笑對(duì)生活學(xué)案3

1、［教學(xué)目標(biāo)］［教學(xué)目標(biāo)］1確立正確的學(xué)習(xí)觀念。2正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮。3樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，學(xué)會(huì)逐步完善自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量。［重點(diǎn)、難點(diǎn)］［重點(diǎn)、難點(diǎn)］1.教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮2.教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，學(xué)會(huì)逐步完善自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量［內(nèi)容分析］［內(nèi)容分析］本框題由“暢談我們的學(xué)習(xí)”和“人在考場”兩部分內(nèi)容構(gòu)成，主要學(xué)習(xí)我們應(yīng)樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮等內(nèi)容。暢談我們的學(xué)習(xí)

2、：學(xué)習(xí)能使自己得到發(fā)展，學(xué)習(xí)要有正確的觀念。它可以幫助我們鞏固良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，選擇恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方式，獲得理想的學(xué)習(xí)效果。感悟：那么對(duì)于初中生來說，要樹立哪些正確的學(xué)習(xí)觀念呢？學(xué)生B：焦慮，因?yàn)榕驴疾缓谩W(xué)生C：正常，因?yàn)閷W(xué)習(xí)總是要考試的。學(xué)生D：壓力，因?yàn)榭疾缓冒职謰寢尵蜁?huì)嘮叨，不給好臉色看。學(xué)生E：無所謂，因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)一般，反正考好考差一個(gè)樣。教師：正如學(xué)生C所說，作為學(xué)生，總是要面對(duì)考試的。其實(shí)，在人的一生中，經(jīng)常要面對(duì)各種各樣的考試壓

3、力。面對(duì)考試，感到緊張、焦慮、有壓力等，這是正常的心理反應(yīng)。面臨的考試如果很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個(gè)人的實(shí)際能力；僅以考試的成績來判斷個(gè)人的價(jià)值……這些都容易導(dǎo)致我們的考試焦慮。［相關(guān)鏈接］［相關(guān)鏈接］考試焦慮是在面臨考試時(shí)所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)。考試焦慮包含三種成分：一是認(rèn)知方面。它是以擔(dān)憂為特征的、由消極的自我評(píng)價(jià)或他人評(píng)價(jià)所形成的意識(shí)體臉。如“我比別人差，萬一我考不好怎么辦？”“怎么這么簡單