2019年黑龍江普通高校體育專業(yè)健美操專項(xiàng)考試

1、20192019年黑龍江省普通高校體育專業(yè)健美操專項(xiàng)考試年黑龍江省普通高校體育專業(yè)健美操專項(xiàng)考試測(cè)試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（一）考（一）考試內(nèi)容內(nèi)容1、專項(xiàng)專項(xiàng)基本功：基本功：滿分8分（1）左右腿）左右腿縱劈叉劈叉2、專項(xiàng)專項(xiàng)身體素身體素質(zhì)：滿分12分（1）連續(xù)連續(xù)24次俯臥撐次俯臥撐40秒：秒：滿分4分（2）連續(xù)連續(xù)28次腹肌兩次腹肌兩頭起40秒：秒：滿分4分（3）連續(xù)連續(xù)28次團(tuán)身跳身跳30秒：秒：滿分4分3、競(jìng)技健美操三

2、技健美操三級(jí)規(guī)級(jí)規(guī)定成套定成套動(dòng)作：作：滿分20分（二）考（二）考試方法與方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、專項(xiàng)專項(xiàng)基本功：基本功：滿分8分（1）左右腿）左右腿縱劈叉劈叉考試方法：方法：在地板或地毯上進(jìn)行評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：準(zhǔn)：姿態(tài)端正，腿及髖部全部著地、髖位正，兩腿伸直不扣分，髖關(guān)節(jié)下沿每離地面1—10cm扣1分，依次類推，滿分左右腿各為4分。2、專項(xiàng)專項(xiàng)身體素身體素質(zhì)：滿分12分（1）連續(xù)連續(xù)24次俯臥撐次俯臥撐40秒：秒：滿分4分考試方法：方法：40秒計(jì)時(shí)

3、，身體收緊呈一直線，做俯撐下降階段動(dòng)作時(shí)兩肩低于或同于兩肘關(guān)節(jié)高度，推起時(shí)有力，節(jié)奏快，動(dòng)作干凈連貫。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，給滿分4分；身體不能呈一直線，但兩肩與兩肘關(guān)節(jié)同高，每次扣0.2分；不能連續(xù)完成，但動(dòng)作基本規(guī)范準(zhǔn)確，最多給3分；兩肩不能與兩肘關(guān)節(jié)同高，身體姿態(tài)不正確時(shí)無分值。身體姿態(tài)2動(dòng)作過程中，保持正確的身體姿態(tài)（地面、站立、騰空與落地），身體各部位的關(guān)系準(zhǔn)確性21身體兩側(cè)動(dòng)作幅度和完成情況