧霾天氣對人的影響,霧霾天氣保健,佩戴有效的防塵口罩有效的防塵口罩，預(yù)防霧霾天氣的危害。佩戴的時(shí)間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。口罩取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。,減少外出及戶外鍛煉減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，應(yīng)盡量避免外出及戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病得發(fā)作或加重。,霧霾天氣保健,霧霾天氣，盡量不要開

8、窗霧霾天氣時(shí)，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。開窗透氣應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。室內(nèi)空調(diào)取暖時(shí)要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足?？諝鈨艋饕詢艋諝庵械募?xì)微顆粒物為主，對PM2.5有一定的吸附效果，使用時(shí)要注意勤換過濾芯。,霧霾天氣保健,少吸煙卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于P

9、M2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有上千種化合物，其中包括多種致癌物，會嚴(yán)重危害吸煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在霧霾天氣下，危害更是“雪上加霜”。吸煙者不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)少抽煙。,霧霾天氣保健,做好個(gè)人衛(wèi)生出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕