101種防御機制

1、1101種防御機制種防御機制概說：按照發(fā)展中出現(xiàn)的大約的先后順序概說：按照發(fā)展中出現(xiàn)的大約的先后順序口欲期口欲期：0—3歲投射投射：你把自己的東西加到別人身上。內(nèi)射內(nèi)射：你形成了一個他人的意象?；糜X：幻覺：你看到或者聽到你想聽到或者看到的—愿望、評論、想象或者批評—沒有現(xiàn)實檢驗。肛欲期：肛欲期：1.5—5歲投射性認同：投射性認同：三種使用方式。投射了如此之多的自己給他人，以至于造成了他或者她的巨大改變；刺激他人產(chǎn)生你的不愉快情感（“痛苦

2、的戀人伙伴”）刺激他人產(chǎn)生你的不愉快情感，加上使這個人像那個曾經(jīng)讓你不快的人一樣對待你。投射性指責投射性指責：你因為自己的問題不公正地指責他人。否認否認：假設(shè)你自己感知到了現(xiàn)實：本質(zhì)否定本質(zhì)否定：盡管現(xiàn)實明確存在仍加以否認。行為中的否認行為中的否認：用行為象征性地說，“那個骯臟的現(xiàn)實并不是真的！”幻想中的否認幻想中的否認：堅守不正確的信念，所以不愿意看到現(xiàn)實。言語上的否認言語上的否認：使用特殊的詞匯讓自己相信現(xiàn)實是虛假的。失區(qū)別（自體失

3、區(qū)別（自體客體混亂）客體混亂）：你變成了別人要你變成的那個人。分裂：你認為一些人是完全可恨的，另一些人是完全可愛的。或者，你現(xiàn)在恨著你愛過的魔鬼。泛靈論泛靈論：你將人類的屬性給與非人類。去生命化去生命化：你看到的那個人不是人，所以你不必擔憂。反向形成反向形成：你有相反的感覺。抵消與儀式抵消與儀式：你做著違背良心（超我）的事情?；蛘吣阕鲎屪约焊械絻?nèi)疚的事，作為彌補你又在另外的象征形式上懲罰自己。隔離（情感隔離（情感）：你不注意自己的情感。

4、外化外化：你認為“社會”批評你，而事實上是你感到內(nèi)疚。轉(zhuǎn)向自身轉(zhuǎn)向自身：你對某個人生氣，轉(zhuǎn)而攻擊或者殺掉自己。消極主義消極主義：你拒絕合作，并且以謙卑的態(tài)度對待他人。小團體化小團體化(compartmentalization)：你通過建立關(guān)系來限定自己。敵意的攻擊敵意的攻擊：你進入爭斗以隱藏不愉快的情感。第一生殖器期：第一生殖器期：2—6歲替換替換：你感到跟一個人親近，但卻轉(zhuǎn)變?yōu)橛H近另一個人或者狀態(tài)。象征化象征化：你賦予一些心理功能以不

5、合理的意義。凝縮凝縮：你把完全不同的想法聚在一起，使它們成了整體?；孟胄纬苫蛘甙兹諌艋孟胄纬苫蛘甙兹諌簦耗愠掷m(xù)地幻想一些沮喪的或者高興的場景，并且知道那是幻想。搪塞搪塞：你為了一個目的和因為某個原因撒謊。閑聊閑聊：你對不知道的事情撒謊，以減少低自尊感。3幽默幽默：你到處搞笑以回避痛苦的情感。具體化具體化：你停止使用抽象思維（本來你有的）；你譴責某種“化學(xué)失衡”，或者尋找一種病毒，以回避思考那些讓你沮喪的關(guān)系。反認同反認同：你努力變得跟父

6、母不一樣。小團體形成小團體形成：你身處人群中以對抗性沖動。禁欲禁欲：你回避與人交往。同性客體選擇同性客體選擇：你的同性別的“伙伴”減輕了你對同性戀刺激的恐懼。雜類：雜類：一種情感對抗另一種：一種情感對抗另一種：你專注于一種情感，而回避另一種。過度抽象化過度抽象化：你濫用理論。如果你也否認或者重建現(xiàn)實，那你有可能是精神病。緘默緘默：你停止說話以避免被發(fā)現(xiàn)。饒舌：饒舌：你說得太多，而沒有顧及場合和話題?；乇埽夯乇埽耗氵h離某些環(huán)境，因為那些環(huán)

7、境會制造沖突。被動被動：在面臨攻擊時，你自動選擇選擇順從的或者軟弱的態(tài)度。自大自大無所不能無所不能：你是上帝給與地球的禮物，有著神奇的力量。被動對主動：被動對主動：“你不能向我開火；我走了！”你掌控著你自己的謊言。軀體化：軀體化：你專注于自己的身體，以避免口欲、性和仇恨的沖動導(dǎo)致的沖突。正?；；耗悴活欁约好黠@的精神癥狀，而確認自己是正常的。戲劇化戲劇化：你將你的情感投注到你的言論中，以減輕被關(guān)注的沖突。沖動化沖動化：你用性、吃或者

8、仇恨緩解張力或者不愉快的情感。物質(zhì)濫用物質(zhì)濫用：你使用某種物質(zhì)來平息不愉快的情感。依附：依附：抓住一個拒絕你的人。抱怨抱怨：牢騷滿腹，你看不見你的嬰兒般的希望被照顧的愿望。假性獨立假性獨立：你變成了獨行俠，不允許任何人幫助你。病理性利他病理性利他：實際上是向受害者投射和認同—你否認口欲期欲望，將其投射到窮困者身上，然后替代性地感到被滋養(yǎng)。煤氣燈：煤氣燈：你引起他人精神紊亂，或者相信他人精神紊亂了。最小化：最小化：你意識到了痛苦的現(xiàn)實，但

9、你卻輕視它?？浯螅嚎浯螅耗阍谀臣虑樯细冻鎏?。普遍化普遍化：不恨某一個人，將其視為魔鬼中的一員。重建現(xiàn)實重建現(xiàn)實：你否認現(xiàn)實之后，重造一種情景。移情移情：你將既往情景和關(guān)系的記憶轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實中的一個人。然后你用舊的防御忘記過去，或者通過象征性生活其中來掌控它或者是改變它的后果。分離：分離：a)你完全忘記你自己；b)你讓某個人評論你，然后你拒絕他或者她的觀點。拍照恐怖：你回避光線，以回避你的偷窺沖動。冷漠：冷漠：你對啟動情感沒有任何興趣。