糖尿病中醫(yī)藥保健知識(shí)講座

1、糖尿病中醫(yī)糖尿病中醫(yī)藥保健知保健知識(shí)講識(shí)講座一、糖尿病的概述糖尿病是一種慢性、全身性、代謝性疾病，以血糖水平增高為主要特征。主要是因體內(nèi)胰島素量不足或機(jī)體不能合理利用胰島素所致的糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂而影響正常生理活動(dòng)的一種疾病。糖尿病屬于中醫(yī)“消渴”疾病的范疇，中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的主要原因?yàn)椋悍A賦不足、飲食失節(jié)、情志失調(diào)、勞欲過度等因素。雖然限于目前醫(yī)學(xué)水平，糖尿病仍然是一種不可根治的疾病，需要終身治療。但是您不必?fù)?dān)心，糖尿病是

2、可以預(yù)防和控制的。通過“五駕馬車”的綜合管理和良好的血糖、血脂血壓等方面的代謝控制，您完全可以控制糖尿病，避免急性并發(fā)癥，預(yù)防慢性并發(fā)癥，使您與正常人一樣擁有美好的生活。糖尿病治療有五駕馬車其中糖尿病教育是五匹馬中的引路之馬引路之馬（1）沙參養(yǎng)肺湯【材料】沙參15克，玉竹15克豬肺100克，蔥段適量。【作法】將沙參、玉竹用紗布包好，與洗凈的豬肺及蔥段同置砂鍋內(nèi)加水，先用武沸后改用文火燉約2小時(shí)稍加鹽調(diào)味即可。（2）沙參玉竹燉老鴨【原料】

3、沙參、玉竹各30～50克，老鴨1只，鹽、味精少量?！咀鞣ā肯葘Ⅷ喨ッ?、內(nèi)臟洗凈，同沙參、玉竹同放瓦煲內(nèi)，加水適量，文火慢煲1小時(shí)以上。油鹽調(diào)味。（3）元肉百合瘦肉湯【原料】龍眼肉15克，百合30，豬瘦肉200克，蓮子10顆?！咀鞣ā繉⒉牧瞎卜磐哽覂?nèi)加水煲湯，調(diào)味服食?？沙７?。（４）玉竹代茶【原料】玉竹30克、羅漢果10克?！咀鞣ā咳脲亙?nèi)加水煎代茶飲連服30日。3、瘀血質(zhì)：面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫

4、，眼眶暗黑，鼻部暗滯，發(fā)易脫落，皮膚發(fā)干，或有出血傾向、吐血，女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)、或經(jīng)血中多有血塊，或經(jīng)色紫黑有塊。瘀血質(zhì)的運(yùn)動(dòng)起居瘀血質(zhì)的運(yùn)動(dòng)起居——情志調(diào)養(yǎng)：情志調(diào)養(yǎng)：樂觀、歡樂起居調(diào)養(yǎng)：起居調(diào)養(yǎng)：避免寒冷，動(dòng)靜結(jié)合運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，舞蹈、步行等。瘀血質(zhì)的膳食指導(dǎo)瘀血質(zhì)的膳食指導(dǎo)瘀血質(zhì)——有瘀滯，要疏通飲食原則：行氣活血適宜食物：山楂、桃仁、月季花、陳皮、藕等（1）山楂桃仁飯粥【原料】桃仁30g

5、，山楂30克，粳米150g?！咀鞣ā肯劝烟胰蕮v爛如泥，放入粳米山楂煮為飯即可服食。可供2人服，每周1－2次。每周2－3次。（2）人參三七雞【原料】人參5克，三七6克生姜3片，烏雞肉200克。【作法】將人參、三七、雞肉姜放燉盅，加入適量清水，隔水燉2小時(shí)，食鹽調(diào)味，服食。（3）靈芝三七山楂飲【原料】靈芝30克，三七粉4克山楂汁200毫升（山楂50克）【作法】先將靈芝洗凈，加水適量，微火煎熬1小時(shí)。去渣取汁，兌入三七粉和山楂汁即成。（４）涼

6、拌黑木耳【原料】黑木耳，蒜米，陳醋，調(diào)味汁，香油?！局品ā亢谀径们逅莅l(fā)冼凈切成絲，放進(jìn)開水里煮2分鐘，撈出瀝水，裝碗中，倒進(jìn)所需要的調(diào)料拌均，淋上香油即成。4、痰濕質(zhì)：常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，口黏膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混，平素舌體胖大。痰濕質(zhì)的運(yùn)動(dòng)起居痰濕質(zhì)的運(yùn)動(dòng)起居——情志調(diào)養(yǎng)：情志調(diào)養(yǎng)：培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，適當(dāng)增加社會(huì)活動(dòng)，增加知識(shí)

7、，開闊眼界；學(xué)會(huì)運(yùn)用傾訴、運(yùn)動(dòng)等多種方式自我排遣，舒暢心情，調(diào)暢氣機(jī)。起居調(diào)養(yǎng)：起居調(diào)養(yǎng)：戶外活動(dòng)，避免受寒，保持居室干燥運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：循序漸進(jìn)、中小強(qiáng)度、較長(zhǎng)時(shí)間的全身運(yùn)動(dòng)痰濕質(zhì)的膳食指導(dǎo)痰濕質(zhì)的膳食指導(dǎo)痰濕質(zhì)——多肥胖，要運(yùn)動(dòng)飲食原則：健脾化痰，利水滲濕適宜食物：蘿卜、山楂、陳皮、茯苓、冬瓜、赤小豆、竹筍、海蜇、萵苣、薏仁米等。（1）白茯苓粥【原料】白茯苓粉15克，梗米100克胡椒粉、鹽、少許。（根據(jù)習(xí)慣可加肉）【制作】梗米淘凈